甘油三脂太高该如何调理
病情分析: 你好,看你说的这次的甘油三脂的化验结果方面是有点高的,那这种情况下应该要对症用上降脂的药物调理上一段时间也好
意见建议:平时在生活和饮食上多注意一下的好,要低盐、低脂、低胆固醇饮食,多吃些蔬菜、水果、粗粮等,适当的进行体育锻炼来增强体质,这样会比较好的。
甘油三酯高患者的日常饮食以清淡为原则,要限制动物脂肪和糖类的摄入,同时要多吃具有降脂作用的食物,还可以经常食用一些具有降血脂作用的简单药膳。
饮食控制是基础。尤其是甘油三酯,相对来说与饮食控制的关系更大一些,避免进食肥肉,油煎炸食品。每日食用油控制在18-20克,尽量用含单不饱和脂肪酸的花生油、玉米油、葵花籽油。多运动。胆固醇相对来说与自身的代谢更有关系,但仍需注意每日胆固醇摄入量在300毫克以内,1个鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大约就是250毫克,因此每天仅能进食一个蛋黄,可要注意荤食内当然还有许多东西都含胆固醇的。同时注重运动锻炼,坚持每周至少锻炼5天以上,每天在30分钟以上,一定要达到一定强度。如果饮食控制,运动锻炼后仍然血脂指标很高,那时可以考虑应用药物治疗,如甘油三酯为主,可使用贝特类药物,主要代表是吉非罗奇和非诺贝特,后者效果更佳,除了可以降低甘油三酯外,又有轻度降低胆固醇的效果。如果是胆固醇为主,那么应当用他汀类治疗,有辛伐他汀(舒降之、氟伐他汀(来适可)、普伐他汀(普拉固)、阿托伐他汀(立普妥)等。其他有一定调脂药物有多烯康(鱼油烯康)等。吃清淡的食物!
血液黏稠除了药物治疗外,科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。
科学饮水,一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水,不足取;冷水会刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;纯净水因为太“纯”,其低渗状态会使水很快进入细胞内,对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
除正确喝水外,有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等,具有类似阿司匹林的抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。
所以,血液过于黏稠的人,应该按照上述方法饮水和选择饮食。日常饮食宜清淡,少吃高脂肪、高淀粉、高糖(因糖类物质可在肝脏转化为脂类物质)饮食;多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等,这些食物都可以起到稀释血液的作用。
影响血液黏稠度的因素很多,包括血细胞因素(如红细胞数量、大小和形态,血小板功能),血浆因素(如血浆蛋白质、血糖、血脂、纤溶活性)以及血管因素(如血管长度、口径和血管内壁黏稠度)。这3方面出现障碍,血液黏稠度长期处于增高状态时,可发生高粘滞血症,简称高血粘。高血粘对糖尿病患者的危害很大,可引起血液瘀滞、供血不足、血管损伤、局部缺氧缺糖和酸中毒,最终加速糖尿病大血管、微血管及神经并发症的发生和发展,所以也不得不防、不得不治。高血粘的防治包括饮食疗法,清淡、低脂、低糖饮食,多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。适当锻炼可增强心肺功能,降低血粘。高血粘者必须戒烟,因为吸烟可使血管收缩,血粘加重。如果采取了这些措施后高血粘的问题还不能解决,就应该采取药物疗法。首先要降糖、降压、调脂以利于降粘,同时还可使用有降粘作用的中西药物,使血液的黏稠度保持在基本正常的水平。
一般的中老年人,缺钙的时候容易引起血液的过渡凝固和粘稠,所以血粘的人一定要足量的补钙,正常的成年人每日需要补钙600--800毫克.
食疗:每天吃姜和蒜,把姜切成丝或沫,用醋,味素调味.把蒜切成片.每天把它俩当一道菜吃.效果不错,你不妨也试试.
甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇和甘油三脂。
甘油三脂即脂肪。它们不溶于水,与蛋白质结合成脂蛋白,在血液中循环运转。
轻度甘油三脂增高,可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂,多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。
合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
饮食注意:
1.人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
2.有助降甘油三脂的食物,如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等。
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,也可以常吃。
4、饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物。少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
甘油三脂严重超标、总胆固醇也轻度升高。Rx:非诺贝特缓释胶囊
0.25
Qd尿酸也轻度升高。Rx:1.别嘌呤醇
0.1
Qd
2.少吃海鲜、动物内脏、豆苗、菇类等,不喝老火汤
3.多喝水(2.5L/d以上)
甘油三脂如何降
高脂血症饮食治疗 人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时,则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高...
甘油三脂是指什么
算轻度严重;如果大于500mg/dL(5.65mmol/L),那就很严重了。甘油三脂高怎么降下来 如果甘油三脂检查高,那么就一定要采取相应的措施让它降下来。不吃高脂餐,控制进食量,适当运动,戒烟限酒。甘油三脂仍然高于4.05mmol\/L时,才考虑用调脂药。小于35岁的男性高脂血症患者,不提倡过早用调脂...
甘油三脂超标,去菜场买什么来吃可以降?
甘油三酯是衡量我们血液健康的一个重要指标,在0.45-1.7mmol\/L这个范围内时就是正常的,超过这个范围就说明你的甘油三酯真的要降了 菜市场的这三种东西可以降甘油三酯,建议你经常买来吃:芦笋 芦笋是我们常见蔬菜,营养价值非常高,里面含有丰富的维生素B和维生素A,硒、铁、锌等微量元素也少不了...
我甘油三脂高, 我一就要警察公务员体检了情, 问会有影响吗? 在线等...
甘油三酯高对公务员检查没有影响,放心!再给你一点饮食治疗的建议 1、主食以谷物为主,多吃玉米、莜面、燕麦等,燕麦具有降血脂作用。2、多吃蔬菜、水果和薯类。大蒜、洋葱、香菇、木耳有降低血清TC作用,多吃。3、常吃奶类、豆类或其制品,大豆及其制品还有降低体内胆固醇的作用。4、适当吃点鱼、禽...
甘油三脂偏高应怎样调理?
如果采取了这些措施后高血粘的问题还不能解决,就应该采取药物疗法。首先要降糖、降压、调脂以利于降粘,同时还可使用有降粘作用的中西药物,使血液的黏稠度保持在基本正常的水平。一般的中老年人,缺钙的时候容易引起血液的过渡凝固和粘稠,所以血粘的人一定要足量的补钙,正常的成年人每日需要补钙600--...
肝油三脂高吃什么
主食应搭配部分粗粮,副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。另外,多吃帮助降血脂的食物也非常有好处,如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸,可帮助降低血脂。降甘油三脂作用的食物有:大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。 降低血脂、防...
血脂高,特别是甘油三脂高,日常饮食应该怎样有效控制,平时应该注意些什么...
(3)混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高,饮食治疗的要点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪,控制食量以降低体重,忌吃甜食、戒酒,适当增加植物油、豆类及其制品,多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。不少人为血脂增高而烦恼,而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此,...
三油甘脂高是什么注意什么?饮食注意哪些?
了解三油甘脂高对健康的重要性后,我们需要注意以下几点。首先,甘油三酯是由一个甘油分子和三个脂肪酸分子结合而成,是人体脂肪组织的主要储存能量形式。血液中的甘油三酯主要来源于食物中的脂肪和机体自身的合成。值得注意的是,高甘油三酯水平常与动脉粥样硬化症、肾病综合征、糖尿病、甲状腺功能减退和...
甘油三酯太高的人,该如何注意自己的饮食问题?
随着我们生活水平的不断提高,很多人开始频繁的应酬和聚会,经常大鱼大肉的饮食,这样特别的,容易造成肝油三胖和疾病,肝油三高会严重影响我们的健康,我们不仅要对这样的症状及时治疗,还应该在饮食上严格控制好,下面我们了解下肝油三高的饮食注意事项。肝油三高的饮食注意事项。三脂高的饮食原则概括为...
如何降低甘油三酯?
另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高,例如,每瓶牛奶仅含30mg,其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右,不必过分忌口,当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪,适当增加植物油,计算表明,如烹调不用动物...
葛怡正心: 每天锻炼2小时,多运动,少吃肉
马塘区13964509994: 甘油三脂高怎么办??
葛怡正心: 注意饮食,经常活动活动,少吃荤多吃蔬菜和水果.谢谢
马塘区13964509994: 甘油三脂高怎么办??
葛怡正心: 血脂异常建议你: 1、控制饮食量、不宜过饱、每餐八分饱为宜. 2、少吃高脂食物、肥肉、动物内脏、油炸食品、粗细粮搭配. 3、多用低糖类的蔬菜(低糖蔬菜包括:芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等),多吃鱼 ,多吃富含纤维的食物(整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物) ,多吃大豆制品. 4、摄入足量的维生素C (柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等). 5、严格戒烟限酒. 6、在无特殊疾病情况下、应坚持有氧运动、每周5次、每次至少30分钟以上、以消耗体内脂肪、维持正常体重. 7、3个月至半年复查肝脏超声、化验血脂四项. 8、必要时可在医生指导下调脂治疗.
马塘区13964509994: 甘油三脂高,怎么办??
葛怡正心: 长期高血脂容易引发冠状动脉粥样硬化性心脏病,首先要从饮食上进行控制,低盐低脂饮食.同时也要适量运动促进代谢,防止肥胖.如果检查单单是甘油三酯高,可以服用以降甘油三酯为主的氯贝丁酯类如非诺贝特,建议以食疗为主,不主张长期服药.保健品一般不需要服用,对身体也是一种负担.另外可以补充一些维生素E,最好从食物中摄取.维生素E的抗氧化作用对于抑制动脉粥样硬化发展有一定作用. 若想药物治疗,请遵医嘱执行. 祝健康.