一碗泡面的热量真的比一顿白米饭+有荤有素的正餐高吗？
如果在外面差不多得50吧！要是自己做就要便宜的多
汉堡本身是属于垃圾食品的。评价一种食物是否营养健康，我们关注的是它所含热量，危害健康的成分有多少，营养素种类是否齐全，比例是否合适，含量多少。比如，对于烧烤类食物，体积小，营养素非常单一（脂肪占大多数），但热量却超过相同体积食物的几倍，同时烧烤还有致癌物（如杂环胺类、多环芳烃），这种食物营养价值很低，属于不健康食物。
为什么大众的概念里，汉堡是不健康的？
首先，一起分析一下汉堡的组成成分。
主要原料：面包壳、炸鸡排（或猪排、羊排）、生菜、沙拉酱，这还是最简单的汉堡制作方法，复杂一点的还会加入更多的油炸肉制品。
面包壳：就是汉堡外层的两个面包切片，主要营养素为碳水化合物。大部分外壳为白面包，其中碳水化合物的组成主要是淀粉，营养素组成很单一，而且精细的淀粉含量较多。
炸鸡排：高热量，低营养素密度，经常吃体内还会累积致癌物的油炸食品之一。同样体积的鸡排，油炸过的所含热量比未油炸的增加一倍。高热量带来的危害，远大于鸡排本身含有的蛋白质、维生素B族等营养成分带来的益处。
生菜：唯一一样低热量的成分。
沙拉酱：极高热量食物（725kcal/100g），营养成分又很单一，脂肪含量较多，少量的蛋白质和碳水化合物。其他维生素和矿物质的含量基本为0。
综上分析，整个汉堡貌似变成高热量、低营养素密度的集合体。虽然组合起来也基本含有七大营养素，但除了脂肪、碳水化合物和少量蛋白质外，其他维生素、矿物质、膳食纤维微乎其微，根本不能满足一餐营养素的需要。同时热量高，容易造成体内脂肪堆积，除了满足口感，对身体弊大于利。
一包100克的饼干就有500大卡了，想想只是吃了几块饼都没啥感觉，其热量相当于2，3碗米饭了，减肥真的不能贪吃零食
并没有，看过连续七天吃泡面实验(没额外加餐，不仅没胖还瘦了好几斤，但营养不良，头发大把掉，不能集中精神工作
不会的，我觉得应该是不会。
不会的，泡面的营养价值很低。
一包泡面多少卡路里
问题二：康师傅方便面一包有多少热量啊？ 每一百克就有500大卡的热量 求采纳 问题三：一包方便面多少卡路里 泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，要减重者也不宜。民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式...
为什么泡面比热干面热量高
此外，泡面中的钠含量也很高，一包方便面中的钠含量通常为2600毫克左右，而一碗热干面中的钠含量只有600毫克左右。高钠饮食不仅会导致高血压等疾病，还会影响身体对钙的吸收，增加骨质疏松的风险。综上所述，泡面的热量比热干面高主要是由于其制作方法和调料包的成分所决定的。建议大家在日常生活中适量食用...
泡面和米饭哪个热量高
问题一：方便面卡路里高还是米饭 如果你不喝汤，只吃面的话热量就不算多。但是方便面用的油相比自家的更加不易消化，还有更多的添加剂。（涉及不同等级的棕榈油，含有不饱和脂肪酸你可以自己搜搜看）如果自家的饭菜全是大鱼大肉肯定比方便面热量高导致更易发胖。自家的饭菜稍微合理一点就不会这样。另外就...
一包泡面的热量是多少大卡 一包泡面的热量是几大卡
1、一包方便面的热量为558.14大卡，一碗（约200g）米饭的热量为230大卡，一包方便面的热量=2碗饭。2、泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆...
方便面热量高吗?
方便面也就是泡面，除了袋装的还有桶装的，除了鸡肉味、牛肉味、猪骨汤味，还有其他各种各样你吃过的没吃过、听过的没听过的口味。而且方便面的煮法十分方便，热水倒进去、三分钟即可食用。不过方便面的热量有多高，你有注意过吗?方便面的热量高吗?经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装...
一包泡面的热量是多少?
一包方便面的热量=2碗饭 泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少...
一包泡面有多少卡路里?
泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，要减重者也不宜。民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以...
泡面多少卡路里?
配料也是影响泡面卡路里含量的一个重要因素。许多消费者在食用泡面时，会根据自己的口味添加一些额外的配料，如蔬菜、肉类、蛋类等。这些配料的添加，会使得整碗泡面的卡路里含量有所增加。例如，加入一片煮熟的鸡肉，可能会增加约200卡的热量；而加入一些蔬菜，虽然会增加一定的热量，但也提供了更多的营养素...
一碗康师傅方便面有多少热量?
1、泡面小杯的热量有350卡。若是含调味包的大碗面，热量有500~600卡。2、经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，不是很多。3、据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为...
不看不知道,吓一跳的食物热量
不看不知道,一算吓一跳的食物热量。 这些零食的热量超乎想象:1个猪蹄=7碗米饭,一碗螺蛳粉=7碗米饭,半个西瓜=3碗米饭,一份凉皮=4碗米饭,100g瓜子=5碗米饭,1包辣条=3碗米饭,1个汉堡=5碗米饭,1份炸鸡=9碗米饭,1个手抓饼=4碗米饭,1个肉夹馍=4碗米饭,1盘炒饭=6碗米饭,1碗冷面=5碗米饭,1斤红烧肉...
寇版利妥： 已知就算是面食同等单位下也是比米饭所含的能量高的,更何况是方便面:一包方便面的热量=四碗大米饭的热量,即使算上就餐中所有的菜品也相当于两顿正餐了.所以说为了健康考虑,尽量少吃方便面.下面用科学的言论解释一下两者的热...
犍为县19886975756： 吃方便面会长胖吗 - ？
寇版利妥： 当然要看吃的频率、每次数量以及是否作为正餐食用.简单来说,肥胖的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量,造成能量在体内以脂肪的形式储存下来,形成肥胖.1包方便面(100克)含有热量473大卡,而1碗白米饭(205g)才225卡,...
犍为县19886975756： 一碗泡面的热量有多少??？
寇版利妥： 100克的方便面,热量大约470大卡.相当于吃一碗白米饭,加上一碗面. 参见下面: 食品 数量 热量(大卡) 白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 法国面包 1 片 80 英式松饼 1 个 150 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210 咸面包 1 个 170
犍为县19886975756： 方便面跟米饭谁的热量高吗? - ？
寇版利妥： 方便面的热量高,要知道一包方便面的热量=四碗大米饭的热量
犍为县19886975756： 一碗方便面 跟两碗米饭 那个容易发胖?？
寇版利妥： 白饭 1碗 (135g)热量为 200 卡路里;方便面 1 包 (100g) 热量为 470卡路里;从热量上来讲方便面的热量要高于米饭的,所以就看你吃多少量来计算了,希望已经解答了你的问题,请采纳谢谢
犍为县19886975756： 吃方便面也能吃胖嘛. - ？
寇版利妥： 肯定啦~方便面热量高阿` 我也是特别喜欢吃方便面滴,所以一直胖来着~ 吃一袋方便面就相当于一大碗白米饭~ 吃方便面也是可以注意滴哈,比如吃泡面的话呢,就先用开水烫一遍再泡,里面的调料也不要放完,如果可以的话里面可以加点鸡蛋什么的 ,可以和它热量相对抗滴~ 尽量还是少吃方便面哈,就算不会长胖,里面的防腐剂啥的也够呛~对身体百害而无一利~
犍为县19886975756： 一桶泡面的热量和一碗面的热量那个高 - ？
寇版利妥： 泡面热量高. 一碗泡面的热量有470大卡. 一桶香辣牛肉面的热量表显示其面饼+调料包的总热量约2200KJ. 一两面条的热量约为280大卡,也就是1170.4KJ. 由此可知一桶泡面的热量大约为2两普通面条,这还没把普通面条的臊子和油的热量...
犍为县19886975756： 泡面是垃圾食品吗 它和白米饭比 哪个热量少？
寇版利妥： 泡面是垃圾食品,它与米饭的热量谁多谁少这个问题是需要有定量的比如同样大的桶(就是桶装面的桶,不是家里装水的水桶),米饭热量多一些,因为米饭里的淀粉经过唾液会变成葡萄糖,那是热量的主要来源.而方便面里相对要少一些.
犍为县19886975756： 一包方便面的热量是多少？
寇版利妥： 一般的方便面是300-400卡(等于4碗米饭左右),大桶的是600-700卡,一个鸡蛋是80卡.如果是减肥最好不要吃方便面,如果是没时间,可以包点饺子或馄饨放在冰箱里,要吃煮一下也很方便.
犍为县19886975756： 一包方便面的热量是多少? - ？
寇版利妥： 主食类 方便面 热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2.1挂面(标准粉) 热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7烙饼 热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3馒头 热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 脂肪...
