青少年需要补钙铁锌吗
16岁青少年补钙吃什么钙片效果会比较好?
1. 推荐选择妈咪爱钙铁锌VD咀嚼片，这款产品对于16岁的青少年来说是个不错的选择。2. 该钙片中含有维生素D₃和维生素K₂，这两种成分都能促进钙的吸收和利用。其中，维生素D₃有助于血钙和骨钙的形成，对孩子的骨骼发育至关重要，而维生素K₂则有助于钙质的沉积，真正帮助...
儿童补充营养的方法
1、补钙：少年儿童处于身高猛涨期，特别是春季生长发育格外迅速，因此一定不能忽视钙的补充。缺钙会使儿童出现腿疼、个矮、爱出汗等症状，还会影响睡眠质量。牛奶的钙含量最为丰富，且易于吸收，每天两杯牛奶，可以满足儿童一天的钙需求。2、补锌：锌是一种微量元素，在儿童成长发育中所起的作用是不容忽...
14岁少年缺乏铁和锌应该怎么䃼
药补加食补。补钙铁锌的药物很多，只要正规厂家生产的药准字的都可以，注意不要食用保健品。先补钙锌，再补铁。食补比较麻烦，原则是多吃水果蔬菜，肉蛋奶，海产品，粗粮。最好不要让孩子吃零食。
青少年吃什么可以补充钙铁锌
多吃含钙铁锌比较高的食物，有鱼虾，排骨，牛肉，海带，木耳，紫菜，核桃，樱桃，猕猴桃，如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下，需要及时补充的钙铁锌制剂。多吃含钙高的食物：蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高；植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）；海产品如...
普通人是否需要补钙?为什么?
普通人需要补钙。日常食物摄入的钙质含量是有限的，无法满足人体所需的营养，及时的补充钙，能够促进骨骼的发育，预防佝偻病，骨质疏松等疾病。所以普通人也需要补充钙，特别是孕妇，大病初愈的病人，老年人，儿童。
我是未成年,别问年龄。一天应摄入多少钙、铁、锌?
青少年 每天摄入量 钙：1000~1200毫克 铁 ： 16毫克 锌：15毫克 吸入过多过少都会对身体正常成长发育有影响。
补钙补锌什么最适合青少年
钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌...
补钙铁锌有什么作用?
钙，铁，锌都是人体必需的微量元素。钙可以促进成骨和骨质强壮，绝大多数的钙存在于人的骨骼和牙齿中，可以促进牙齿的发育，骨骼的发育。铁是合成血红蛋白不可缺少的物质，如果缺铁，会导致贫血，乏力等，对生长有促进作用，血液中起运输氧和营养物质的作用。锌可以促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，...
青少年 如何补锌铁钙
补钙:奶制品,鱼肉,虾皮,豆类,蛋,动物骨头等补铁:动物肝脏,肉末,血类,红枣泥,黑木耳等补锌:海带,木耳,蘑菇,紫菜,虾皮,鱼粉,花生,豆类等维生素:蔬菜,水果,奶制品,蛋,豆制品等 钙.锌不可同补当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而...
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片适合年龄
◆4-14岁需要补充钙铁锌三种物质的儿童、青少年。不适宜人群：孕妇及乳母 汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的功效与作用 汤臣倍健钙铁锌咀嚼片比起其他钙铁锌产品的功效是非常广泛的，长期使用不仅可以补充人体所需的维生素跟矿物质，保持营养均衡，促进人体的新陈代谢，提高免疫力，增强体质，抗菌杀毒，保肝利胆，清...
永和县欣畅回答： 你的问题很好,应该说,补钙是一个终身工程,因此人们应该长期补钙,而幼儿期、青少年期更是补钙的关键期,因此,青春期补钙很重要,但提倡多以营养配餐的方式补充,适当的钙剂添加也很有必要,要根据个人的具体情况决定.
丘泰15876995175问： 青少年补钙好不好?有副作用么? - ？
永和县欣畅回答： 好 青少年正处于生长发育时期,20岁之前是补钙的黄金时期,此时补钙的效果和价值,大大高于20岁之后. 要科学补钙: 1、钙不是药,钙是人体不可或缺的营养重要营养,无毒无害,不会有副作用的. 2、缺钙的主要原因是膳食贫钙,因此...
丘泰15876995175问： 青少年时期需要补钙吗 - ？
永和县欣畅回答： “其实食物补钙最安全,也容易被接受.补钙问题应区别对待,对确实缺钙者,应以食补为基础.”卓淑雨介绍,补钙的首选食物为乳类及乳制品.牛奶含钙量多,250克牛奶约可供给300毫克钙,其中乳糖、氨基酸等还可促进钙的吸收(吸收...
丘泰15876995175问： 钙铁锌对青少年有什么作用?钙铁锌什么牌子好? - ？
永和县欣畅回答： 青少年补充钙铁锌,可以促进骨骼生长发育快,满足矿物质的需要量,保证充足的矿物质供给.对于青少年补充钙铁锌,可以使用汤臣倍健钙铁锌咀嚼片来帮助补充,满足青少年日常所需营养物质.
丘泰15876995175问： 少年儿童一定要补锌补钙等等吗?？
永和县欣畅回答： 适当补补没有坏处只有好处.钙主要对骨健康越作用,促进增高预防骨疏松.其他如锌、硒等有促进智力的作用.
丘泰15876995175问： 每个孩子都要喝儿童钙铁锌口服液吗? ？
永和县欣畅回答： 当然不是每个孩子都需要喝儿童钙铁锌口服液的,因为每个孩子身体的营养情况不同,并且对钙铁锌的一个吸收效果也会有所不同.所以同个年龄段的孩子,身体的微量元素量差距可能也会很大.所以确定孩子需不需要喝儿童钙铁锌最直接的一个办法,就是带孩子去医院做相关的检查,看下孩子自身的微量元素是否真的不足.如果实在不足再通过一些自然唯他钙铁锌来补充,也更加利于孩子身体的吸收.
丘泰15876995175问： 青少年怎么安全补锌? - ？
永和县欣畅回答： 专家表示,青少年注意补锌可以增加身体抵抗力.补锌最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物.如果要服用补锌产品,则要注意两方面:一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用,应该在饭后吃.相关情况可以点击: http://finance.china.com/html/20126/18/9809303.html
丘泰15876995175问： 15岁,补锌和钙,怎么补?吃什么? - ？
永和县欣畅回答： 锌,钙不能同补,应白天补锌,晚上再补钙,锌,钙同补会影响吸收~ 1)锌,锌是智力发育的重要营养素之一,锌参与人体大多数生化反应,大脑皮层的生长离不开锌,全国营养调查发现,青少年每天饭食中锌的含量只有一半以下,因此,营...
丘泰15876995175问： 青少年吃什么可以补充钙铁锌 - ？
永和县欣畅回答： 多吃含钙铁锌比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂. 多吃含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松. 多吃含铁高的食物:猪、牛、羊等动物肝脏;黄豆、黑豆等一些豆制品;葡萄、樱桃、龙眼、猕猴桃等水果. 多吃含锌高的食物:花生、核桃、小米,白木耳,萝卜,白菜,大豆等.
