on9助眠
作者&投稿：出力 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
人每天要补充多少维生素C?
人一天摄取100毫克维生素C最佳，相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官，即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转，都需要许多的维生素C。比如，为了抵抗紫外线的伤害，预防白内障，眼睛需要大量维生素C;为了维...
宽城满族自治县消咳回答：1、睡前吃一些有益睡眠的食物.比如麦片、核桃,或者也可以喝一杯热牛奶.2、做瑜珈.瑜伽里面有一些动作可以有助于睡眠.3、穴位按摩.睡前将百会穴、涌泉穴、足三里各按30次,都可以有效地帮助睡眠
直霭18265404720问： 什么东西可以助眠 - ？
宽城满族自治县消咳回答： 您好!1.食醋催眠 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡. 2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大...
直霭18265404720问： 睡前喝什么能助眠 - ？
宽城满族自治县消咳回答： 睡前在心态 平和 的基础上喝点东西更好 助眠: 1.劳累过度,夜难安睡,用一汤匙食醋兑入温开水中慢服. 2.烦躁发怒,饮一杯糖水,水在体内转为大量血清素,此物质进入大脑皮层易入睡. 3.牛奶中色氨酸有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用,使较快进入梦乡. 4.过度疲劳而失眠的,睡前吃些水果可抗肌肉疲劳. 5.面包能使你平静下来,催你入眠. 6.小米粥中色氨酸含量为谷类之首,晚餐食用或睡前食用可收安眠之效. 7.其他还有:鲜藕、葵花子、莲子、大枣\莴笋
直霭18265404720问： 助睡眠的方法?？
宽城满族自治县消咳回答： 办法有很多,重在选着一种适合自己的方法,市面上的助眠产品那么多,一定要买正品哦,,,……(￥￥￥(www.jieyazhen.com》uY&^&
