运动不出汗能减肥吗？
能。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。
而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。
扩展资料：
消耗热量：
1、上楼梯：
只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦！
2、下楼梯：
只要14分钟，就可以消耗100卡热量。
3、种植花木：
在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。
4、准备三餐：
别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。
5、拖地：
拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。
6、扫地：
用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦！
7、逛街：
不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。
日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。
当你已习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再从周休二日的放假日开始，选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞等，每次运动15~30分钟，并参考规律的运动去执行，相信会瘦得更美丽、更健康、更有自信。
参考资料来源：百度百科-运动减肥法
运动时不出汗还有燃脂效果吗？瘦身专家告诉你运动燃脂的真相！
因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。
另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要。
最后，在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反应减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高，升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温。
运动不出汗一样能够减肥。
因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。
另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要。
最后，在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反应减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高，升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温。
可以减肥。减肥一定选择健康科学的减肥方法减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
不能，其实远动很难减肥的，因为胖主要是身体里脂肪多，，出汗会把体内的水分排出，不能减少脂肪的，建议你以后少吃含脂肪多的食物，慢慢就可以了
运动不出汗。没有到位，效果很差。基本达不到减肥的效果。减肥要饮食跟运动集合呢？吃一点热量低的。运动还是要跟上。也要劳逸结合。有的时候减肥运动呢，还有好多女生借减肥减不下来是因为内分泌失调。先把内分泌调理好。
每天晚饭后半小时慢走但不出汗,可以起到减肥的效果吗?
而且与季节天气也有很大的关系，所以只要一动就会消耗热量，如果快走的强度会更高，就更容易出汗，但是饭后半小时不建议这样运动，散步就很好了 出汗不是重点，关键是看你怎么分析了。如果你喜欢出汗的感觉，就多穿点衣服，慢走20分钟后再去快步走。这也更容易取得效果！。接下来的问题是你是否能减肥！
一定要出汗才能燃烧脂肪吗
不是。不少人都有这样的想法：在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪，而相比之下，游泳时往往感觉不到出汗，减肥效果会大打折扣。运动时有没有出汗，常被拿来当做是否可以减肥的指标。南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉表示，这是许多人在减肥运动中容易陷入的误区之一。然而实际上，即使...
运动不出汗,减肥有效吗
有效，只要运动超过30分钟，糖原被消耗完，脂肪就开始燃烧。
有时运动不出汗能起到减肥作用吗 – 手机爱问
运动减肥要半个小时左右才能开始消耗脂肪减肥，没出汗只能说运动强度还没到消耗体脂的时候，当然运动了就会消耗能量，只不过消耗的比较小，体型上很难发现变化，坚持锻炼就能有效果，祝好运！
是不是只要出汗就能减肥呢?
不是。出汗不是衡量能否减肥的依据，不出汗的运动同样是可以达到减脂的效果，主要是看运动能否消耗掉身体当中多余的热量与脂肪。有的人大汗淋漓，其实减肥的效果却无法体现，所以并不是出汗就达到了减肥的效果，有的人出汗只是身体的热量需要散发出来。减肥不是靠出汗来衡量的，但是在运动消耗热量的时候，...
跑步不出汗可以减肥吗
所以运动出汗要比不出汗减肥效果更好一些哦。3、流汗并不一定代表身体在减肥，比如说夏天坐着不动都会流汗，但其实身体的热量并没有被消耗，而是因为气温过高引起体温升高，需要通过排汗来降低体温，并不能达到减肥的效果。4、其实跑步减肥并不能只看表面消耗了多少热量，消耗的热量只是暂时的，而跑步对于...
快走一个小时不怎么出汗能减肥吗?
快走一个小时肯定是不能够减肥的。前段时间自己为了能够减一点体重，自己每天都会坚持走一两个小时的路，都是快速的走，但是由于天气原因，一点汗都没有出，等过了一个多月的时间，自己去称体重的时候，体重一点都没有降下来，反而还往上涨了几斤，简直是可怕。快走肯定是不能够减肥的，消耗实在是太少...
不出汗能减肥吗
回答：不出汗也能减肥。 减肥是使体内的脂肪减少,出汗只不过是排了水分,所以只要使脂肪减少就可以减肥了,少吃一些,多活动,并不一定要运动到出汗。
运动地不出汗可以减肥吗?
可能是个人原因吧 不过一样可以减肥的 其实运动减肥,就是收紧各部分的松弛的肉,如果你经常锻炼那一个部位,你会发现那部位的肉很紧的.如果你想多出汗,可以运动前多穿点衣服.
走路不出汗可以减肥吗
出汗能减肥这个观点应该是深入每个人的心里，特别是夏季的时候由于天气炎热，人们的排汗量就很大，这个时候很多人就会为了减肥加强运动，大量出汗为了达到减肥的目的。走路也是减肥的一种常见方式，但是有的人走路会大汗淋漓，但是有的人他走路不出汗的人能减肥吗？走路出汗又能减肥吗？走路出汗多是什么原因？
梅畏联邦： 运动不出汗一样能够减肥.因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的,只要有运动就可以消耗能量,也就是能消耗脂肪.另外,运动并不是出汗越多就越好,一般只要稍微出汗就可以的,适度的运动更为重要.最后,在大多数情况下,出没出汗、出多少汗并不能够反应减脂的效果,因为人出汗是为了散热,调节体温,运动会让我们的身体的温度升高,升高到一定程度,我们大脑的下丘脑就会产生一个信号,让汗腺开始排汗给身体降温.
宽城区18055606845： 运动可不出汗、能减肥吗 - ？
梅畏联邦： 运动不出汗能不能减肥的问题也是关系到两种的:1.虽然运动了但没有出汗的话,那也没关系,只要知道你是否有没有感觉到体内有热量在燃烧; 2.运动完后即出汗又存在第一种现象就可以很好的起到减肥效果
宽城区18055606845： 运动地不出汗可以减肥吗? - ？
梅畏联邦： 可能是个人原因吧 不过一样可以减肥的 其实运动减肥,就是收紧各部分的松弛的肉,如果你经常锻炼那一个部位,你会发现那部位的肉很紧的.如果你想多出汗,可以运动前多穿点衣服.
宽城区18055606845： 运动不出汗可以减肥么? - ？
梅畏联邦： 运动不出汗能不能减肥的问题也是关系到两种的:1.虽然运动了但没有出汗的话,那也没关系,只要知道你是否有没有感觉到体内有热量在燃烧; 2.运动完后即出汗又存在第一种现象就可以很好的起到减肥效果
宽城区18055606845： 运动之后不流汗能减肥吗?？
梅畏联邦： 不流汗没关系,要注意保持中低强度的心率. 另外上班如果是走大马路还是要注意空气污染,最好还是在树木多空气好的地方快走为宜. 快走是有氧运动,持续20分钟以上,如果要效果明显,持续30-40分钟以上,至少隔天做. 运动要消耗脂肪,需要满足三个必要条件: 1、该运动要达到中低强度的运动心率; 2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上; 3、这种运动必须是大肌肉群的运动,如快走、慢跑、游泳、健身操等. 从效果来说,跑步的消耗的热量和对心肺的作用都要大些.但是最好准备充分,而且快走比较方便.
