食谱养生小方子
夏季养生的四款药膳方
中药入菜自古有之，比如说百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香、虫草等都是常见可以入菜的中药材。如何选择适合自己的药膳方子呢？可以根据个人的体质所需，以及季节变化等具体情况进行辨证。在基础中医理论中...
九个方子养生茶
1. 苦瓜茶 材料：苦瓜1个，水适量 做法：将苦瓜清洗干净，切成小片，放入锅中加水煮沸，然后大火煮10分钟左右，加盖焖5分钟后关火。待凉后即可享用。功效：苦瓜茶具有清热解毒，降血糖，列湿止痢等功效。2. 山楂茶 材料：山楂10克，水适量 做法：将山楂冲洗干净，放入锅中加水煮沸，大火煮10分钟左...
养生偏方这几个方子一定有你需要的
补血第一方：四物汤四物汤是补血汤，且见效快，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。组方：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。方解：当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，...
中医养生药方
中医补肾养生药方 第一：健脑补肾方 材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒 做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。功效：这种...
食疗养肠胃的食谱大全
避免刺激性食物：少吃辛辣、酸辣、油炸等刺激性食物。少吃生冷食物：生冷食物容易损伤肠胃，最好煮熟再吃。作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会影响肠胃健康。结语 食疗养肠胃是一个循序渐进的过程，需要长期坚持。通过合理搭配饮食，辅以养胃小妙招，相信你一定能拥有一个健康的肠胃！
有哪些比较有效的,还轻松地养生保健方式
推荐3个比吃补药都好的小方子，不伤身体、无副作用，但最重要的是：坚持。第一、用手梳头 慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰。以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。操作时，双手指腹分别从发际线两侧，从前往脑后轻梳，边梳边适度按压...
黑豆一把、黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,大米2把,红糖适量...
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我告诉我的朋友每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。 第二天早上...
养生要记得多“提气”这些益气的方法,值得珍藏
做法:灵芝洗净切小块,龙眼肉、三七、姜片洗净,猪瘦肉洗净切块,共入炖盅内,加开水适量,隔水文火炖2小时,调味食用即可。 点评:灵芝,味甘,性平,是药食同源之佳品,具有补气安神、止咳平喘的功效,可用于眩晕、失眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘者。 龙眼肉,也被称为桂圆肉,因其果实圆黑有光泽,似传说中“龙”...
亚容粥怎么做
亚容粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克 ：做法 将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
夏至养生需培阴补阳强心肺
姜糖饮又叫姜糖葱白饮,在《中华药汤谱》里有这个方子,共需三种原料。制作的配方简单之极:生姜片15克,葱白适量,红糖20克。先将葱白切成3厘米长的段,一共要3段,与生姜一起,加入50克水煮沸,然后取用汤水加入红糖即可饮用,喝的时候趁热一次服下,然后盖上被子睡觉,不久就会出汗。 这个方子看起来简单,效果却是非...
武安市清热回答： 四季养生菜谱一.春季阳气生发主养肝春季养生必须顺应春季阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,使它不断充沛旺盛起来.春生发之气是夏长之气的基础,如果春季阳气生发不足或受损,就有可能使它在夏季发生寒变,影响人体的健...
在钱18780815365问： 简单的养生食谱? - ？
武安市清热回答： 以下是夏季的养生食谱: 主要有 薏苡仁 枸杞子 桑葚 鲜藕 白扁豆 绿豆 苦瓜 丝瓜 草莓 乌梅 梨子 番茄其食谱为:薏苡仁粥 枸杞子茶饮 绿豆米饭 清蒸鲜藕 煮白扁豆 瘦肉炒苦瓜 丝瓜蛋花汤 番茄酸辣汤
在钱18780815365问： 有哪些养生食谱 - ？
武安市清热回答： 春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品. 早春饮食取温避凉.早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参...
在钱18780815365问： 有哪些养生食谱？
武安市清热回答： 养生食谱 春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品. 早春饮食取温避凉.早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味...
在钱18780815365问： 有哪些养生食谱？
武安市清热回答： 思想宜清静夏季人容易闷热不安和困倦烦躁.所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,遇事一蹦三跳,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉. 饮食宜清淡夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣...
在钱18780815365问： 春、夏、秋季养生食谱 - ？
武安市清热回答： 肺主秋,肺喜白色食物(带皮生吃白萝卜),辣的味道(过辣伤肺); 肾主冬,肾喜黑色食物(黑豆制品),咸的味道(过咸伤肾); 肝主春,肝喜绿色食物(尽量生吃绿色蔬菜),酸的味道(过酸伤肝); 心主夏,心喜红色食物(山楂、红枣、枸杞等),苦的味道(过苦伤心); 脾主长夏,脾喜黄色食物(黄豆制品),甜的味道(过甜伤脾).
在钱18780815365问： 养生食谱有哪些？
武安市清热回答：春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品. 早春饮食取温避凉.早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参...
在钱18780815365问： 有哪些养生食谱 - ？
武安市清热回答： 夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体.《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点.著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一...
