身上湿气重是怎么回事？

身体湿气重怎么办？~

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

湿有两个来源，第一就是外部的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，它是从自然界来的湿。同时体内也可以产生湿，体内的湿主要是由脾虚造成的，脾主运化，如果脾运化功能不好，就不能把吃进的食物分成好的和坏的，或者即使分成好的和坏的，也不能把这些物质运输到体外排出来，久而久之在人体内就变成了湿，也就是一种不好的病理产物的积聚。湿气重会有很多表现，比如中医来讲有一个话叫做“因于湿，首如裹”，就是由于湿气在人体内，头就像裹住毛巾一样，感觉很不清爽，同时还可能有腹胀、便秘、身体沉重、大便粘腻、湿疹、脚气等。这个时候最好采用利湿的药物或者食物来治疗，药物包括苍术、黄柏，二妙丸或者四妙丸，平常食物像红豆、薏米都有利湿的作用。如果湿气在身体呆太久，可能会影响人体气机的通畅，造成不良的物质在体内积聚，对人体影响非常大，所以最好能够及时的排湿，健脾、利湿是最典型的两个方法。

人体湿气重是脾虚湿盛的表现。在祛除体内湿气前，首先要分析下湿气是热型还是寒型。如果是湿热型，可以用苦寒燥湿法，如果湿气没那么重，可以用啖肾利湿法没；如果有气滞，可以用芳香化湿法。这就是中医祛湿的治疗原则。

人体对于外界温度、湿度的变化都具有自动调节的功能，但是有些人因体质、疾病或长期的不良生活习惯，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此身体里就有湿了，湿气重会严重影响我们的身体健康。
身体湿气重的症状：身体有湿的人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状
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身体是否有湿的自我诊断方法：
1，看大便：大便颜色发青，便溏不成形，大便粘在马桶上，很难冲下去。
2，看感觉：早上起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽。
3，看舌苔：康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

体内的湿主要是由脾虚造成的，脾主运化，如果脾运化功能不好，就不能把吃进的食物分成好的和坏的，也不能把这些物质运输到体外排出来，久而久之在体内就变成了湿，也就是一种不好的病理产物的积聚。湿气重有很多表现，可能有腹胀、便秘、身体沉重、大便粘腻、湿疹、脚气等。这个时候最好采用利湿的药物或食物来治疗，平时食物像红豆、薏米都有利湿的作用。如果湿气在身体呆太久，可能会影响人体气机的通畅，造成不良的物质在体内积聚，对人体影响非常大，所以最好能够及时的排湿，健脾、利湿是最典型的两个方法。

人体内的湿气，主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因是喜欢吃生的、冷的东西，比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪，困扰人体。另外，居住环境如果过于潮湿，也是人体湿气形成的原因。内在原因主要是人体自身体质的虚弱、脾胃功能的下降无法运化水湿，也可以见于其他脏器疾病引起脾脏的运化不利，比如肝脏特别强，出现肝阳上亢、肝火旺盛，这些也会引起脾脏运化水湿的能力下降，而使体内出现湿邪

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宣汉县13611346107： 身体湿气重是怎么回事?？
真凡回生： 你好, 阳气虚衰,不能抵御湿邪,所以就显现出湿气重,这样很不好,会生病的 许多办法都可以,针灸,中药,按摩,拔罐,刮痧都行,自己选择.

宣汉县13611346107： 身体湿气重是怎么回事?？
真凡回生： 一定是你居住的环境很潮湿 应该保持居住环境干燥,多晒被子,用中药坐浴.如用防风,艾蒿,透骨草.每天吃薏米仁作的粥,都有不错的疗效.忌辛辣,寒凉的食物

宣汉县13611346107： 身体湿气重是怎么回事?？
真凡回生： 你好,这个考虑和环境因素有关!,可以用中药调理!

宣汉县13611346107： 身体湿气重是怎么回事?？
真凡回生： 阳气虚衰,不能抵御湿邪,所以就显现出湿气重,这样很不好,会生病的

宣汉县13611346107： 身上湿气重是什么原因导致的? - 久久问医？
真凡回生： 您好,根据您的描述,您湿气重考虑是因为经常吃生冷的饮食,长期受凉,经常待在潮湿的环境中,长期下来体内寒气堆积引起的.这种情况可以服用中药调理,去湿气,还可以泡脚,加入艾叶,生姜效果更好.平时喝点红豆薏米粥,注意不要吃寒凉的食物,还有注意保暖,不要受凉,平时好好休息,按时作息.