1个代谢当量消耗
一天不动消耗多少大卡?
坐着看书时，每分钟会消耗掉1卡路里的热量。如果站起来、走路或者跑去接电话，那么这个数目会相应增加，因为你的身体需要更多的能量来完成各种任务。科学家用能量代谢当量来测量运动强度：工作越努力，能量代谢当量就越多。为了成功减肥和身体健康，要做运动来消耗能量，每小时至少三个单位的能量代谢当量，...
梅脱是什么意思
梅脱的意思是能量代谢当量。梅脱是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。国际通用的身体活动量衡量标准。梅托，定义为每公斤体重，从事一分钟活动，消耗3.5ml的氧，其活动强度称为1MET，即1MET=3.5mlO2\/kg·分。
某男士,体重75kg,以每小时4km的速度快走30分钟,代谢当量=3kcal (h...
【答案】：E 能量消耗=体重*时间*代谢当量=75kg*0.5h*3kcal\/(h·kg)=112.5kcal≈113kacl
2020年健康管理师常考知识点(五)
物理负荷测定称为绝对强度，通常以单位时间能量消耗量衡量(每千克体重每分钟耗氧量)有氧运动常用的指标是代谢当量，是指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，单位梅脱。代谢当量1梅脱(MET)=3.5ml\/kg\/min (每公斤体重每分钟耗氧量)= 1.05kcal(44kJ)(每公斤体重每小时耗能量)= 3个千步当量 身...
拖地消耗多少热量?
近年欧美、日本等健康组织，都开始推广以代谢当量（METs）为计算基准的「日常微运动」，鼓励高健康风险的「久坐者」在无法固定每周至少3次从事某项运动的状况下，也能减少坐式生活的健康危害。例如1MET大约相当于一个人在安静状态下坐着时每分钟氧气消耗量。MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表运动...
每天运动消耗300大卡热量,一个月可以减去多少体重
一公斤脂肪=7700大卡。30天差不多可消耗1.2公斤脂肪。基本上，消耗 7700 大卡＝大约减掉 1 公斤，所以只要每天在“运动量”多消耗 300 大卡，一个月下来就能减掉 1 公斤左右。当然如果搭配上饮食调整，一个月瘦下 2～5 公斤，都算是合理的健康瘦身范围。
减重别放弃 教你熬过运动倦怠期
如何计算运动消耗的热量呢？常在健身房的有氧器械萤幕上看到这样一个英文单词MET，它到底代表什么意思和作用呢？在计算前大家可以先了解一下这个单位：MET。MET是Metabolic Equivalent的缩写，中文解释为「代谢当量」，代表运动时代谢率与安静时代谢率的比值。简单来说，1 MET相当于一个人在安静状态...
通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是什么?
通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是：每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量（MET）x千克重量。1、确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。不同强度下的不同活动具有各自的MET当量。2、计算体重（公斤）。3、记下采取10,000个步骤所花费的分钟数...
...体重65千克,以每小时4千米的速度快走30分钟,代谢当量?
无法计算。代谢量不是算出来的，而是用仪器测出来的。说能算的，都是错的。
20公里自行车能消耗多少卡路里。
你在手机上下载个咕咚运动，骑行一圈后就可显示你消耗了多少热量，并且有轨迹记录（手机要有GPS），我一直在用这个，可以给你几组我自己的实践数据：248分钟---65.2公里---2007大卡 （注：中间海拔起伏有600米）通常城市：34分钟---6.7公里---212大卡28分钟---6.4公里--200大卡 一般与路况...
塔河县和肝回答： 以普通速度上楼梯,能量代谢当量为8.0METs,以体重为50公斤的人来举例,每分 钟能消耗7 卡,体重越重消耗的卡路里越多.如果跑着爬楼梯,能量代谢当量就能翻倍, 为15.0METs,消耗13.12 大卡. 仅消耗2.62 卡,如果是拿着10-20kg 的...
臾券13420405759问： 什么是代谢当量 - ？
塔河县和肝回答： 化学专业用语,用作物质相互作用时的质量比值的称谓. 代谢当量: 是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平.1MET=VO2 3.5ml/kg/min.一般采用运动试验的强度推算.
臾券13420405759问： 运动不达到心率可以消耗热量吗? - ？
塔河县和肝回答： 我觉得(个人认为,不怎么靠谱),热量的消耗跟心跳的频率有关系,心脏每次跳动把可以转化为热量的营养物质通过血液传输到身体各处,所以,每次心跳导致热量的消耗应该是固定的,也是跟人的体重成正比的. 所谓的基础新陈代谢,就是...
