轮滑基本功都有那些

轮滑基本功有哪些？~

　　1、单脚直线前向滑行
在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节
弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前
轮单轮触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后
轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。

2、单脚直线后向滑行
同前向滑行类似，不过，这里需要身体后倾，将非支撑脚向前抬起，保持。

3、测向直线滑行基本功
就是大家通常说的蟹步练习的基本功。
两脚脚跟对脚跟，形成外八字，开始的时候，需要成一定角度，然后，一只脚加力
滑向另一侧，保持测向滑行，速度降为零以后，再用另外一只脚从反方向使力，然后保
持滑行，这样不停的滑半圆弧，一旦找到了测行的感觉，就可以滑直线了，滑直线的时
候，很像武术里面的马步，只不过，这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立，同时
，眼睛需要平视前进方向。

4、画八字
画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速，然后两只脚前后放置，脚尖
对着脚跟，成一字，手的动作是交警允许通过的动作，双手水平指向同一个方向通过上
身的转动来带动脚，滑圆弧，交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太
极中的那种意动形动，上身的转动是意动，而脚的动则是形动，这样做起来，非常的舒
展，同时也锻炼了稳度。

轮滑基础教学：轮滑原地平衡练习，三个基本动作，你学会了吗！

学习小常识: 站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。 起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。 滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。 身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。 身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。 停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识 无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里，而且保持在范围内。 在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。 一定要戴头盔及护具。 远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。 如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。 弄清滑行方向。 遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。 在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。 要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。 在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。 溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。 如何确保玩直排轮滑的安全？ 为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项： 1.作好热身活动。 和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。 全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合。不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。 4.了解自己的程度、知道自己的极限。依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。 5.上课。 找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。

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新疆维吾尔自治区18038806083： 轮滑基本功有什么最简单花样? - ？
成悦如意： 到底是基本功还是花样 必须基本功扎实了才好上花样 基本的花样动作 FISH(双脚并排S型过庄) cross 也就是交叉 双脚交叉过庄 可前可后 snake 两脚一前一后S形过庄 可前可后 基本的主要就这三个

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成悦如意： 一.倒滑:倒滑是在掌握向前滑的基础上进行的,练习者可以从两种方法任选一种:向后葫芦滑行、向后蛇形滑行.(1)向后葫芦滑行两脚稍稍分开,V字形站立,开始脚跟稍向内,两脚跟收拢,两膝用力伸直,当两脚跟并拢时候两脚转变方向...

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成悦如意： 分为3档4个动作,分别是:初级:压步 中级:CRAZY+圆规 高级:8字 初学溜冰者在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后,就应该着手学习停止滑行的动作.在获得一定向前滑行速度后,两脚平行分开站立,随后脚尖内转,两脚以...

新疆维吾尔自治区18038806083： 轮滑有哪些基本动作？
成悦如意： 减少力,改变力的方向

新疆维吾尔自治区18038806083： 滑板的基础动作是?？
成悦如意： 是荡板...和OL一般来说OL就是最基础的...这个学的好出动作也快

新疆维吾尔自治区18038806083： 滑轮学会刹车拐弯好,要学什么? - ？
成悦如意： 我先一个一个的教给你,仔细看咯.(1)基本功.1单脚蹬地双脚滑行练习 右脚内刃蹬地,将重心推送至向前滑行的左腿上,右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行,接着做左脚蹬地,并拢的动作,交替反复练习向前滑行. 2单脚蹬地单脚滑行 ...

新疆维吾尔自治区18038806083： 滑板基本动作 - ？
成悦如意： 最基本的动作就是 滑行 拐弯 刹车 荡板 然后就开始学习OLLIE 了 我有滑板教程 详细的 包括各种动作的 需要的话留下邮箱 发给你

新疆维吾尔自治区18038806083： 如何学好滑板~?有什么诀窍? - ？
成悦如意： 1.移动重心的练习 (1)原地站立与踏步: 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂.身重心移至左腿右腿稍抬起、放下.然后身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下.反复进行练习,逐渐加快速度. (2)单脚...

新疆维吾尔自治区18038806083： 关于加强轮滑基本功的练习? - ？
成悦如意： 多练习单脚滑行,转弯压步,T刹这些多练练,不要怕摔跤,最好和朋友一起去刷街,在马路地面滑是最练基本功的,当然要注意安全.