11点睡7点起正常吗
每天1.点左右睡觉,早上7点起床.长时间下去会怎么样``
上面都说的差不多了,也都对.对胃,生物钟都损害了.这也是主要的生命线.长期胃受损,会营养不良,导致其它各种疾病.长期生物钟损,神精衰弱,精神失调.用不了两三年.你就上不了班了.还是珍惜生命,热爱生活吧.
我是男的,22岁, 昨晚1点睡觉到早上7点起来去跑步,影响什么?是不是身...
朋友，是睡眠不足。多挤时间休息，
1点睡7点半起 这样的睡眠有害么?
肯定有害啊，话说跟我上学那会差不多~白天到教室就想睡觉得，不过我现在上班了也这样。白天会很困。。。建议你还是早睡吧。11点左右最好睡了，太早我也知道比较困难~~早点起跑跑步，白天会精神很多
晚上睡的都是1点睡的,早上7点就醒了,白天很困就是睡不着,什么原因
我现在跟你一样，不过我是因为学习，也不知道你是因为啥，没啥尽量早点睡尽量保证12点之前睡，这时你的生物钟尽量跟自然相接近
初二学生,每天7点40起床,一般1点左右睡觉,对身体有没有影响,有什么影响...
十一点前睡比较好，睡眠好，则分泌生长激素旺盛，对于你的身高发育非常重要。喝咖啡在上午比较好。一个星期喝两三次咖啡对身体没有影响，白天困倦，说明你睡眠不足。中午可以睡20-30分钟，不要多睡。白天加大兴奋度，用心用力做事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是...
为什么昨晚我1点多睡,7点就醒了,以前都可以睡很晚有没什么方法求帮忙...
首先:尽量让她老人家每天都有个好的心态,别让她想太多,别让她有太多压力.作为子女,为父母所能做的最基本的也就是帮他们分忧、排解压力。然后:睡前吃核桃等健脑的食物来促进睡眠!还有一些较为实用的保健操:把头最大幅度的前倾至颈椎部皮肤有紧迫感;然后后仰至吼部皮肤有紧迫感。每个动作做四个八拍...
我是男的,22岁, 昨晚1点睡觉到早上7点起来去跑步,影响什么?是不是身...
22岁，运动员的黄金年龄应该不影响，如果没什么事的话睡眠时间保持8时\/天 午休40分钟，睡太长时间会没精神（没睡醒）睡眠时间也不宜太长，浪费时间，人也没精神
1点睡觉的话是5点起床好一点还是7点起床好一点?(就一天,不是长期的...
当然是7点，重点是看你有么有事情，保持好睡眠。
原来我睡觉比如1点睡 至少能睡到10点 11点 ,这几天不怎么怎么回事 晚上1...
我深有体会，你已经超出自身抗疲劳的程度了，换句话说，你工作实在太累了，身体已经领先与你的大脑做出反应了，你的生物钟有一点紊乱，建议休息一下做个调整，不然在这样下去，你可能会导致视力急剧下降，无论你是否已经成年了，实力都会快速降低。
我小学六年级天天1点睡觉 早上7点起 正常吗
还是早点睡吧，没什么正常不正常的，只是对身体不好
广河县板兰回答： 我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床.身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时...
宾慧17186905908问： 每天十一点睡觉,七点起床算熬夜吗 - ？
广河县板兰回答： 不算,每天十一点到第二天三点这段时间很重要,因为是肝脏休息的时间,你只要在这段时间睡觉就好了.当然,能早一点睡觉更好,早上起床也头脑清醒.
宾慧17186905908问： 每天早上都好困,晚上11点半左右睡觉,困是正常的吗?早上7点多点起来... - ？
广河县板兰回答： 睡眠时间基本够了,如果是学生要增加一点时间,因为大脑太累,需要多休息.早上困正常,如果整天犯困,就要引起注意了,也许是致命疾病的前兆,去医院查下最好.
宾慧17186905908问： 晚上十一点睡觉.早上七点起不来!这正常吗 - ？
广河县板兰回答： 正常吧,只要白天不觉得四肢无力,困,就行呗,属于你的个人习惯
宾慧17186905908问： 为什么我很能睡,晚上十一点一直睡到第二天早上七点半,同学都是十二点睡,第二天七点前就起床了 - ？
广河县板兰回答： 您好,十一点睡觉,早上七点半起来也不算多睡,建议您晚上或者早上可以进行晨练,提高人的精神!
宾慧17186905908问： 每天晚上11点多睡觉,早上七点半起床,这样的作息习惯好吗? - ？
广河县板兰回答： 还算比较好的习惯了.夏天这个点睡还可以.不过其他季节,建议在10;30前睡会更好.
宾慧17186905908问： 天天11点多睡觉,早上7点起来对身体有什么危害?请告诉我,如果有危害.可以告诉我有什么危害性呢?? - ？
广河县板兰回答： 楼主你好,每天11点多睡觉,早上七点起来,如果身体上没有任何的不舒适,说明身体已经接受了这样的一种睡眠规律,其实已经睡了有八个小时了,完全满足了人体的所需,只要没有不适的地方,就不会有危害.
宾慧17186905908问： 从晚上11点睡到早晨7:30可以吗? - ？
广河县板兰回答： 睡眠的生物钟,正常是八个小时.过了就自动醒.偶尔情况,可以赖床下.绝大多数就8小时,冬天天冷,人都有赖床习惯, 所以晚起点正常,但不要影响上班做事情的时间就好.
宾慧17186905908问： 晚上11点睡早上7点50起床算熬夜吗 - ？
广河县板兰回答： 晚上11点睡早上7点50起床不算熬夜;睡眠时间接近8个半小时;在合理范围内.
