陈奕龙肌肉

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项荣19487836724问： 07好男儿名次 - ？
清丰县钆贝回答： 冠军:井柏然(井宝) 亚军:乔任梁(kimi) 季军:付辛博(小包子) 4.张殿菲(殿下) 5.张 超 6.扎西顿珠 7.闫 安(小狼) 8.李易峰(峰峰,校草,小白) 9.王 睿(小熊) 10.柏栩栩(老柏,柏大叔) 11.陈奕龙(小龙) 12.陈 迪 13.谭 旭 14.王传君 15.刘学涛 16.张圣启 17.小 松 18.胡晋嘉 19.高 磊 20.戴阳天(退赛) 乔峰无敌!!!!!!!!

项荣19487836724问： 14岁怎么才能快速练出腹肌? - ？
清丰县钆贝回答： 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...

项荣19487836724问： 跳绳以后小腿肉有些硬怎么办? - ？
清丰县钆贝回答： 每天跳1500-2000,量比较大.由于跳绳一帮是脚尖着地,这会强烈刺激小腿肌肉,虽然能减掉赘肉,但是会造成小腿变粗;让小腿不粗,又形状好,目前我知道两个方法: 1.游泳,游泳是最好的塑性运动~但要长期坚持 2.长跑,看那些长跑...

项荣19487836724问： 为什么袋鼠从不锻炼,只吃草却能一身的肌肉 - ？
清丰县钆贝回答： 最重要的原因是生物酶、包括消化道菌群的作用——它们决定了你能分解什么,吸收什么.食草动物并不一定缺乏蛋白质,有蛋白质保障,就有了增长肌肉的基础.人类也一样能从部分植物中分解、吸取蛋白质.比如燕麦、玉米、豆类,都可以补充蛋白质.有的健身者一身壮硕的肌肉,却是素食者,并不奇怪(当然,从不同食物获得蛋白质的效率是不一样的).

项荣19487836724问： 怎样锻炼肌肉? - ？
清丰县钆贝回答： 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连...

项荣19487836724问： 喝枸杞茶 能长肌肉吗 - ？
清丰县钆贝回答： 枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效.枸杞中含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分久服有延年益寿,延缓衰老之效果,枸...

项荣19487836724问： 我是半脂肪半肌肉型身材 怎么才能快速瘦下来? 会不会瘦不下来? - ？
清丰县钆贝回答： 下面是我亲身经历过的减分方法 都是比较有效的 宗旨:运动+节食,晚饭不要吃. 你要是想减腰腹部的肉,不要仰卧起坐啊,那个很长肌肉,但是一停下来就返回来了.你可以选择 1跳绳.理由:10分钟等于慢跑30分钟,全身都有运动到,而...

项荣19487836724问： 三岁小孩小腿有肌肉怎么回事 - ？
清丰县钆贝回答： 说明孩子运动能力较强,人如果没有肌肉那就无法动弹,所以孩子有肌肉也很正常,如果比较发达说明孩子运动量较大,特别是腿部力量较强,个人觉得是件好事.

项荣19487836724问： 练肌肉的最好方法是什么 - ？
清丰县钆贝回答： 土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开...

项荣19487836724问： 怎么样辨别小腿肚是不是肌肉 - ？
清丰县钆贝回答： 判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单:1) 让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状;2) 脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨头上.所以,放松腿部,如果能很容易用手抓起来,就是脂肪.这个方面如果在按摩腿部之后作最有效,此时僵硬的脂肪也会被软化,轻松就可以抓起来.3) 当然,如果您已经长期不运动,那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉,也开始流失,同时脂肪填充进去.这就是所谓的“肌肉型小腿”.

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