1500米初一学生标准成绩
有人托我问,初一生,女,要跑800米比赛,总是在600,500的时候没力气跑了...
普通女生在五六百米时都很累，那是最难熬的时候，但也是最关键的时候。你要坚持，坚持了这两百米你后面就能跑下来了 你如果觉得太累而停下或者走，那就很难再跑完了。所以八百米是耐久跑，考耐力而不是速度的。
我是一名初一学生,学校运动会我参加800米跑,操场一圈166米,请问有什么...
1.前几天因该练习一下，2.习惯用3步一吸法或者2步1吸法。吸气时应该微微张开，不要大口大口的吸。最后1-1.5圈要用尽力跑，前几圈圈能跑多块就多快（这里指的不是用尽力气跑）。中间有100-150米是开始没力的，你得学会分配体力，前面的呼吸法就起到很大的作用。总之800米基本不可能太慢，800...
初一学生自我鉴定7篇500字
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我是一名初一的学生,运动会报了1500米,请问跑长跑有没有什么技巧。(我...
我也是女生哦。长跑时刚开始你的速度不能太快，保持在二三名左右，呼气均匀，不要回头看，更不能说话，因为这样会浪费体力，跑道最后500米的时候，要稍微加一点速度，这时候呼吸会急促，你依然保持均匀的呼吸，另外，不要管旁边人的加油，只顾自己跑，要不然你会分心的。跑到最后100米的时候冲刺，用尽...
1000米跑步时技巧
我一米6初一!在大概估计一下时间禁止抄网上详细点!!!... 我一米6初一!在大概估计一下时间禁止抄网上...在中长跑教学中,我发现一些学生初练时,身体往往会出现无意识的紧张,从而导致呼吸不顺畅,并引起胸部和
初一数学急求助!!!
300+200=500米 一个在学校东面，一个在学校西面，距离加起来就ok了
初一体育考试技巧
立定跳远跳1米六确实差了点，要知道初一考试倒不怎么重要，最重要的是初三的毕业考的体育加试，那可有30分。立定跳远其实并不难，只要掌握了动作要领3分以上绝对没问题，那我就先教你动作把：首先站在那，脚分开，要与肩同宽，两脚是平行的，然后手臂自然得前后摆动，在起跳前，人要弯腰屈膝，屈膝...
初一学生可以戴口罩跑步吗?
实不相瞒，在疫情刚开始的时候，我就尝试过戴口罩去跑步了，而且戴的口罩只是薄薄的气密性最差的防护口罩。按照我平时的跑步习惯，要么就是14分钟跑三公里，要么就是28分钟跑五公里。戴着口罩跑步，刚开始的感觉其实还行，跑着跑着，我就感觉到不对劲了，才跑500米，我的呼吸就急促得像是跑了5公里...
我初一跑100米 是13.51,要怎么提高?请大家帮帮我,谢谢
具体到训练手段来讲,速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑;它的特点是重复次数不多,间歇时间较长,强度很大。而速度耐力是指强度稍低(80%～90%)的250～500米段落跑;其特点是重复次数较多,要求跑平均强度,间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好,其结果是专项成绩也不会...
初一男生1500米长跑7分和6.35分能拿上怎样的名次?12或18人
首先你要保持一个良好的有氧状态 就比如早上起来一些长距离跑的耐力训练 因为800米对无氧要求也很高 所以一个星期也上做一些速度耐力训练 最好的方法就是500 300 组合练习 500面的前一百米速度快一点剩下的400米保持一个速度 那个300米练得你最后的冲刺能力 所以速度在快一点 自己掌握以下 对自己...
察哈尔右翼后旗大活回答： 初一男生一千米成绩是4分钟和3分37秒,是90分以上,优秀.4分18秒到4分零6秒,是80分以上,良好.4分30秒到4分50秒,是60分以上,及格,低于4分50秒为不及格.刚上初一的学生,身体还处于发育阶段,他们的骨关节和身体的各个机能还没有发育成熟,这个阶段不能做超出他们身体机能的体育项目,所以对他们的评分标准要求的低点.
郭待17680077284问： 中学生1500米中长跑多分钟达标? - ？
察哈尔右翼后旗大活回答： 中学生1500米成绩达到6分半到7分都是很不错的.
郭待17680077284问： 初中生1500米跑大概成绩是多少 - ？
察哈尔右翼后旗大活回答： 5分左右吧,快的4分多
郭待17680077284问： 初中生800米跑和1000米跑的测试标准? - ？
察哈尔右翼后旗大活回答： 《国家学生体质健康标准》初中800米和1000米跑测试标准如下图:800和1000米属于中距离跑,这类项目非常需要混合速度,力量和耐力;在田径运动中,中距离跑是最富挑战性的运动项目之一.中长跑一定要在平时注意训练的过程中调整呼...
郭待17680077284问： 100,200,400,800,1500米跑步的中学生成绩大概多少?？
察哈尔右翼后旗大活回答： 100:12秒多点 200:24秒多点 400:1分吧 800:3分 1500:4分45
郭待17680077284问： 1500米我跑了6分40秒问 优秀是多少 一般是多少,合格是多少 - ？
察哈尔右翼后旗大活回答： 说实话,你们跑1500米太慢. 我也是初一,5分57秒, 我能拿第二,第一的5分55秒. 我们学校纪录是5分51. 是初一的,每天要多跑. 我每天都跑1万多米. 把每次训练要当作比赛. 楼主加油努力吧!
郭待17680077284问： 初一跑1500米多少算快 - ？
察哈尔右翼后旗大活回答：[答案] 四分钟左右就很快了,如果你从小有跟你同学或是你家长早晨去慢跑那初中跑四分钟没问题,还有心理也很重要,跑前一小... 不要被其他人带坏,调整呼吸,最重要的事最后的一百米是胜败的关键,这时只要有毅力要全力的暴发出来,取得好成绩!...
郭待17680077284问： 体育!1500米一般成绩多少分钟?? - ？
察哈尔右翼后旗大活回答： 我们学校最近运动会的1500米冠军成绩是:4分41秒 供你参考,祝你取得好成绩!!
郭待17680077284问： 一个初中学生,100M,200M,400M,1500M,弹跳多少才算是尖子? - ？
察哈尔右翼后旗大活回答： 100米12秒2左右;200米25秒左右;400米54秒左右;1500米5分07秒左右;纵跳65厘米左右可算尖子生了!
郭待17680077284问： 中学生田径五项全能各单项积分对照表 - ？
察哈尔右翼后旗大活回答： 在田径的全能比赛中男子五项全能包括五个单项,应在同一天按以下顺序进行: 跳远.掷标枪.200米.掷铁饼.1500米.参考下国际田联的十项全能评分表 男子十项全能包括10个单项,应在连续两天内按下列顺序进行: 第一天,100米.跳...
