9点睡觉是不是太早了
每天晚上8点睡,是不是有点早?
每天晚上8点睡不是有点早，我觉得是正好吧，还有的人每天早上7点睡，早睡早起反正是有利于身体健康。所以每天晚上8不算太早。
晚上几点睡觉最合适?
你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。 1）一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长...
我想问一下,夏天为什么会定时睡觉,晚上八点睡,早上四点起?
这是因为你一直在这个时间点睡觉和起床，已经形成固定的生物钟了。不过个人觉得夏天晚上八点睡觉未免太早了，尤其是对年轻人来说。睡得太早夜里很容易早早醒来，再入睡就有点困难了。
请问早睡早起的定义是几点钟呢
而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键,希望可以帮到你一点 ...
大学你们都几点睡觉和起床?
嘿，大学的时候我们都是看心情睡觉和起床，有时候熬通宵，有时候睡到中午，完全看当天的心情和前一天的熬夜程度。不过，最晚也不会超过凌晨3点睡觉，因为太早了宿舍楼下的门禁会开门。所以，基本上我们的睡觉时间是在凌晨3点之后，起床时间则是在上午10点之后。不过，这也取决于课程的安排，如果早上有...
如何科学地调整作息时间?
有时候还可能是直接在家里睡大觉。而实际上，熬夜做的事情，可能是“无法创造价值或效益”的，比如打游戏，刷手机，或者追电视剧……虽然做什么事情都是个人选择，与他人无关，但是把时间浪费在这些事情上，又好像非常不值得。可是调整作息时间，不是原来凌晨一两点睡觉，你现在说晚上10点半休息就能够10...
上大学期间晚上几点睡觉最好?
上大学期间晚上11点前睡最好。中医将每天的十二时辰对应人体的十二经络称为子午流注，主张在11点之前睡觉，养成早睡早起的良好作息习惯，有利于经脉运行与身心健康，保证足够的睡眠时间。大学生标准睡眠时间是8~9个小时左右时间，好好学习的前提是拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，只有睡眠好第二天才能...
美容觉的最佳时间,一般要睡几个小时比较好呢?
美容觉的最佳时间 一般来说，“美容觉”的时间是晚上10点到第二天凌晨2点，因为这个时间是新陈代谢最多的时间，也是调整身体的最佳时间。但如果不觉得困，强迫自己睡觉，是达不到所谓的“美容”效果的。如果你觉得晚上十点睡觉太早，那就坚持不了。然后你可以退而求其次，十一点左右休息。十...
晚上九点多左右睡觉早上七点多起床会不会我太早了可是他自己就在那个...
这是很健康的睡眠时间了！大人一般睡八九个小时就可以满足身体的需求。九点多睡很正常，一般我们睡着不可超过十一点，很多时候我们会说过了十一点就睡不醒了，那个阶段熟睡对身体有好处。
世界上被公认的“最佳起床”时间是几点呢?
那样才可以在凌晨一点到2:00中间是多方面睡眠。睡觉前最好不要做一些动脑筋的事儿，尽可能维持自身的情绪出一个稳定的情况，那样更可以协助睡眠。在睡觉前如果有泡足的习惯性的话，那麼最好是在10:00以前泡完脚，那样才可以在清除疲倦的与此同时，不许自身在睡觉前处在激动的情况。最好的醒来时间...
秭归县金尔回答： 其实这样睡觉是最好的;只是如果工作压力大的话,休息时间不够也是会出现精神不振的;还有的是晚上睡眠质量不好,也会引起精神不振!
丁杰17748361488问： 晚上9点钟算早还是晚啊,不好睡觉... - ？
秭归县金尔回答： 算早了,一般睡眠时间是晚上十点至十一点之间比较适合入睡
丁杰17748361488问： 9点睡觉,行吗？
秭归县金尔回答： 当然行.
丁杰17748361488问： 一般健康人晚上最好几点睡 - ？
秭归县金尔回答： ~*天使妈妈*~告诉你:健康的人每天必须睡足8小时!体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神...
丁杰17748361488问： 满月之后,宝宝一天睡多久才正常?9点睡会不会太晚了 ？
秭归县金尔回答： 个体差异不同,所以没有标准,但是宝宝基本会比刚出生的时候吃了睡睡了吃会偶尔清醒玩一会时间,大概还在16小时以上,9点睡觉不算太迟,也不算太早.尽量养成习惯可以再早一点,宝宝睡的多才长的快.
丁杰17748361488问： 睡太早对身体好不?? - ？
秭归县金尔回答： 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...
丁杰17748361488问： 几点钟睡觉是最合适的 - ？
秭归县金尔回答： 1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时 间也是最好的吸收时间!所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦!2.医生建议:晚上10 :00前最好上床休...
丁杰17748361488问： 晚上几点睡最好?？
秭归县金尔回答： 10:30,10点又太早了一些,周围的环境比较吵,睡也睡不着,反而会影响睡眠质量.11:00-2:00这段时间对睡眠很重要,所以晚一点点反而更容易进入深睡眠状态.
丁杰17748361488问： 晚上几点睡觉睡到几点最好？
秭归县金尔回答： 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.入睡快而睡眠深...
丁杰17748361488问： 8点半到9点睡觉是不是太早了? - ？
秭归县金尔回答： 10点半开始睡觉到早上8点起床才是最好女孩子最好是一晚上可以睡8到9小时才是最爱惜自己的
