高冷omega怀了对家的崽
深海鱼油对糖尿病人真的有用吗?
EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(Omega-3），他们的化学名分别为二十碳五稀酸（EPA）和二十二碳六稀酸（DHA）。二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此EPA极易在人体内转化为高密度脂蛋白（HDL）发挥生理功能。国外有研究表明，鱼油干预可以降低糖尿病风险，但有些研究发现鱼油对血糖无影响，甚至有...
三伏天有哪些常见的饮食误区对肠胃不好?
在三伏天，气温高、湿度大，人体容易出现不适，因此合理的饮食习惯尤为重要。然而，许多人在此时可能会有一些饮食误区，对肠胃健康造成不良影响。以下将详细介绍三伏天常见的饮食误区，一起来看看。误区一：过量食用生冷食物 在炎热的天气里，许多人喜欢吃冰镇水果、冷饮等，认为可以解暑。然而，过量食用生...
亚麻籽油对骨股头有什么功效
亚麻籽油有「健康素鱼油」之称,含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸,可以保护心脏。中年男性因为工作过劳,如果不重视日常保健,包括作息不正常、饮食不均衡,以及未维持固定运动等,像是不断在透支健康,甚至免疫力下降,疾病很快接踵而来,跟现代许多文明病如代症候群、三高划上等号。根据研究发现,适度摄取亚麻籽,...
孩子考试前补点什么对脑子好
1. 均衡饮食：确保孩子的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。例如，鱼类、坚果、种子、全谷物、新鲜水果和蔬菜都是很好的选择。这些食物富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和其他对大脑有益的营养素。2. 水分补充：保持充足的水分对于大脑功能至关重要。脱水会导致注意力不集中...
老人能吃黑鳕鱼吗?吃黑鳕鱼对老人家有什么好处?
阿拉斯加黑鳕鱼还是优质蛋白质源，含有人体必需的所有基本脂肪酸，同时富含钙、铁、锌、镁、和磷等微量元素，对癌症也有预防作用并能抵制白内障的发生，还可增强老年人的免疫系统，有着降低血脂和疏通血管的功效。另外，阿拉斯加海产所含有Omega3的鱼油是多未饱和物质，他们的化学结构和代谢作用与在蔬菜中发现...
