1000米跑步标准成绩
大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸...
怎么跑10000米
最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定，能保证需氧量和供氧量的平衡，能源物质不断地...
初中生800米训练方法
如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此...
100公里有多远?
1. 100公里相当于100,000米，这是一个相当显著的距离。2. 为了更直观地理解100公里，我们可以参考以下换算关系：1公里（km）= 1,000米（m）。因此，100公里等于100乘以1,000米，即100,000米。3. 在日常生活中，覆盖100公里的距离通常需要相当长的时间。例如，如果乘坐汽车以每小时60公里的速度行驶...
跑步是有氧运动吗?
一般以5-8公里\/小时的速度属于慢跑，慢跑属于有氧运动，主要是锻炼心肺功能、体能耐力，促进身体消耗卡路里，降低体脂率的运动。而10公里以上\/小时的配速相当于快跑，快跑属于无氧运动，是无氧供应为主、不可持续的运动项目，主要是锻炼下肢肌群，提升无氧耐力，提高自身爆发力的有效运动。如果你跑步的目的...
奥运会田径比赛中跑多少米?
：公路赛：马拉松、男子20公里和50公里竞走以及女子10公里竞走。混合项目包括：女子七项全能、男子十项全能、铁人三项 跑步类项目是田径比赛的大头，也是最好看最引人注目的比赛，主要包括：短跑：男女100米、200米、400米 中距离跑：男女800米、1.500米 长跑:男女5，000米，10，000米)跨栏：女子为100...
两万步是多少米?
然而，当你转换到日常行走的步伐时，情况会有所不同。一般来说，成年人的一步大约为0.75米，这意味着在散步状态下，两万步折合成的长度大约是15,000米。换算成公里，这大约是15公里左右。所以，无论是跑步还是走路，两万步的长度相差明显。跑步时的两万步相当于18至19公里，而散步则大约是15公里。
跑步耐力训练的7种方法
亚索800训练法,是在场地按一定配速进行800米间歇跑来进行马拉松训练(例如马拉松目标成绩是4小时30分,那么每组800米就按照4分30秒的速度来跑)。 这种训练法被冠以创始人Yasso的名字,好记又好用。 Doug Underwood是使用Yasso训练法的跑者中的一员。作为有3年跑步经验的选手,Underwood的前两个全程马拉松成绩分别是3小...
一万公尺是多少米长的?
相当于10千米或10,000米。在国际标准单位制（SI）中，公尺是表示长度的单位，符号为“m”，是所有长度单位的基本单位。通常用于测量距离和长度，如测量地图上的距离、建筑物的高度、比赛中的跑步距离等。而1万公尺则表示的是相对较长的距离，大概相当于6英里，或13,123.36英尺，或3.107英里等。
1公里是多少米
2. 这种换算在日常生活中非常常见，特别是在体育赛事、道路里程和地理测量中。例如，如果你要跑1公里，实际上你需要跑1000米。同样，如果你的车速表显示80公里\/小时，这意味着它每小时行驶80,000米。3. 为了方便理解和记忆，有时会用公里来表示较大距离，而米则用于更精确或日常的测量。比如，我们常...
西昌市愈酚回答： 男生一千米跑,女生八百米跑,占总成绩的百分之二十.女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分.此项测试是长跑,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来.
广蚁15686244820问： 体校1000米跑步标准成绩 ？
西昌市愈酚回答： 大学生1000米标准成绩:4分33秒及格、3分58秒良好、3分39秒优秀.大学生体能测试:各级院校培养学生体育素质成果的体现之一.根据《学生体质健康标准》的要求...
广蚁15686244820问： 男生中考1000米成绩标准 ？
西昌市愈酚回答： 中考男生1000米成绩标准:标准时间是3分30秒,达到就可以得到100分的分数,60分的及格线所对应的时间是4分35秒.以此类推各时间的分数段.有:100分:3分30秒90分:4分81分:4分18秒69分:4分38秒60分:4分50秒.这个数据会根据当地的情况进行上下10秒左右的调整.
广蚁15686244820问： 初一男子1000米的标准是多少 ？
西昌市愈酚回答： 1、初中1000米成绩标准是4分49秒,满分是3分37秒.2、初中男生和女生跑步是有不一样的,初中男生要跑1000米,女生只要跑800米.3、女生800米的及格成绩是4分20秒,满分成绩是3分25秒.4、在跑1000米的时候千万不要慌,只要保持在中前的位置即可,不要冲到第一个去.5、跑的过程中再逐渐加速跑到前列.
广蚁15686244820问： 一公里最快跑多少分钟 ？
西昌市愈酚回答： 作为普通人,跑步1公里花费4-5分钟比较合适.若是学生参加1公里跑步比赛,及格成绩为3分40秒.专业运动员的1公里成绩在2分20秒左右,世界记录是2分11秒.对于普...
广蚁15686244820问： 六年级一公里跑步成绩 ？
西昌市愈酚回答： 六年级的学生跑1000米,男生一千米计时小于等于4分50秒及格,女生一千米计时小于等于5分00秒及格.六年级的小学生跑1000米,男生一般标准是:优秀 4分钟整良好为4分50秒及格是5分10秒.女生标准:优秀是 4分20秒 良好为5分00秒 及格5分30秒.
广蚁15686244820问： 初中男子1000米配速多少算好 ？
西昌市愈酚回答： 初中生1000米达标要求是:初中1000米在3分40秒到50秒左右即可.初中男生和女生跑步的不同:1、男生要求的是1000米.一般男生初中1000米在3分40秒到50秒左右.平时运动不错的可以在3分30秒到3分20秒之间.当然也有跑3分10几秒的,一般初中男生能跑到3分40秒左右的算不错了.多锻炼1000米还是好练习出来的.2、女生的要求是800米.女生800米的及格成绩为4分12秒,满分成绩是3分24秒.平时要加强锻炼,早晨的时候多跑跑步.不过一切要量力而行,不能太苛刻自己.标准的跑步姿势:1、头部与躯干保持正直,身体相当放松2、抬头,眼睛正视前方,手臂自然下垂,手指轻握微向身体中线3、脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方.
广蚁15686244820问： 中考体育1000米多少分才满分 - ？
西昌市愈酚回答： 男生体育1000米的满分成绩时3分40秒以下.因为初中生和高中生的体能不同标准也不同,男生女生的体育评测标准也不同. 中考男生体育项目的分数标准如下:中考男生体育项目的分数标准如下: 拓展资料: 1000米属于中长跑无氧,...
广蚁15686244820问： 1000米跑步一般多长时间合格? - ？
西昌市愈酚回答： 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...
广蚁15686244820问： 一千米跑步几分钟达标 - ？
西昌市愈酚回答： 正常男生跑1000米大约需要4分钟左右.中考体育1000米满分:3分38秒;《学生郑春体质健康标准》及格为4分50秒,散数满分为3分48秒;《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒,满分为3分35秒.女生的满分和及格分标准时间一般要比...
