高考完了睡不着觉
...现在结束了,我想每天多睡会,可是我怎么也睡不着?
主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人,心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑、放不开,即使没事的时候睡眠品质也不好,容易多梦、梦呓、易惊醒属於浅眠状态,遇到重大压力如亲人的死亡、离异、公司倒闭、失业、股票起落、倒会等事件,使精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了「习惯性失眠」,即使压力消失...
高考考完了能不能出去玩?
心理咨询师芳子表示，高考给考生很大压力，考后他们的确需要休息和放松。但是，有些考生从长期紧张的学习中突然放松开来，整日沉迷于网吧、同学聚会和KTV等场合，会引起过度兴奋和情绪激动等不良反应，甚至导致生物钟紊乱、晚上睡不着觉。放松不等于放纵，过度的放松可能引发身心紊乱，不利于身体和心理健康。
高三学生,睡觉睡不着,怎么办
1.有的同学放学回到家后，先睡到10点钟再爬起来学习，学到2点再睡觉，到6点半起来上学。2.有的同学回家就做作业，同时也开始与困倦做斗争，可一到半夜，又开始精神抖擞睡不着觉了，结果是第二天变成一到学校上课就想睡。3.有的同学由于刚上高三，冲劲很足，每天晚上开夜车，学到半夜两点，结果...
一到重要考试就发挥失常怎么办?
面对这个问题，自己如果能够调整好，那是最好了。如果自己不能调整过来，那你需要去咨询一下你们学校的心理老师。他会教你一些的方式，让你缓解考试焦虑。其实在我看来考试焦虑，主要还是因为你自己的知识点复习的还不够熟悉，导致你自己的自信不够。如果你觉得你自己复习的已经够好了，不妨在考前多做...
高考学生营养,高考学生吃什么快速提高睡眠质量?
在高三学生中流传着这样一句话：“大考月月有(月考、模拟考)，小考三六九(单元测验)”，频繁的考试使学生的心理压力很大，精神长期处于高度紧张状态。有的学生一遇到考试，就要全力以赴，焦虑不安难免，睡不着觉也成了家常便饭。而上名牌大学的渴望、家长和老师的期望、激烈竞争的压力等也让部分高三学子...
我已经连续三天睡不着觉了,也没什么食欲,连续一个星期什么也不想干...
尽你所能再次入睡,因为我们都知道晚上睡个好觉有多重要。我在很少的情况下会几乎彻夜不眠,第二天我就像行尸走肉一样,毫无效率可言。 你必须每天晚上尽可能多睡,所以请使用这九种方法中的任何一种或全部,来确保你有一个良好的睡眠,这样你才能拥有快乐且富有成效的一天。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价...
高考查完分数的那个夜晚你做了什么?
说实话，这比我预想的成绩还点，但没想到刚好压在分数线线上。那晚，我能感觉到，我妈比我还要紧张，她比我睡得更晚。高考查分那晚，我幻想了以后 查完分之后，想到比自己考的稍微好一点，激动的没睡成觉，一直在幻想我要去哪里玩，我终于可以肆无忌惮的想去哪玩就去哪玩了，计划着我会去哪个...
高三学生睡不着觉
备注：呼吸方法要采用腹式呼吸法，也就是吸气时感觉自己的腹部慢慢的鼓起来，呼气时腹部慢慢的收紧。这个呼吸方法很有用的，特别是在考试时你多试几次你会发现很容易消除你的紧张感（在我考研的面试过程中就派上了用场哦，真的很有用的）。还有上面的放松训练对你很有用的，可以坚持练习。希望我的...
晚上睡不着觉怎么办有什么好办法
详情请查看视频回答
为什么总是睡不着?
深夜时明明自己很困就是睡不着,着几天快考试了,白天复习很累晚上睡不好.可能是因为我们寝室晚上有看书的,但是灯光很暗,应该不能打扰到我把.可是我听到她翻书声音我就开始闹心... 深夜时 明明自己很困就是睡不着,着几天快考试了,白天复习很累晚上睡不好.可能是因为我们寝室晚上有看书的,但是灯光很暗,应该不...
马鞍山市西洛回答： 就是还没回到状态,放松自己的心情,多做户外活动,可以做些力所能及的,也可以和同学出去玩,旅游玩一下,就会改变的.
市孙15348187076问： 为什么高考完后想睡却睡不着？
马鞍山市西洛回答： 还想著考试的事情! 而且你太看重它了! 放开点吧,毕竟它只是一次考试尓矣!而且它都已经过去了! 什麽样的结果都不能改变的了,唯一的等成绩出来之后填好学校和专业!
市孙15348187076问： 高考完了 感觉现在睡不醒 - ？
马鞍山市西洛回答： 在高考前心浮气躁是很正常的,大多人都会出现这样的情况.学习没效率,睡眠质量不好等等.但是你自己要努力调节过来,可以回家休息一下,跟父母说说话,最重要的是你自己不要给自己太大的压力.我们从小考试考到现在,都已经习惯了.相信自己能行的,努力让自己平静下来.可以听听歌,上课认真听老师讲课,老师越临近高考讲的课越跟高考密切相关.加油啊.希望你能考出好成绩.
市孙15348187076问： 高考后无法正常睡眠…为什么?？
马鞍山市西洛回答： 可能担心自己的发挥,建议你多运动,改善下心态,应该可以缓解.
市孙15348187076问： 高考完为啥就睡眠不好啦!？
马鞍山市西洛回答： 你太紧张了,有点累.可以睡前喝一点牛奶,助睡眠.也可以多锻炼身体提高免疫力
市孙15348187076问： 急,我在高考,每次考完脑子晕晕的,可是睡不着,咋办? - ？
马鞍山市西洛回答： 洗个热水澡,然后尽量放松,喝一杯牛奶,早些睡觉.不行的话,出去走走,散散步,但不要着凉,还是要早些睡.喝咖啡的话,可能让神经过度亢奋,明天考试时可能会很疲劳,最好不要尝试.总之,最重要的是心态问题.考过的千万不要再想,也绝对绝对不要对答案!早点休息,调整心态最重要.要平一平心情.最后,不管这些建议对你有没有帮助,祝愿你考试顺利,考出不错的成绩!加油!
市孙15348187076问： 高考完了也还是睡不着,之前在网上看了看答案,估计了一下,不知道算不算好分数,肚子又饿,睡不着哇! - ？
马鞍山市西洛回答： 学弟,考完就考完了出去玩玩吧,窜亲戚旅游啊都行.总之就是不要想了,想了也没用.我那时总是担心,后来上火,发烧,总之是得不偿失了.建议你,这些天把发的报考指南好好看一下,等分数下来你就不用着急了
市孙15348187076问： 高考完了,总是吃不好睡不着.我该怎么才能找回从前?？
马鞍山市西洛回答： 给自己那么大压力只会让自己受罪, 与其天天担心,不如现在好好放开玩下. 等成绩出来了,确实不好的好,再好好难过. 现在难过的话,太亏了.
