什么是“收腹”和“丹田气”？
丹田在小腹的里面，贴近脊椎柱，气沉丹田要把自己身体的重心下沉，上身放松，提肛。
不矛盾、。气沉丹田是意念，提肛收腹是动作。
所谓“收腹”，就是当你把气吸入胸腹后，立即收住小腹，就是使“小肚子”向上顶又向里瘪。所谓“丹田气”（这里的丹田是指小腹）并不是说在此处可以产生气流，而是它能起执托的作用。
什么是“收腹”和“丹田气”?
所谓“收腹”，就是当你把气吸入胸腹后，立即收住小腹，就是使“小肚子”向上顶又向里瘪。所谓“丹田气”（这里的丹田是指小腹）并不是说在此处可以产生气流，而是它能起执托的作用。
“气”“内力”的基本原则和中心思想?
”指一个体系内各部分间的相互作用力。如：将宇宙看做一个体系，星体间的相互作用力是“内力”；将原子看做一个体系，电子与原子核的相互作用力是“内力”。
解读:含胸拔背与气沉丹田
气沉丹田是静养功和内家拳的独门要求,它与动作要领直接关联,与含胸拔背、沉肩坠肘、虚领顶劲等要领直接相联系,是劲力松沉的一种感觉,并非故意沉气所为,也并不是所有的拳都要求或必须气沉丹田的。现在,有些“挺胸收腹”的外家拳为了迎合时髦也要求起“气沉丹田”来了,其实这是一种绝对错误。因为,气沉丹田与...
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第三重:自然站立,双脚与肩同宽,双手自然放于两腿外侧,百会上顶,舌放平,双目平视,调整呼吸,意守丹田一柱香的时间,然后点头,吸气、收腹,口发鬼怪连音,同时意引丹田真气随声音向外扩散;抬头、呼气、口闭,意收回,真气归中丹田,如此反复。一点一抬,一上一下,上下起到,喉轮自开,开通喉轮魔音自现。 第四重:无...
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渐如虚空,与宇共振,法同上。 第三重:自然站立,双脚与肩同宽,双手自然放于两腿外侧,百会上顶,舌放平,双目平视,调整呼吸,意守丹田一柱香的时间,然后点头,吸气、收腹,口发鬼怪连音,同时意引丹田真气随声音向外扩散;抬头、呼气、口闭,意收回真气归中丹田,如此反复。一点一抬,一上一下,上下起到,喉轮自开,...
曹茜门冬： 丹田一般指中丹田,即是以脐下10厘米(相当于现代经络学说所指关元穴)为圆心的小腹内一个小范围.气功学上又将丹田分为上、中、下3处.气沉丹田是指中丹田. 过去有人认为肚脐(经络学说称之为神阙穴)即为丹田,原因大抵是指它为...
南谯区19179839798： 丹田气是什么? - ？
曹茜门冬： 丹田气是太极拳的一种内功心法,也可以说是太极拳的命门和核心,古话说得好,练武不练功,老来一场空;练拳不练气,总就白费力.所以说,练丹田气是很重要的,有了丹田气,在练拳的时候你就感觉两肾发热,膀胱发涨,手指发麻.出肾...
南谯区19179839798： 什么是丹田开合 - ？
曹茜门冬： 就是丹田的收缩与扩张.配合手脚的伸展与收缩.配合方法各派有所不同.大体是一:收拳收腹,吸气入丹田.放打实腹收肛发声发力.二:收拳吸气,小腹鼓出,吸气入丹田.收肛.呼气打出收腹气自丹田出.注意这里讲的收鼓腹是要震荡小腹
南谯区19179839798： 怎样才能练丹田气? - ？
曹茜门冬： 所谓丹田气,简单的讲,就是一种呼吸方法,腹式呼吸,这样的呼吸方法,更深长,呼吸量也更大,呼吸的重心也更低,有利于保持身体的平衡和摄入更多的氧气.练习的话,可以先做一些站桩,不要刻意的去想什么,只是静心的体会腹式呼吸就行,平时也可以采用这种呼吸方法,对身体很好,.
南谯区19179839798： 太极拳中什么是丹田气?？
曹茜门冬：丹田气是先天自然之气.每人都有呼吸,在母体未出生之前,随其母亲的呼吸,十月怀胎期满降生时,助产士用剪子把脐带剪断,他就脱离了母体的呼吸,开始了自己的呼吸,他的呼吸就是从脐带小孔里出来的气,就是他自己的呼吸,这脐带收...
南谯区19179839798： 如何田单发音? - ？
曹茜门冬： 用气和换气 一. 用气 “气”,这一术语,有时指“力”,有时指“气体”.在此,是指如何用力(“劲”)来调运肺气,使之作功,即发声. 二. “丹田气”是什么? 用丹田“气”来唱不能理解为用腹腔里的气体来发声,因为腹腔不通声道.用“丹田之气”只能是指用丹田之力(劲). 三. 怎样用丹田之力? 怎样用丹田之力?具体说就是:“收腹,升横膈膜”.目的是托住肺(胸). 起唱前,一边扩胸吸气,一边收腹,让横膈膜象一个弹簧座似的,把充了气的肺托着.唱的全过程始终是用丹田托着肺唱,也可说是“托着气”唱.直到大换气,才能松腹. 所以,简单地说,用丹田气唱就是“收腹,托胸”唱,是胸腹配合,一起用劲的唱法.
南谯区19179839798： 丹田是在什么位置啊？
曹茜门冬： 一般称”丹田”为指脐下2~4指幅(2~4指宽)处之”下丹田”,即肚脐下三寸处往里,腹腔内稍偏后. 中丹田在胸窝”膻中穴”,胸膛内部稍偏后,靠近脊柱. 上丹田泛指”泥丸穴”,位於头顶正中”百会穴”之下,两眉中间,略深入的部位. 上丹田为印堂,在两眉头连线的中点. 中丹田为膻中,在两乳头连线中间. 下丹田为关元,在神阙穴(肚脐)下三寸处.
南谯区19179839798： 颤音怎么发,丹田气怎么用? - ？
曹茜门冬： 你说的这种颤音,在声乐上叫美声唱法,它是用丹田气发出的气流音,是用在一拍之上的长音上,能把音托够拍.你练习发颤音时只需要收小腹,让小腹瘪下去,这时候的发音你会觉得小腹抽蓄,因为小腹是人体发音的供气所,收腹就是聚气发音就是放气,小腹蠕动发出的长音就是颤音,记住收腹时就得发音,这样颤音才能发出来,这就是我在唱戏唱歌和道白的一些体会希望对你有用.你不需要根据书本按部就班,那些都是废话连篇,让人走弯路的!
南谯区19179839798： 如何练气 所谓的丹田气?可以详细地告诉我该怎么做吗?? - ？
曹茜门冬： 我是不会告诉你,其实普通人练成的都是舟田气不是真正的丹田气,要练好丹田气就要打通任督穴 ,而任督穴是在你的菊花里 所以要打通任督穴就必须要吸收七七四十九个男人的阳气.通俗的讲就是被四十九个男人爆菊 ,否则你是不能练好丹田气的
南谯区19179839798： 怎样唱好摇滚的撕吼声 - ？
曹茜门冬： 先劝你一句,没经过专业训练最好不要唱,很伤害嗓子的```` 一. 在摇滚唱法里面,最多的是沙的声音,其中包括:水喉,深喉,尖喉,这3种死亡金属的常见唱法,接着是重金属的嘶声,压吼,带沙全真声.这些是我的重点介绍.当然还有别...
