30分钟5公里合格吗
5公里50分钟步频多少
5公里＝5000米 5000米÷50分袖＝100米／分钟 正常人步长在0.6～0.7米之间 100÷0.6≈167（步）100÷0.7≈143（步）5公里50分钟步频大约在每分钟143-167步之间
新兵连基本训练内容有哪些
2、单杠 要求是5个及格，不限时，但是身体要直，正握单杠，拉起时下巴过杠算一个。身体不能有摆动。这个有些战友可能会吃力，有一个小窍门，就是用力缩紧腹部，这样会很容易就上去了。找到这个用力点后，就容易多了。3、俯卧撑 及格为一分钟内做45个，要求：头抬起看前方，身体保持笔直，下去时身体...
一天跑5公里,一个月能减15公斤吗?
一天跑5公里，一个月能减掉15公斤的可能性并不大。一个月减掉15公斤，也就是30斤，仅仅依靠跑步还不行。更何况，仅仅跑5公里，并不算是高强度的运动训练。想要仅仅依靠跑步在一个月内减掉15公斤脂肪，难度非常大。即使是一位200斤的胖子，趣评认为至少每天要跑10公里以上，才能够减掉15公斤脂肪。第...
骑山地车五公里大概要多少时间
估算方法与理由：人力毕竟有限，骑山地自行车正常情况下没有电动自行车持续耐久。1.正常骑行山地自行车给于每小时15公里估算（已经略微高估），这个速度是部队行军速度的3.75倍。2.加速情况以每小时18.3公里测算。以5公里全程计算：5÷15×60=20（分钟）5÷18.3×60=16.4（分钟）估算结果：5公里平坦...
3公里长跑标准几分钟及格?
要看你问的是在哪种标准下。 部队里3公里9分钟及格，7分钟优秀如果在学校里那种运动会12分钟及格 根据《中学生体育合格标准的试行办法》，男生3000米几个成绩为：10分10秒—10分35秒； 女生3000米几个成绩为：12分40秒—13—10秒。长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。
每天慢跑50分钟5公里,能减脂肪吗?
跑步应该是一个人每天必不可少的事情，因为跑步的好处太多太多了，而慢跑又是最低要求的锻炼方式，因此每天坚持慢跑是很好的习惯。减脂的方式有很多，而最有效的就是跑步了，因为跑步的时候会消耗大量的能量，而这些能量会有很大一部分从脂肪中获得，所以每天的慢跑是肯定可以减脂肪的。每天慢跑五公里对于...
武装五公里是什么概念呢?
武装五公里越野，作为军事体育项目之一，是指官兵携带个人武器和装具进行的越野跑，是军人体能训练的“重头戏”，也是极具考验的课目之一，一般官兵都要求在26分钟内完成。别看他们训练时跑姿刚劲威猛，但想要征服武装五公里，绝没那么容易。跑姿不对，越跑越废。武装五公里越野，由于身体负荷量增加，跑步...
新兵练的体能训练有哪些?3个月的最终考核不及格怎么办?
队列动作，（军训应该参加过吧，比那个要严格些）单兵战术动作，（主要就是匍匐前进、卧倒、拘枪射击之类的简单动作）体能呢主要包括：3公里跑（一般13分半及格），100米（一般14秒几及格，不记得了），立定跳远，双腿深蹲（好像是三分钟80个），仰卧起坐（3分钟60个）、俯卧撑（1分钟30个左右，具体不...
跑5公里消耗多少热量?
跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5\/200体重单位：公斤；时间单位：分钟 ...
我一个女生喜欢运动天天去健身房今天测了一下4公里17分0几算快嘛是什 ...
什么水平不太清楚，总之，女生逛街还行，跑4公里能够跑下来的都不多
白河县谓你回答： 每一个跑步锻炼的人,都会在乎自己到底跑得有多快.哪怕不是和别人比,也总是希望能比昨天的自己跑得快一些.最常见的5公里跑,用30分钟跑完,算是快还是慢,在...
函黛13484503365问： 我慢跑五公里30分钟,算快吗?我是,男生十五岁的. - ？
白河县谓你回答： 可以了,已经相当不错了.我当兵时轻装五公里及格时间是二十二分钟.我们一般都是二十分左右,你已经相当不错了.
函黛13484503365问： 半小时跑完五公里算什么强度 ？
白河县谓你回答： 半小时跑完5公里,平均配速是6分钟,一般水平,强度不大,中等强度,也许跑步时间不长的人可能6分钟配速心率会偏高,但是有跑步基础的人这个配速心率一般在120/...
函黛13484503365问： 部队五公里多少分钟及格 ？
白河县谓你回答： 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
函黛13484503365问： 五公里武装越野多少分钟内完成成绩算是比较优秀的?我看CCTV7军事报道上说,西藏军区某部摩步团在海拔3700米训练,五公里武装越野30分钟内搞定,... - ？
白河县谓你回答：[答案] 新兵连考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包加双鞋,武装带,钢盔等. 多重不清楚 成绩是 20分钟内是优秀. 20-21分钟良好 21-22分钟及格 22以上不及格
函黛13484503365问： 部队每天要求跑步多少公里?跑多少圈?大概一圈规定跑几分钟? - ？
白河县谓你回答： 这个也是区分兵种和部队实际情况确定的.一般基层连队每天早晨都会安排跑3公里或5公里(女兵除外),周六周日一般会安排休息不会安排高强度训练,5公里合格时间应当在23分钟以内完成(有些忘记了),一般不会全副武装,大部分人到部队经过训练后都能按规定时间完成.
函黛13484503365问： 麻烦看看我及格了么? - ？
白河县谓你回答： 你好,你这是在地方五公里跑25分钟,只能说你的成绩你的基础还算可以,如果你进部队的话经过训练,在22分钟之内跑完是绝对没问题的!部队不仅仅是要训练五公里,还有别的,比如器械、射击等,只...
函黛13484503365问： 5公里跑步多长时间 - ？
白河县谓你回答： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
