预防近视的202020法则
作者&投稿：钟委 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
言侍18756773916问： 预防近视小常识 - ？
珠晖区科莫回答： 百度网盘资源免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/13OlfTPKrsKjjIltd56UQhg 30预防近视来自:百度网盘提取码: bjwp复制提取码跳转 提取码: bjwp 预防近视是指通过矫正姿势,缩短时间等来防止患上近视的方法.我国近视的发生率依然在与日俱增,医学专家认为:视觉环境是形成近视的主要原因,而不是用眼习惯. 近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了,导致远处的光线经过眼的屈光后,焦点落在视网膜前,不能在视网膜上形成清晰的像.可见,要预防近视,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象.
言侍18756773916问： 怎样预防近视的资料20字 - ？
珠晖区科莫回答： 平时多吃点枸杞鲫鱼汁.准备一条1斤左右的鲫鱼,最好是活的鲫鱼,这样治疗效果会比较好,然后再准备10克枸杞.先将鲫鱼活杀清洗干净后去除内脏,和枸杞放在锅里一起煮,吃鱼肉喝鱼汤.这个方法对于治疗视物模糊很有效果. 另外多吃水果蔬菜海产品.少吃甜食.吃动物的肝脏,建议每天两杯玖味瞳仁茶,清肝明目,疏经活络,加速眼部毛细血管的新陈代谢.
言侍18756773916问： 防治近视的秘诀？
珠晖区科莫回答： 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合.3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
言侍18756773916问： 预防近视要做到＂三要＂和＂四不看＂分别指什么? - ？
珠晖区科莫回答： 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.
