3000米10分钟配速是多少
怎么跑10000米
你好!你需要每天跑5000米.前3--5天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑...
怎样尽快的提高800米跑,要在3分钟左右,我跑的很慢,耐力也不好,而且貌...
第一x阶段，800米。这是起跑阶段，也r是给后面的路程打基础的阶段。你在这一w部分6能有一n个q好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。从5发令枪响的那一y刻开v始你就要以0自己a的正常的速度开i始跑。所谓的正常速度就是指，你在大p街上h碰到了t自己q的同班同学，你向他（她）跑...
e华10分钟走31&npsp;000米,e华平均每分钟走___米,他走1米要___分钟...
5555÷55=555（米）55÷5555=5.55（米）答：小华平均每分钟走 555米，他走5米要 5.55分钟．故答案为：555、5.55．
求文档: 2009—2010人教版小学六年级下册数学期末试卷(附答案)_百度...
一、填一填。（第1题5分，其余每题2分，共25分）1．1.5时=（ ）分 时=（ ）时（ ）分 5千米80米=（ ）千米 85000毫升=（ ）升 10.50立方分米=（ ）立方米 2．北京到井冈山的实际距离是1470千米，在一幅中国地图上长21厘米，这幅地图的比例尺是（ ）。3...
怎样才能在短时间内提高长跑(3000)的速度和耐力?
霍威尔:我在过去30年中对lOO名田径运动员的身体素质进行了测试,测试结果表明:800米～1,500米跑运动员具有出色的腿部力量和良好的肌肉耐力;5,000米一10,000米跑选手具有良好的力量和理想的肌肉耐力;马拉松运动员具有理想的腿部力量和较差的肌肉耐力。腿部力量是通过25米单腿跳次数来测定的。少于10次为良好,10一12...
喂野鸡怎么喂
同时还要喂食充足的水，之后在平时的在喂食青料百分之11到百分之21。每过7天都要让野鸡进行1次沙浴，在沙子里面还要添加敌百虫百分之3，这样可以更好的杀死在野鸡身体表面的寄生虫。2、控制密度：在野鸡生长到35天到77天的时候，就是进入到育肥初期，这时1平方米可以饲养11只到13只，之后就要按照大小...
如何提高1000米的成绩
提高速度的方法就是速度递增法，比如跑5公里，每公里速度提高15秒或者20秒，这样就是提高无氧耐力，一次比一次快，已经达到比赛的强度了，还有一种方法，强度递增法，比如2000米75%的强度跑2次，1600米80%强度跑2次，1000米95%强度跑3次，最后100%强度200米跑10次，...
10000米15分钟平均速度是多少?
要计算平均速度，请使用下面的公式：平均速度 = 距离 \/ 时间 在这个例子中，距离 = 10,000 米 时间 = 15 分钟 = (15 ÷ 60) 小时 = 0.25 小时 将数值代入公式可得：平均速度 = 10,000 米 \/ 0.25 小时 = 40,000 米\/小时
想通过散步来减轻高血压症状,太少达不到目的,太多容易疲劳,一天走多 ...
此外，除了散步，还有很多其他形式的锻炼，甚至还有很多简陋的家务活，可以换算成千步当量。这里的“千步当量”是指以4公里\/小时（3分钟步行200米）的速度步行10分钟的活动。例如，9分钟洗衣服或扫地相当于1000步的运动。因此，我们可以根据自己的生活习惯来选择和堆叠不同的活动。如果你今天没有足够的...
大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸...
辉南县清淋回答： 对于中年人,如果经常参加体育锻炼的话,提出不同距离相应的配速方案如下.男子:100米跑配速18秒          200米跑配速40秒   &...
卓睿18226777993问： 3000米用时8分11秒配速多少? - ？
辉南县清淋回答： 3000米用时8分11秒配速是0.164米/秒.
卓睿18226777993问： 在跑步机上跑3公里配速是多少能在14分钟之内完成? - ？
辉南县清淋回答： 为了计算在14分钟内完成3公里跑步的配速,我们需要将3公里转换为米,然后计算每秒的跑步距离,最后将结果转换为配速.3公里 = 3000米14分钟 = 840秒每秒跑步距离为:$3000 \div 840 = 3.5714285714285716米/秒$将每秒跑步距离转换为配速(米/千克):$3.5714285714285716 \div (45 \div 60) = 4.761904761904762米/千克$所以,在14分钟内完成3公里跑步的配速为每千克4.761904761904762米/千克.
卓睿18226777993问： 三公里跑30分钟是什么配速 - ？
辉南县清淋回答： 三公里跑30分钟,平均每公里的配速是**10分钟/公里**.
卓睿18226777993问： 两千米跑步标准 - ？
辉南县清淋回答： 两千米跑步标准分为以下几种:1. 优秀:男子8分钟以内,女子10分钟以内.2. 良好:男子8-10分钟,女子10-11分钟.3. 及格:男子10-12分钟,女子11-13分钟.4. 不及格:男子12分钟以上,女子13分钟以上.需要注意的是,以上标准仅作参考,具体标准还会因年龄、性别、训练程度等因素而异.
卓睿18226777993问： 3000米13分钟跑完那他十秒跑多少米? - ？
辉南县清淋回答： 13分=13*60=780秒,3000米/780秒=3.846m/s10秒跑38.46米
卓睿18226777993问： 30分钟跑了3公里咋办 ？
辉南县清淋回答： 跑快点儿跑就行了!30分钟跑了3公里的确是慢了点儿.10分钟每公里的配速比快走稍快点儿,一般跑步在6至7分钟每公里是比较正常的.专业的跑者可能会到4至5分钟每公里,跑的慢也不用怕,如果坚持跑上一段时间,速度就会上来,跑步贵在坚持. 30分钟跑了3公里咋办 循序渐进,坚持跑下去!30分钟跑3公里,配速是10分.跑步因人而异,根据自己的体质,能力,适当参加跑步.配速控制在有氧运动中,不要把配速看的太重,要认识到跑步为什么,理解这个问题,我们就有一个平常心来对待跑步配速问题.跑步先由慢到快,由适当到增加,循序渐进.
卓睿18226777993问： 3000米跑一般多少时间算好,业余的啊!还有有什么跑法或战术? - ？
辉南县清淋回答： 我们学校3000米长跑,一般都跑13分左右(非运动员),尽量保持四步一呼吸,匀速 刚开始时不能太慢,应该保持和第一名50米左右距离以内(第一的不是超快那种) 最后冲不冲就看你自己了.
卓睿18226777993问： 三公里11分20秒什么配速 - ？
辉南县清淋回答： 三公里11分20秒的配速大约是每公里3分46秒左右.这个答案是根据跑步配速的计算公式得出的.跑步配速的计算公式是:配速 = 跑步用时 ÷ 距离.在这个问题中,跑步用时是11分20秒,即680秒;距离是三公里,即3000米.将跑步用时除陪穗...
