青少年每天喝600毫升奶
孩子处于青春期,一天给孩子喝多少奶粉最为合适?
青春期前，骨骼中要储存足够的钙，让孩子在青春期长得更快更高。建议孩子每天喝600毫升高钙纯牛奶。国家要求每100毫升高钙牛奶含钙120毫克。如果每天喝600毫升，可以给孩子补充720毫克的钙。日常饮食中吃一些小虾米和豆类，可以满足孩子每天1200毫克钙的需求。牛奶富含钙，需要维生素D才能更好的消化、吸...
孩子每天喝牛奶还用补钙吗
中国营养学会推荐儿童少年每天钙适宜摄入量为800毫克-1000毫克，而全国营养调查表明，学龄儿童少年每天从膳食中摄入钙量仅为317毫克，所以需要额外补充钙质约400-600毫克。因此营养学家建议每天喝600毫升牛奶，以保证每天的钙质摄入。但是中国孩子，很多不爱喝牛奶，或者因为乳糖不耐受或牛奶过敏引起腹泻。有...
青少年每日营养摄入量,求解,给采纳,谢谢了
成年人每天需要量为167.42千焦(40千卡)\/千克。l克碳水化合物或蛋白质增高产生热能约16.74千焦(4千卡),1克脂肪产生热能37.66千焦(9千卡)。（2）蛋白质;每人每天约在100克左右,男孩需要蛋白质的量大多略高于女孩。有学者认为,儿童年龄越小,蛋白质的需增高求量越大。(3)脂肪:幼儿期的需求量应占总...
青少年一天喝多少牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、微量元素以及其他营养物质，对青少年的健康成长非常有帮助。一般青少年一天喝牛奶的量不要超过500毫升，可以满足营养的需要，不需要过多的摄入牛奶，牛奶摄入过多也会导致营养过剩。建议在早餐后喝牛奶，不要空腹饮用。可以在睡前一小时食用牛奶，对于青少年既可以补充有效的营养物质，也...
青少年经常喝咖啡对身体又害么?
青少年喝咖啡只要适量就没有问题,不但不会有害,而且还有益处,成人每天平均饮用咖啡约600ml(约3杯咖啡),咖啡因约250-300克,青少年每天喝1-2杯 淡 咖啡是可以的,最好选择一些加入牛奶类的咖啡,比如卡布奇诺或拿铁咖啡。不过像你同学那样直接吃咖啡粉在喝水的这种方法是绝对不对的,因为人平时喝的咖啡是水从咖啡...
青少年维d和钙每天摄取量是多少
青少年维生素D每天摄取量：5微克；钙每天摄取量1000微克。2010年，美国医学研究所推荐，在正常成年人（19岁至70岁）中，血液中的维生素D浓度应当为每毫升20毫微克，相当于每天服用600国际单位（15微克）的维生素D。如果血液中维生素D水平低于每毫升12毫微克，就表明维生素D缺乏。其他研究机构则认为，人血液...
青少年每日营养摄入量,求解,给采纳,谢谢
(6)水。青少年活泼好动，需水量高于成年人，每日摄入2500毫升水，才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足，会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。如果运动量大，出汗过多，还要增加饮水量。这里讲的水的摄入量不是指喝进去的水量，而是指喝入的水量加上吃进的食物中含水量的总和。
请问青少年每天需要喝多少克的牛奶?
正处于青春期旺盛生长阶段的青少年每天应摄入1000-2000毫克的钙，如果每天饮用500毫升牛奶就能够摄入520 毫克的钙，几乎能满足日需量的50％。20世纪30年代美国就开展过“每天喝三杯牛奶”的运动，目的足消灭青少年的营养不良，二次世界大战结束后，日本每天为中小学生提供一杯牛奶，并提出“一杯牛奶强壮一个...
青少年每天喝一斤牛奶,还用吃钙片吗?
15岁，每天需要1000毫克的钙质。膳食正常的，每天可以从膳食中摄取450~500毫克的钙质。500克纯牛奶，可以提供500~550毫克的钙质。由此可知，你不需要再服用钙片了。
钙尔奇青少年服用行吗
回答：钙尔奇片用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,也用于防治骨质疏松。 青少年可以吃钙尔奇D3片,600毫克每片的每天吃一次就行,多喝水,适当增加饮食营养,注意营养均衡,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累就行了。
五华县苯西回答： 你好,乳制品是诸多营养食品之一,我不知你这样提问的目的是什么?是对奶有很强的依恋吗?正常情况下,青少年每天保证400毫升鲜奶就可以满足生理需要,如果喜欢喝,500-600毫升也无所谓,但在多久没有必要了,因为人体的生长和发育,需要的营养成分很多,你不可以偏食的.
无劳17155195788问： 16岁,男.一天喝600毫升牛奶.(早中晚各200毫升).多不多,对长高有没有帮助 - ？
五华县苯西回答： 太多了,已经影响其他食品的吸收了.最多400毫升就够.饮食多样化才是长个的妙招.手淫则是长个的停止按钮.
无劳17155195788问： 青少年一天需喝多少牛奶? - ？
五华县苯西回答： 世界卫生组织推荐的每日钙供给量为800~1200毫克,如果每人每天能喝500毫升鲜奶,便能获得600毫克的钙,加上食物中供给的300毫克左右的钙,就能完全满足人体对钙的需求.
无劳17155195788问： 体育生一天喝多少毫升的纯奶 - ？
五华县苯西回答： 一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右.由于你的运动量过大,消耗体能,但是又不能过多补充营养,所以建议你喝600ml左右就行了.
无劳17155195788问： 青少年每天应喝多少毫升牛奶?什么时候喝最合适??? - ？
五华县苯西回答： 牛奶作为最佳的蛋白质和钙的供给源,现在已经成为不少城市学生必备的饮品,研究表明,青少年学生每人每天应喝牛奶200-400毫升(1——2包) 早餐后15分钟(250毫升) 睡觉前30分钟(250毫升) 这样最好 最科学!!!!
无劳17155195788问： 每天喝多少牛奶最合适 - ？
五华县苯西回答： 一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶.据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件...
无劳17155195788问： 青少年每天喝多少纯牛奶最好 - ？
五华县苯西回答： 青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22:30,所以最晚21:30喝牛奶!
