天天爬楼梯3趟，吃饭比以前少了一点点，要是坚持下来能瘦吗？

每天中午爬楼梯15分钟，晚上跑步，减少饮食会瘦么~

会，但十五分仍然太少，建议三十分钟，注意坚持，早饭要吃，晚饭注意不吃油腻，多喝汤水，不吃面类

也是可以的，挑选一些简单的小运动是可以在家锻炼的，比如跳绳、跳操和仰卧起坐等都可以，女生还可以锻炼瑜伽，都不需要太大的健身器材就能锻炼的，只要每天坚持就能瘦身，建议多个运动结合锻炼，再配上瘦立美
会更快，它瘦身绝对比运动快一倍，很多人都用非常值得推荐，每天饮食再清淡些，饭后站立或散步半小时，就能避免长肚子。!

能瘦下来的.我就是爬楼梯瘦下来的,但是建议你老公多爬几趟,3趟简直太少了,因为楼层的缘故建议以时间为单位运动,每天至少要爬半个小时以上,争取达到大汗淋漓的程度,那样效果更佳,坚持才是胜利,爬一段时间后会觉得是种享受,尤其是边听音乐边爬,另外,如果没有很快见效不要着急,我那时侯这样爬了一个月都没有效简直丧气的要放弃了,不过过了一个月之后马上开始大幅度地瘦了.饮食不需要太在意,正常吃就可以,晚上别吃零食就可以了,祝你老公减肥成功,祝你幸福啊!

减肥切记减饭，这个量不是你定的你不让他吃饱他会吃的更多或者在小食品或水果上找回来。所以减饭不科学，建议想吃什么就吃什么，但是要吃饱就停不能吃撑让他自己掌握就行。

运动是最好的减肥药不会影响任何生理机能和降低身体免疫的最好办法。胖人喜欢的运动，一般选择一些可以双脚离地的而且是他比较喜欢的，不喜欢的估计很难坚持下来。喜欢才有动力，爬楼没什么效果，慢慢爬的话基本跟没运动一样，脂肪的消耗：运动后半小时内出汗都是水份，后半小时以后出的汗才是脂肪，所以你得让他能最少坚持1小时以上否则还不如不减，这一折腾运动大了点吃的更多。

减肥一顶要科学和毅力。我最好的办法就是跑步，一定要比慢跑在快，因为散步和慢跑等于是在浪费时间。都不怎么出汗。自己可以体验一下。我跑步减肥的话可以1个月瘦7-10斤最佳的情况下。

肯定能的。我是女生，160的身高 以前是140斤 因为高考完了要上大学 所以想瘦一点 我就大概20天左右没怎么吃饭 一天爬20次楼梯（是7层左右的），我现在是108斤 真的 而且你保持好的话 真的不会反弹 我已经保持2年左右了 你早饭 午饭 怎么吃都没事的 我就晚饭不怎么吃 要是放假的话 就一天2顿 9点一次 下午4点一次 就行/ 你可以叫他试试

其实没有用，吃的少点吧，这是最重要的，爬楼不一定能坚持下来，就是坚持下来，效果也不一定会好。你就控制让他少吃，吃一点点，，，，，，，，，，，，
而不是少吃一点点。。。。

只要运动,体重肯定会减下来,虽然要少吃饭,但平时应该多吃水果及蔬菜,以保证身体对营养的需要.平时还应多喝水,加快新陈代谢,少坐,多站.还可以喝咖啡,咖啡是减肥的最好饮料.总之健康减肥是最好的方法.

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友谊县17062214694： 减肥中,为什么越减越肥,天天也有爬楼梯,吃的也少啊？
泊策百可：这个原因可能是多方面的,和你本人的体质有关,首先看下你的作息时间是不是正常了,睡前喝水会导致浮肿,爬楼梯的量是否需要加强,晚上8点以后不要吃东西了,如果正餐吃得少那么可以吃些水果补充人体需要的元素,禁止大量的零食.持之以恒,你一定会瘦的~~加油

友谊县17062214694： 每天中午爬楼梯15分钟,晚上跑步,减少饮食会瘦么 - ？
泊策百可： 会,但十五分仍然太少,建议三十分钟,注意坚持,早饭要吃,晚饭注意不吃油腻,多喝汤水,不吃面类

友谊县17062214694： 天天爬楼梯会瘦吗? - ？
泊策百可： 会瘦的,需要坚持,{稼瑾身段泪史}给你更多建议 一,吃饭细嚼慢咽 二,一日三外,一定要吃早饭 三,少吃脂肪,糖含量高的食物 四,饿了才吃,不饿不要吃 五,坐着吃,不要站着吃 六,越美观的食物越易使人胖 七,多吃纤维多的蔬菜

友谊县17062214694： 每天爬楼梯15分钟 一个月能减多少公斤 - ？
泊策百可： 爬楼梯正常一个月能瘦七八斤左右的,爬楼梯减的会比较快, 瘦多少斤不好说,爬楼梯在于坚持,建议加长爬楼的时间 ,建议你平时多吃蔬菜水果,米饭肉类少吃一点但不能不吃,不吃有损健康.

友谊县17062214694： 每天爬楼梯半小时,跑步四十分钟,每天只吃一顿饭,并且吃很少,两个月瘦多少,已经坚持一星期了. - ？
泊策百可： 早上两个鸡蛋,一杯牛奶 中午吃点谷类,肉素都要,但不能足量,7分饱 晚饭吃水果为主.在这个基础上,确保每天有一个小时的有氧运动,比如跑步,跳绳.这样做或许你两个月只瘦10斤,但是健康,而且看上去的效果肯定比其他节食减肥瘦20斤的效果要好.

友谊县17062214694： 天天不吃饭爬楼梯会不会瘦？
泊策百可： 会!而且还会晕倒.

友谊县17062214694： 我已经一个月没吃中饭晚饭了,每天,估计爬10几趟楼梯,还有步行1个小时,每天持续这样 - ？
泊策百可： 给你参考下我个人经验 女,140斤,身高167.,1.每天早上正常吃,中午少吃,晚上不吃或一点水果.每周只有一顿改善生活,吃到爽然后吃次减肥药(也就是泻药啦)2.每天晚上睡觉前爬楼梯,1~6楼,十趟.然后如果时间没超过半个小时就再加几百个跳绳 …………断断续续两个月,瘦到116,减了24.………… …………我个人觉得你不需要减肥,男的以你的身高算这样是正常体重,你只需要把肉炼结实了就行.所以不要在吃上苦自己了,做些锻炼肌肉的运动吧

友谊县17062214694： 爬楼梯减肥,多长时间见效…重点… - ？
泊策百可： 该吃什么都照样吃,只是量必须控制,一日三餐最多只吃7成饱,少吃高脂肪多糖分的食物,在配合你每天爬楼梯,很快就会瘦下来,注意爬楼梯不要速度太快,或者一次上两梯,还有下楼也是可以减肥,在配合节食,效果很不错的.对了,平时喝水就喝苦荞茶,那有减肥的功效哦.

友谊县17062214694： 每天爬楼梯的好处 - ？
泊策百可： 经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些不运动的人死亡率低1/3,甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年.因此,对于保持健康长寿来说,爬楼梯是较好的选择之一.每天爬楼梯不但...

友谊县17062214694： 爬楼梯一楼到三楼每天坚持四十分钟有用吗?楼层太高气喘吁吁,坚持不下来.这样能减肥吗 - ？
泊策百可： 能减肥.不是几楼的问题问题是你爬了多长时间40分分钟算得上有氧运动了.还有就是不仅要运动,饮食要合理.早起刷牙后和喝一杯盐水效果更好.如果你能做到过午不食笑效果更明显.早睡早起饭后不宜坐着和躺下.太多了不说了.其实你每天坚持四十分钟习惯后可以再加量,身体过了适应期你慢慢加很容易的.坚持下来绝对瘦,但是像楼上说的一样最好你是选择多种运动.不要老是爬楼梯.