和女朋友分手了，挺难受的怎么办…

和女朋友分手了心里很难受该怎么办？~

一、转移注意力法
如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。
二、旅游散心法
如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。
三、运动法
可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。

四、吃美食法
吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦

五、读书法
前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了

别难过
既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

怎样从失恋中走出来？
笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上

和女朋友分手了，挺难受的怎么办
方法一，转移注意力。不论是分手失恋还是别的坏情绪，转移注意力都是最基本的方式。转移注意力又有很多种途径，比如结交新的朋友、让自己忙起来、学习新的知识等等。
只要能让你静下心来不再沉浸在失控的情绪里的方式，都可以尝试一下。这个方法需要坚持，并不是说努力转移了一天的注意力，到晚上就不会再胡思乱想了。
而是要坚持下去，坚持完了才会发现失恋不过如此。所以建议是用一个需要较长时间的事情来转移自己的注意力，比如报个兴趣班。
方法二，尝试改变。以分手失恋为契机其实可以做很多事情，尝试一些新的改变，也许会收获不一样的自己。不管是改变一下形象，还是尝试以前不敢做的事情，都会带来新的体验和情绪。
哪怕剪个头发也好，用新的自己去迎接新的开始。其实换发型是件非常有仪式感的事情，这也是为什么很多人在失恋后会通过换发型来表示决心新开始的原因。
或者去学一些新的东西，比如以前被你搁置的兴趣爱好，你会从新的东西里尝到新的趣味，那时候你的情绪也许早就不再受到失恋带来的痛苦影响了。不妨去试一试，人生那么多可能。
方法三，走出去。所谓的走出去并不是说要你去走遍大江南北，去旅游看世界。而是要尽可能地走出去，不要闷在家里，让失恋的难受一点点包围着自己。
只要你愿意出门，就是成功摆脱失恋的第一步。你可以和三五朋友出去郊游，也可以自己出去散散心，也许会有不一样的体验。甚至就是在家周围的小公园散散步，或者附近的旅游景区转转。所谓散心，得先出去才能散。
总之，失恋的痛苦层级跟每个人的接受能力和消化能力都有关系，因人而异。可以根据自己的实际情况去选择适合的方法，转移注意力、尝试改变、走出去是比较通用的方式。

1·分手后很难过怎么办

找朋友倾诉：

朋友永远是我们的倚重，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别凄风楚雨，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。

2·分手后很难过怎么办

静下心来看几本书：

归因于分手非常的烦躁，感觉每天过的浑浑噩噩的，不妨静下心来买几本书好好地看一看，1是可以让自己静下心来，避免去想分手的事情，2是可以通过看书积累更多的知识，来提高自己，来有滋有味自己。

3·分手后很难过怎么办

好好的犒劳自己一顿：

据说吃事物可以让人快乐起来！所以，如果你是一个吃货的话！就好好的让自己大吃一顿吧！自助餐是最好的选择，其次是甜品，归因于据说吃甜食可以让人变得更加的快乐哦，赶快去试试



4·分手后很难过怎么办

唱歌发泄不快：

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，合办唱歌，合办大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。

5·分手后很难过怎么办

养一只宠物：

分手之后总感觉生活空荡荡的，不妨养一只小宠物，猫啊狗都是可以的，看你喜欢什么了，小宠物会让你的生活更加充满乐趣，而且养宠物会培养人的细心程度哦。

6·分手后很难过怎么办

外出散心：

分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢？



7·分手后很难过怎么办

寻找更正好的男女朋友：

要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更正好的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧！

8·分手后很难过怎么办

让时间给我们疗伤：

最后，不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。

小主虐我千百遍，我待小主如初恋，我们下次见

人和人相遇，想知，相爱，和相互分离，都是缘分的作用，正所谓缘起以灭，也就是说有相聚也就一定会相互分离的，佛说人生八苦之一，就是爱别离，也就是说相爱的，想永远在一起的，却偏偏一定要分开，分开就会有痛苦，就会舍不得，可是我们也无可奈何，这就是爱别离苦，我们来到人世也一样，有生就会有死，这些都是无常的，所以我们要放下，也许您和女友今生的缘分已经了了，也可能没有了，但是不管怎样您都要学会放下，也要学会珍惜，佛说一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观，就是告诉我们，我们生活在世，不要过于执着了，因为一切都是有生有灭，如梦如幻的，我们又怎么能抓住镜中的花，水中的月呢？所以我们要放下，阿弥陀佛。

我知道，分手了，你会很难过，你会需要发泄。我也知道，在这样负面的情绪下，你不可能保持冷静。

你可以闹，可以撒泼打滚，可以哭的呼天抢地，可以见到什么就砸，但是你不可以伤害自己，也不要伤害别人，最重要的，要给自己一个期限。一般而言，我会建议你给自己一个星期的时间。

这一个星期，你可以找你的好朋友陪你，为什么不选择父母呢？因为父母会担心你，而且有些事情有些话并不适合与父母说。你可以在朋友面前做所有你以后想起来都会觉得很丢脸的事情，这个不要紧，但是，记住，只给自己一个星期，因为再好的朋友也有自己的生活，陪你一个星期也会觉得累。 这之后，请你做好自己，无论你有多么难过，都不要蔓延到别人的身上，因为每个人都有自己的生活，更加因为，你的生命中不仅只有爱情，而且，你的状态越是积极，对失去你的人而言越是打击，越能让TA觉得后悔。

恋爱就是相互了解的过程，当相处不好，没有共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只能是累人累己。更不要过分纠结。实在不行，也只能说：人各有志，道不同不相为谋。知己知彼，人生就是在不停的选择，选择自己追求的，选择自己喜欢的，更是要选择对的。如果真的不合适放弃对大家都很好啦，放弃的确很痛苦的，每个人都会经历这个过程，等熬过去了就好了，未来会更好！放开心，总会找到一份属于自己的真情。要相信，该来的总会来的。

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康定县19735608211： 我和我女朋友分手了,可是我很难受,我该怎么办才好. - ？
邬蚁穿心： 如果你是真的不喜欢她,过段时间应该会走出来的.但如果你还是喜欢她.你就大胆去她和说:我们和好吧.这样老后你才不会感觉做错事.因为幸福在你手里.、你自己要努力、不要后悔、加油哦,

康定县19735608211： 和女朋友分手了,我很难过,怎么办? - ？
邬蚁穿心： 两个人从相识、相知到相爱,在交往一段时间后,或有不得已的原因,或有不得告人的理由,由于种种的原因,最后不欢而散,在分手时,总有一方会说出那句最真实的谎言——希望我们还能是朋友.如果是我,并且觉得自己非常的受伤,彼此...

康定县19735608211： 我和女朋友分手了我很难过怎么办 - ？
邬蚁穿心： 你们分之前没有沟通吗?要让自己脱离悲伤其实有个很好的方法,就是不让自己停下来...keep yourself busy,一直做事,大扫除修水管做义工什么都好,当你忙碌的时候,就可以暂时忘记悲伤,一天的忙碌后你也会很快睡着.从中也要让自己逐渐开阔起来,不要忘记了,女朋友不是你生命的全部.

康定县19735608211： 跟女朋友分手了,很难受怎么办啊.很喜欢她啊. - ？
邬蚁穿心： 先冷静想想分手的原因...对症下药去解决问题...要不追回来之后会不会再分手...有东西要是实在改变不了的.可以用其它方法去补的.这就是爱情.

康定县19735608211： 和女朋友分手了,很难过,有负罪感怎么办? - ？
邬蚁穿心： 以后好好对待自己的女朋友,做事情之前想好以后是不是一起结婚生子既然已经分手了,就不要再去找她了,这样就好了,不然只会造成更多的伤害,爱情是神圣的,以结婚为前提谈恋爱,认真对待

康定县19735608211： 和女友分手了真的很痛苦,知道她哭了心里很难受我该怎么办.? - ？
邬蚁穿心： 你还爱她的话就回去找她,告诉她你爱她,不想看她难过.毕竟恋爱中总会有矛盾,不能有了矛盾就提分手,对两个人都是一种伤害.总要有个人先低头,低头不代表是你错,而是你爱的多.

康定县19735608211： 我和女朋友分手了,很难受.要怎么办啊 - ？
邬蚁穿心： 楼主. 你要知道,没有不散的宴席. 你们分手了,你有试图挽回过吗? 如果挽回,依然换不回他的心,那么说明你们没有缘分. 如果真心相爱,又怎会分手? 如果是迫不得已,那楼主不该伤心. 其实楼主很喜欢她吧,所以才会难受, 那么像楼上说的再找一个是不可取的. 你忘不掉她,你还爱她的话,再找一个,我就不信楼主就会忘记她. 首先,你要疗伤. 你可以大哭,什么男儿有泪不轻弹,都抛一边去. 你可以秃废,但你要记住,只能是暂时. 你可以去百度找一些疗伤情歌,听一听就没事了. 虐待自己三天三夜,你就不会感到难过了. 天涯何处无芳草,这句话还是可以用的. 但楼主要记住,不能为了一个女人…… 懂了吧!嘿嘿……

康定县19735608211： 和女朋友分手了,超级痛苦怎么办? - ？
邬蚁穿心： 既然已经分手了两条路: 1. 你找找自己的缺点,适当的改变一下自己,让自己变得更优秀,然后过段时间你还爱她再把她追回来. 2. 既然已经分了,说明彼此也没什么感情了,(否则你不会让事情发展到这个地步),你的不甘心导致你很痛苦,时间会冲淡一切,过段时间,等你习惯了一个人,习惯了没有她的生活,一切回归正轨,你心里就放淡了就平衡,就不会痛苦了.

康定县19735608211： 和女朋友分手了难受怎么办? - ？
邬蚁穿心： 看到有的男生想追自己喜欢的女孩子又不敢追,还想人家倒追她,我很反感. 从一个女生的角度,我比较了解女孩子的心理.女孩子大多不会主动出击,去追求自己喜欢的男孩,除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子.所以,...

康定县19735608211： 心里真的好难受?和女朋友分手了,我该怎么办? - ？
邬蚁穿心： 首先是多去做些自己喜欢的运动和自己感兴趣的事情,来不断转移你的注意力;送你几句话,或许可以帮助你:生命永远都值得我们珍惜、热爱和拥有! 一个人有生就有死,但只要你活着,就要以最好的方式活下去.每一种创伤,都是一种成熟.时间会让曾经的一切痛苦都过去的!等时间长了自己就会慢慢好起来的,时间是治愈伤口与痛苦最好的良药!