1v1运球突破教案
篮球怎样突破
1.突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破；如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同...
如何提高左手运球控球能力
1、左手原地大力运球。这是最基本的，主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉，并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方，单纯的依靠手的感觉去运球。2、左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的，主要是为了适应球的感觉。3、左手原地前后V型运球。同样的也是为了锻炼自身的...
打篮球必备的十种过人招式
1、基础突破：在未运球或接球时，迅速用一脚向一侧踏出，同时双手将球向同一方向摆动，实现快速启动。2、欧洲步：上篮时，利用手臂的左右摆动迷惑对手，达到过人的目的，具有较高的实用性。3、梦幻脚步：通过连续的假动作和上篮动作，利用身体和步伐诱导对手跳起，然后上篮得分。4、穿花蝴蝶步1：通过连续...
求高人帮忙篮球突破和运球问题
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例,尤其紧逼时更是如此。持球突破时应注意的问题。:018:1、 运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。2、 对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、 突破前的重心...
如何加快运球速度
1.原地V字形运球练习，前后左右30秒。2.体前、体后、体测。3.无人防守晃人运球突破。（幅度要大）4.突破时不一定要多么快的速度，而是要让对方的防守失去平衡。（垫布运球）5.后转身虚晃过人。6.后转身假动作+转身上篮。7.后转身直接过人。8.胯下连续运球过人。9.前运、后运。单项练习+结合...
(篮球问题)如何突破速度快有臂展的球员?
运球时用上臂抵住他，这样就能获得空间，注意：抵住他以后，要及时往后收缩，这样利用别人上抢的时间差，快速突破，你可以去找一些视频多看看。当然，最好是你接球时不要急着下球，等别人上来挡拆是很有效的，假动作也是必要的 顺便给你一张图片，我的偶像啊……呵呵，注意他右手，我就是学他的 ...
怎么突破上篮
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。 2 顺步突破...
篮球突破
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转...
运球教学
球的落点在身体侧后方。8.胯下运球突破动作 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。[动作要点]：如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手 ...
行进间胯下运球
1+1 胯下变向：以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，左手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。体前+胯下 变向 右手运球至防守者前约一步，...
青县硫酸回答： 一,教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术.比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规...
寇周13063024714问： 如何加强运球突破.? - ？
青县硫酸回答： 突破技巧: 突破时首先,拿住球要稳,重心脚要站住不能动,依靠娴熟的运球保护好球,如果你的速度快,就可以利用突然加速来过人,如果你的速度不快,你就做假动作,变速,变向,跨下累过人.护球要看你的基本功和经验.告诉你一些突...
寇周13063024714问： 如何进行个人运球突破 - ？
青县硫酸回答： 下面是我的一点心得:1、面对防守自己的球员进行一对一的运球,然后突然向一侧跨出一步,此时我的头和身体也向这一侧晃动,使对手以 为我要向这一侧突破.2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间,将球换到自己的另一只手,一般来说,...
寇周13063024714问： 求份中学篮球课教案 - ？
青县硫酸回答： 课的内容 1,运球转身 2,行进间三打二 3,反掩护(复习) 4,盯人防守,挤过,穿过 5,组合练习 课的任务 1,学习掌握运球转身过人技术巩固,体前跨下背后变向运球. 2,掌握以多打少突破及突破技术. 3,巩固掩护配合,培养反掩护战技术...
寇周13063024714问： 篮球1V1的过人技术 - ？
青县硫酸回答： 过人,本人也算是有点心得了!~ 首先把球感找到,能做到左右手都能熟练的跨下运球的时候,那么球感就已经不错了!~ 然后就是过人,过人要观察别人的站位,什么变相啊什么转身啊,一切都是理论,其实真正能骗到对手才是真正实用的....
寇周13063024714问： 怎么打好1V1的篮球? - ？
青县硫酸回答： 第一,看来是你做的还算不错.一般用自己的主力手作为运球手,以便变向时候的交叉步过人,正好换到主力手.这点 你做的不错.第二,2个月的篮球的自己练习,没有什么进步,那么就说明你没有找到方法. 合适的方法才是你篮球方面有...
寇周13063024714问： 怎样更好的运球突破对手 - ？
青县硫酸回答： 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例.两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间.突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球...
寇周13063024714问： 篮球1V1基本过人方法？
青县硫酸回答： 过人时,脚步移动要迅速,步距要大,而且上身也要注意晃动,特别是肩,如楼上所说,突然启动再加急停,球拉开的弧度要大
寇周13063024714问： 运球与突破的要点 - ？
青县硫酸回答： 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术.比赛中,掌 握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规. 如能把突破与中投...
寇周13063024714问： 怎样练好运球?？
青县硫酸回答： ★原地运静止不动的球 原地半蹲,把球放在地上静止不动.练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”. ★固定手臂运球 准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力量...
