得了抑郁症，天天好痛苦，要不是想着梦想未成，早自杀了，父母还老刺激我，每一次我都几乎崩溃，现在还只

我得了抑郁症父母还老刺激我。~

现代社会有许多人有各种各样的心理问题，其实根本原因还在于不明白心理的规律。
河北衡水市心理咨询中心的一修老师，以前患过10来年的心理障碍。后来在试用各种方法，阅读各种资料后，自已领悟到了心理的规律。也帮助了很多的人走出了心理的误区。这些心理规律即使对正常的人的心理也是有很大的指导作用的，可以帮助我们更好的生活和工作。
现代科学的发展，使得心理也被作为一种事物来研究。但心理不同于一般的物理现象。所以好些人对于心理问题走进了误区，机械地看心理问题，现实中的物质一就是一，二就是二，很明确，很机械，但心理就不一样，它变化多端。所以如果医院用药物治疗心理障碍作为主要手段，就是很错的。心理的问题主要就是心理的原因，只要思想变好了，问题就解决了，跟体质没多大关系，除非是心理影响伤害到了身体，需要对身体治疗。
弗洛伊徳的潜意识理论，精神分析理论虽然在科学上有重要意义，但还是很不完善的。而且在我们心理的实际应用上没多大作用，比如你如果对汽车的各部分都相当了解，但是你驾车技术不好的话，你车也是开不到好的，而如有一人对汽车各部分都不了解，但他驾车技术好，他就可以把车开的更好。心理也是一样，我们的心理驾驶技术决定了我们的心理运行的好不好。弗洛伊德晚年的研究使他自己陷入了完全的悲观，不但对心理治疗感到完全的悲观，甚至对整个人类也感到了完全的悲观。弗洛伊德本人并没有实际治愈过一例典型的心理障碍患者，而且弗洛伊德本人也承认这一点。
怎样让我们的心理变的更好呢？从古到今，有着对此各种各样的讨论。其实我们可以从古代的老子，庄子，佛教的禅宗中得到很多有有益的启示。但是一提到宗教，很多人可能就想到那些迷信的东西，当然那些神啊，鬼啊我们是不要信，是不切实际和虚幻的。想通过神，鬼等超自然的信仰使心理变好，那是肯定错误的。虽说佛教的教人为善是对的。但是这些古人的思想中确有一些真正的可取之处。那就是关于心理方面的一些知识方法，也可以说是技巧。
比如佛教的禅宗，提倡顿悟。其实这个开悟就是对心理规律的技巧方法的掌握，但它不当当是个知识，它是一种体验，它要你自已去真实感受它，要实际运用它，觉得好了，你就会知道了。就比如你没吃过一样东西，不管别人怎么说它的味道，你还是不会知道它真正的味道，只有你亲自吃了后，你就立刻知道。当然，我们也不要把悟当成是什么成佛成仙的事，没有那么神的。我们只把它当成是对自已心理的一种领悟。
这是个什么方法呢？其实它是太简单，简单到你可能不会认为它是个好方法，它才会从我们眼前溜走。我们喜欢把问题复杂化，我们的本能使我们认为简单的东西更不正确。所以才有禅宗里的棒喝，就是师父拿着根木棒要逼徒弟领悟，就是说这么简单的东西你还不知道。
这个方法就是“接纳”。就是诚心接纳你所有的感觉，感受，想法，行为，痛苦，害怕，高兴等等一切。就这么简单。在接纳的同时，你也可以观察自已的心理到底在想什么，去感觉自已的感受，就好象看另外一个人一样。这就好象佛教里的俗语，“观照”和“觉知”。当然，你没去想怎样接纳，你也可以是在接纳。
这个方法对于正常人，对于有心理障碍的人都是一样有用的。其实所谓正常人和不正常人的区分界限是不大的，甚至就在一念之间。
我们可以用一个有心理障碍的人做为例子，这样更容易理解。比如，有个有心理障碍的人，他每天总在睡前要看一下门关了没有，即使他已经知道门关好了，他还是要去重关一下，如不去，他就不舒服，而且几乎每次门都是已经关好的。他意识到这是个病，为此很烦。如果运用接纳的方法就是，你就接纳有这种想法，有这种行为，接纳自已为此而产生的烦恼。那你就会变好。其实我们有古怪的想法是很正常的，我们为什么就不能有这种想法呢，为什么不那样想就是正常的，我们如果把有那种想法和没那种想法都看着是正常的，那我们胸怀就更宽广。就比如庄子的家人死了，他一点都不伤心，反而敲乐器，别人觉得不正常 ，就问他为什么不难过，他说，人死了就是难过的事吗，人死了，与天地同眠，难道不是值得高兴的事吗。
那个总关门的人，就是为有这样的想法而烦，所以他就努力压制这样的想法，但是心理就是这样，你越压制，他越对抗。这样相互对抗，冲突就会越来越大。这是愚蠢的做法。如果他去接纳这种想法，接纳这种行为，那么渐渐的反而就会变好。当然，不会是一下变好的，是个渐变的过程，这点很重要，我们可以把它叫做蜕变，在不知不觉中我们就会变好。就象我们在睡觉时，我们是在不知不觉中睡着的，你从不会知道是哪一刻睡着的。当然这个蜕变的时长因人而异，有些人很快，只需一会儿，有些人则要几天或者几十天。
当接纳时，我们的心理反而慢慢不再对抗了，这时我和我们的心理成为一体了，就象“无我”那样。有一个典故，有人问佛，我为什么烦恼呢，佛跟他解释后，他立即顿悟了，佛大概的意思就说，是你自已在烦，是你自已一直在纠缠你的心，本来你是不烦的，你为什么要去纠缠它呢，也就是说你接纳你的烦恼，你就不会烦了。所以也有个典故，神秀说“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，惠能就说，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，这样惠能得到了师父的衣钵。勤拂拭正是自已没有必要的纠缠。所以佛教常常以小故事来启发人们。
那个关门的人其实更多的是为有那种想法而烦，当他接纳后，他可以常去关门，甚至还可以喜欢上关门，但他也可以不去关门，如果不关门有不舒服就接受不舒服。这样渐渐地，关不关门对他就无所谓了。心理也没什么障碍不障碍了。这个过程其实是一个很微妙的过程，我们话语有时难以表达清楚，但只要去体验就容易明白的，而且重要的是我们要去实际体验。
另外我们也要相信接纳就会好，信则有，不信则无，这虽然很主观，但心理就是这样的，你不信的话，你连体验它正不正确的机会都没有了。我们可以把它叫做客观的心理科学。禅宗的悟也是客观的心理科学。
再比如有些人会失眠。对于失眠，药物治疗是没什么用的。完全是心理原因。当失眠时，你就这样想，我就让它失眠，一直醒着到天亮我也接受，有烦恼有担心我也接受，当然你闭上眼睛，摆好了睡觉的姿势。你要相信接纳就会好的。而的确实际上就是会好的，慢慢地，不知不觉你肯定会进入梦中。这个过程也是很微妙的。
总之各种各样的心理问题其实都大同小异。解决的方法也差不多。有心理障碍也不一定是坏事，正所谓没有迷哪来的悟，没有悟也就没有迷。
其实我们还可以由这种体验领悟到很多道理。还有象老庄的“无为而无不为”，我们的工作是工作，如果我们不工作时，就是在玩吗？不工作时，我们的身体在运行，嘴巴在呼吸，在一定意义上不可以说是工作吗。所以你即使一事无成，和做成大事，在一定意义上是一样的，这就是你的思想要有包容性。有时候世俗的思想是片面的。还有老庄思想的柔弱能胜强硬等等，都是很有道理的。
当我们接纳了自已时，我们还可以体验到更多的感受，有时候即使你一个人静坐时也能感受到无比的愉悦，你也会知道快乐和痛苦是相对的，一波又一波，而且不受我们想法控制。很多时侯你的思考变的根本不重要了，你只需去体验，你没去想接纳，但你是在接纳，而且接纳的更好。我们的思考有时反而束缚了我们，丢开了可笑的思想，我们会变的更自由，更精彩。我们的心是很大的，我们体验到的只是很小一部分。
我们的世界是复杂的。有太多的问题我们不明白。好多人喜欢问为什么，有时对于一些问题，你不要去想为什么，不要去钻牛角尖，你想也想不明白，一句话，世界本来就是这样的。我们的脑子的思考力实在是很渺小。我们的世界也是很矛盾的，真理和错误都是相对的，真理在一定意义下是错的，错误在某种意义下又可能是对的。有时我们的言语很难表达出好多事情，言语表达也有许多不完整性，所以争辩也是没有多少意义，你争赢了也不一定是对的，争输了也不一定是错的。只要我们体会到其中的真正的意思也就足够了

可以让她缓解一下情绪，带她去逛逛街，去吃大餐，要让她知道人的一生是很美好的，不要想那些以前的事，因为过去就是过去了，不要老想着自杀，因为人的生命有限，不要老想不开心的事，因为开心是一天，不开心也是一天，何不开开心心的度过呢，不要浪费大好青春，也可以帮闺蜜照一个高大帅气，可以依靠的男友，因为你的闺蜜缺乏安全感，要给她爱的呵护，也可以告诉她，如果在这样一天天闹下去，青春很快就没了，要记住，抑郁症不是可以靠药物和心理医生治好的，要靠她自我缓解情绪，对自己说：“我要开开心心的度过每一天，坚决不浪费大好青春！”

请问：你说的跌入深渊，具体指的是什么事情？不能去上学，还是不能去治疗，或者是？
这位小朋友：留得青山在，不怕没柴烧！
风雨过后有彩虹，办法总比问题多，一切都会好起来！
没有炒勺不碰锅沿的，也没有牙齿不咬舌头的。
一家人之间，难免有这样、那样的矛盾、争执。
但都需要积极沟通、交流，适当换位思考，相互让步啊！
实在不行，和其他老师、长辈说说你的烦恼？听听大家的建议？
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
五，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
六，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
七，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
八，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！

你这种情况，需要系统的做心理疏导来调整心境。

你所说的抑郁症是你自己给自己定义的，还是医院检查给出的结论？
你所说的没想到又跌入深渊，是什么意思？
我是心理咨询师，希望帮助你。

我只是茫茫人海中的一个，对抑郁症的了解不是很多，但还是想来告诉你我的想法。其实你也许没有你想象的那么糟糕，你看你说你很悲观很痛苦，但是却依旧坚持着自己的梦想，在我看来你是个很棒的的人，毕竟很多人都在现实中放弃了梦想。而且你还在积极的想办法挽救自己，比如换个环境、比如上百度来寻求帮助，虽然结果可能没有达到你要的预期，但是你的态度是积极的，这点很重要哦。再说你才十五岁，不要轻易放弃，去看看心理医生，这并不丢人，专业的人会给你更好的帮助，不要怀疑自己没有机会治好了，癌症还有治好的可能呢（。。可能这个比喻有些失当，但是是希望你好），你要更加积极的改变自己的心态。你的16岁17岁........会更美的。

看开，想开，你男女？

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柳南区15747516429： 患了抑郁症,什么事都没兴趣,整天犹如行尸走肉,上班更是痛苦不堪,不想说话,勉强干点事,整天胡思乱想 - ？
古钧麻仁： 这主要是由于自我没有目标,缺少生活动力.我曾经也有过那样的时期,首先要告诉自己不能这样下去,要积极的生活,然后寻找自己的兴趣,多尝试脑海中一闪的想法(要是积极的想法呦,杀人放火之类的想想就算了)心情舒畅最重要,多走走,散散心就不会总觉得压抑了,做做白日梦也是很不错的方式!

柳南区15747516429： 我得了严重抑郁症,天天想着寻死对这个世界绝望,很痛苦,想请得过抑郁症又治疗过的朋友或者医生给点建议? - ？
古钧麻仁： 首先你要放开心态,要明白抑郁症只是现代社会快节奏生活下一种常见的精神疾病,与传统意义上的神经病是两个概念,现在治疗抑郁症很简单的,建议你去专科的精神科看看,他们是以一种微创手术加药物治疗为主,再加以心理辅导,好像治疗不久就有很好的效果.一定要去专业的精神科.

柳南区15747516429： 患了很严重的抑郁倾向怎么办?每天都觉得很压抑很压抑!!日子过得一点都不开心,很辛苦!! - ？
古钧麻仁： 首先呢,你的对自己的心理的问题处理方法的认知是错误的,你不能想着增强自己的心理素质和承受能力,因为不去纾解心理问题,而是一味的增加在自己心里的负重的话,总有一天,问题会爆发得更难以解决.因为没有详细的了解你周围的环境和你的近况,所以无法给你更有用的建议.但是精神上的东西需要防范于未然,最好是找一个心理医生,有些时候情绪是无法心理控制的,可能会需要一段时间的药物治疗.

柳南区15747516429： 得了抑郁症该怎么办? - ？
古钧麻仁： 第一:抑郁症的确是今人头痛的疾病,让患者感到前途暗淡无光,度日如年(一些具体症状我在这里就不多说了)但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦,好了之后自然会消失.第二:抑郁症目前有很多...

柳南区15747516429： 得了重度抑郁症和强迫症,时常感觉心智在减退,很悲观绝望,难受想死... - ？
古钧麻仁： 强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件...

柳南区15747516429： 我得了两年的抑郁症,心情极度痛苦.都什么都不敢兴趣. - ？
古钧麻仁： 很多事压在心里得不到抒发长时间累积才会导致抑郁心理:原因可能出自于自己本身或许你性格内向孤辟(缺少沟通)或许自卑(往往生活在自己的世界里苦苦挣扎)性格的缺陷使的你发现了你的挣扎那就给自己点勇气为自己找个出口走出开吧!我相信你是可以改变自己…

柳南区15747516429： 得了抑郁症怎么办? - ？
古钧麻仁： 你好,首先我想说的是抑郁症不是绝症,绝大多数抑郁症是可以治愈的. 第一:抑郁症的确是今人头痛的疾病,让患者感到前途暗淡无光,度日如年(一些具体症状我在这里就不多说了)但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下...

柳南区15747516429： 有严重抑郁症,我想改变我自己,可是做不到怎么办?我好痛苦不想再这样下去了,我该怎么办? - ？
古钧麻仁： 不要着急,抑郁症很常见,绝大多数能够治愈,而且愈后良好.只是,方法一定要科学合理,有针对性.依照我的经验,中度、重度抑郁症往往不是自己意志力能够克服的,需要用药,依靠适当的药物支持帮助,才能见效.所以,一定要到有关医院去看看,在医生的指导下用药,调节生活和情绪,会有效果的.

柳南区15747516429： 患了抑郁症该怎么办?？
古钧麻仁： 属于思虑过度,是一种轻度心理障碍.办法就是顺其自然,不要控制自己的思维,你越想控制,就越控制不住,也就越痛苦.坚持做自己该做的事情,痛苦就会减轻,思维也能慢慢的听话了.不必焦虑,放松自己.

柳南区15747516429： 我好像得了忧郁症,虽然每天看起来很开心,但是心里总是不舒服,有什么办法可以解决?? - ？
古钧麻仁： 首先确切的回答:你没有抑郁症!!真正抑郁症的病人坚决否认自己有抑郁症!并同时有以下表现,1睡眠质量.时间的改变并且没精神情绪低落,2性格较以前改变对啥事提不起情绪,3说不出哪里不舒服经医院检查又没病,4影响到正常的工作或学习.........以上症状持续两周以上没好转,还要专科医生确诊的.我感觉你只是不开心而已,(或工作,或个人或家里等不近人情之处),这都很正常,人生也像过山车一样有高潮有低谷,我们都是过来人,回想一生,到老才能画句号.没有人老是得意也没有人总是逆境,最后还是要画等号的这也是辩证法!坚强些!找你对脾气的人倾诉一下,或者自勉----别人能行我也不差.