心里很烦躁，有时候自己都讨厌自己怎么办？
我们作为一个独立的人肯定是有很多情绪在里面的，这也是作为人类独有的，我们的感情最为丰富，虽然说希望自己能够永远开心快乐，但是总会有这样那样的事情令自己不开心，这些情绪都是可以理解并且接受的，你说的心情烦躁我想大部分人应该也会经常出现，我觉得当出现这种情绪的时候我们不是一味的排斥，更重要的事要懂得怎么梳理自己的心情。
首先我们要了解到原因，是因为什么让自己心情烦躁，就像看病一定要直到病因，不然不管做什么都是治标不治本，我们当找到了自己的心结所在然后再根据症结来解决问题，比如是因为你的工作压力比较大导致的心情烦躁，在现在社会中工作压力往往是人们需要承担的比较大的压力，所以出现烦躁的情况也可以理解，但是我们一定要学会把工作和生活分开，平时休息的时候可以去爬爬山，放松一下身体和心情，工作上的事情也可以找同事聊一聊，说不定会有更好的解决方法，一定不要把所有的事情都藏在自己的心里，要找到适合自己的发泄方式。
也有的人会因为情感的事情或者家庭的事情感到烦躁，其实仅仅是因为工作的事情也好解决，因为我们还可以换一份工作，但是如果因为家庭或者自己的感情问题的话，个人觉得还是要找一个自己信得过并且能协助你解决问题的人沟通一下，或者直接找你烦躁的那个人去沟通，两个人一起去寻找解决办法会更有效果，当然现在也有很多感情咨询专家，可以去咨询一下或者去看一下心理医生，都是有效的解决方法。
现在随着社会的节奏越来越快，很多人都处于亚健康状态，我们当遇到这种情况的时候一定不要逃避，找到适合自己的解压方式，要多出去玩玩，调整一下自己的心情或者适当的求助心理医生。
心里很烦躁，肯定是你内心静不下来，才使得自己看什么都不顺眼，其实这个时候最容易出事儿的，最好放下一些工作和三五好友聚一下餐，心情就会平静的。
心里很烦躁，有时候自己都讨厌自己的时候，你必须正确认识自己性格上的不足，遇事时保持冷静，对自己充满自信，你要知道连自己都讨厌自己，又有谁会喜欢你呢。
通过运动可以让自己变得不再烦躁起来，当心情特别烦躁的时候可以出去运动一下，自己很快就会变得平静，再重新去规划一下自己的人生。
1.你可以选择听一些纯音乐或者自己平时最喜欢听的音乐，因为音乐能够使人冷静，使人舒缓心情。
2.给自己放个小假，挑一天出去逛街或者去公园散散步都可以。你会烦躁可能只是太累了，休息一下就好了。
心里很烦躁,有时候自己都讨厌自己怎么办?
洗一个澡，穿一身干净的衣服，扎一个清爽的发型，然后站在镜子前好好的看看自己，记得要给自己一个微笑。我心情烦躁，讨厌自己的时候就会这样做。我收拾好自己，我会出去吹吹风，散散步，如果有好朋友一块陪伴就再好不过了。有事儿我从不憋在心里，也觉得憋在心里会很不舒服。有时候发现，发现说出...
我觉得我自己心态有一点问题 有时候会很烦躁悲伤有时候甚至会自残 但...
可能自身不够稳重，所以遇事容易感情用事，每个人的心态都会因为一些事情而产生差异，这是正常的，需要做的只不过是有效调节。
心里很烦躁,有时候自己都讨厌自己怎么办?
但是我们一定要学会把工作和生活分开，平时休息的时候可以去爬爬山，放松一下身体和心情，工作上的事情也可以找同事聊一聊，说不定会有更好的解决方法，一定不要把所有的事情都藏在自己的心里，要找到适合自己的发泄方式。也有的人会因为情感的事情或者家庭的事情感到烦躁，其实仅仅是因为工作的事情也好解...
和家人吵了架很后悔,有时候莫名烦躁,有时候很想自杀是什么状况?_百度...
像你的这种情况是有一点抑郁症的前兆了，所以我建议你抓紧时间去看一下心理医生，因为你每次吵架以后都会特别的烦躁，而且还有自杀的倾向，所以说必须要通过心理上的辅导让你走出这个阴影。
莫名的烦躁是怎么回事?
烦躁是一种常见的情绪,当有不顺心的事发生时,我们就有可能变得烦躁不安,这是很正常的。那么样的烦躁是不正常的呢?若总是觉得莫名烦躁,且持续时间很长,那就有可能是焦虑症的表现。一般而言,普通的烦躁可以用一些自我调理法解决,而焦虑症则要采取心理或药物疗法才能克制。 莫名烦躁的一般自我调理方法有: 增加自信:...
有时候莫名的烦躁怎么办?
二、其次，沉浸于一本书中阅读。这个方法是我屡试不爽的一种方法，每一次自己心烦意乱的时候，内心很烦躁的时候，就会拿起一本书，直接阅读起来，刚看前面几页的时候，内心还是很躁动的，但是看了十多页后，内心开始平静下来，开始不胡思乱想了，开始意识到自己的思维被作者的思维带领了，从而产生了...
心里莫名的烦躁怎么办
首先想想是为什么，为什么自己会有这种烦躁的感觉。需要安静下来好好想想，有时候原因可能存在一段时间了，只是自己没有留意到，或者其实并不是某件事情导致的，而是长期存在心里的某种感觉导致的。学会放松 通过让自己的身心慢慢放松，给自己一段时间好好待着，可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉。烦躁的时候，...
总是莫名其妙的生气烦躁是怎么回事
一、睡眠不足 在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。如果一个人长时间不睡觉，就跟电器一样，超负荷之后就会重启，这时候人体的控制中枢就会从平常的冷静理智状态，向紧急状态转变，这时候人的模式就会从比较理智转变为战斗...
生气难过烦躁就会想自残,有时候会自残,疑心病特别重,特别焦虑?
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神 抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。3、身体总感觉疲惫不堪 抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身...
心里老是莫名的烦躁,总是控制不住自己的情绪
你自己应该很明白。因为“心情不好，烦躁”这是个“果”，那么“因”是什么呢？凡事都是有因必有果，有果必有因。当你自己也不清楚是什么事情让你不开心，又让你烦躁不安的时候，那你就顺泰摸瓜，拾阶而上。经过仔细的揣摩，你一定可以找到这个“因”的。只不过你觉得意义不大，或者已经无法挽回...
龚固舒可： 情绪一般跟心情和环境息息相关, 心情好,很快乐,情绪就很稳定,心情不好,看什么都不顺眼, 容易暴躁发火! 环境也可以使一个人的情绪激动, 平稳或者易怒,易生气,情绪低落就是心情坏到极点,觉得一切都没有意思,无聊透顶!你可以听听欢快的歌曲,或者跟朋友去爬上,去K歌,放松一下自己的情绪,恢复心态,慢慢的低落的情绪就会高涨,就会恢复精神! 现在只是你情绪的低潮的到来时期而已怎么会是什么抑郁症喔! 要随时告诉自己,保持畅快的心情一切才是美好的,否则一切都暗淡无光! 祝你快乐!
盘锦市15228651765： 有时自己有点讨厌自己,觉得自己很烦,怎么办?？
龚固舒可： 有时我也会有这种感觉,觉得自己很差很差,不配活在这个世界.但,仔细想想其实每个人都有自己独特的一面,何必一直以欣赏的眼光去看别人,对自己反而那么吝啬呢?心情低落,甚至陷入自卑时,也许我们可以尝试着在纸上写出自己优点,或者去安静的地方走走,让自己的心静下来.每个人都是独一无二的,我们都要学着接受自己,不和别人比,只做最好的自己.加油!祝开心.
盘锦市15228651765： 我突然很厌恶自己,心里很烦躁,懂心理学的进~~ - ？
龚固舒可： 我不说很深奥的话,你要会调节自己的心态,比如最有办法的是听歌,这是最佳的调理办法,
盘锦市15228651765： 我觉得心情很烦躁.为什么我会讨厌自己??? - ？
龚固舒可： 可能有点抑郁,现在人压力大
盘锦市15228651765： 为什么人在心情不好的时候,很讨厌自己.何解呢? - ？
龚固舒可： 我理解你,这其实不是不自信,我就是一个很自信的人,我甚至偏激的认为,只要我开心,什么都可以无所谓,总有人疼我宠我,所以有时候我也有些自负.但是即使这样的自信,在一个人安静的时候,就象你说的＂只是偶尔静下来的时候,想些...
盘锦市15228651765： 为什么我的心情总是那么糟糕,有时候不知道为什么烦的要命.连我自己都觉得讨厌了.?????????？
龚固舒可： 可能你太无聊了,没有找到自己想做的事情.或者你内心很烦躁,你应该放下心来,轻松轻松
盘锦市15228651765： 天天情绪低落,有时候感觉很狂躁,有时很讨厌自己,感觉自己不如别人,什么都不会,？
龚固舒可： 第一自己不要看不起自己,如果自己都看低自己,你又如何让别人看起你呢?第二你是凡人所以才会烦,每个人都有伤脑根的烦杂事,一天学一点,积累多啦,你自然就会懂得更多;第三学会放开,别老想同一个地方的错,想想好的,这样你就会过得轻松点.
盘锦市15228651765： 好烦呀!感觉最近怨气太重了,自己都讨厌自己了 - ？
龚固舒可： 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼
