长生从养生功开始
5种简单的道家养生功法,你都知道吗?
一、拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛。等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到...
图解黄帝内经全集的图书目录
源于《黄帝内经》的养生功法—《内经图》 经络学说—《黄帝内经》的精髓所在序言：回归中国传统养生之道 图解黄帝内经全集·上部 素问1.上古天真论篇一：长寿从养生开始2.四气调神大论篇二：养生应因时而异3.生气通天论篇三：阴阳平衡寿命长4.金匮真言论篇四：疾病背后的真相5.阴阳应象大论篇五：...
道家养生功法你都知道吗
道家养生功法你都知道吗1 一、拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛。等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部...
以养生为主的诸天小说
以养生为主的诸天小说推荐看《长生武道：从养生功开始》。《长生武道：从养生功开始》是起点小说的作者鹤辰亦儒写的一个长篇玄幻类小说，这篇小说的结构十分紧凑，可谓鸿篇巨制，构思天马行空，作者的文笔也比较老练，剧情有起有伏，可以说是诸天小说中的佼佼者。故事简介：一觉醒，张胜发现自己在兵荒...
为什么现在的年轻人都喜欢练养生功法?
1. 健康意识增强：随着人们健康意识的不断提高，越来越多的年轻人开始关注健康问题，寻找适合自己的养生方式。2. 宣传推广：八段锦、太极等传统养生方式得到了广泛宣传和推广，通过各种渠道让更多的人了解和认知。3. 精神追求：传统养生方式注重调整身心，提高精神追求，年轻人在追求内心平静和宁静的同时，也...
传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领是什么?
调身主要有两种方法:一是练形中调身到最不舒服,如在导引动功及站桩时降低功架,一般适宜青少年及体质好无残疾者,可以提高功力;二是练形调身到最舒服,如自然站、卧功等,一般适宜老年人及体质弱者,以达到养身延年的目的。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a 传统体育养生功法的锻炼与其他体育运动一样,需要量的积累,因此,在...
强身健体养生功法——《内功图说》
段锦一：冥心静坐，身心合一 闭目凝神，握固静思，这是《内功图说》首段教导我们如何从内心开始修养，"闭目冥心坐"，仿佛与世隔绝，将神气凝固在体内，"握固静思神"则是稳定心神，奠定内功修炼的基础。段锦二：叩齿养神，肾囊为根 “叩齿三十六，两手抱昆仑”，每一个细节都有深意，如“昆仑”象征...
道家三种吐纳呼吸养生功
在道家养生长寿的法门中非常注重吐纳行气的方法，主要流行有三种?三种吐纳行气方法 1 顺应息法 主要从调理吞吐呼吸的软硬粗细着手?呼吸无声为平息法，吸气有声?呼气无声为柔息法?呼吸气中均有声为暴息法(属于炼性功的内壮之法)?全息无声为龟息法(属于练命功的高级吐纳大法)?是以听息入手顺应为用，...
年轻人为什么喜欢练传统养生功法?
一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。8、每天练5...
12式养生气功
功理作用 预备式的作用是帮助练习者排除杂念,净化大脑,给细、匀、深、长的腹式呼吸打好基础。周身放松。 12式养生气功第一式 乾元启运 动作 重心移至右脚,左脚向左开步,稍宽于肩,头向左转,同时两臂内旋,摆至与肩平,目视左手,配合吸气,两臂稍外旋,将手摆至胸前,目视前方。 蹲腿屈膝,两肘下沉带动两手下按...
徐汇区诺正回答： 长生应从养“筋”开始.只要常常调节我们脚下的“地筋”,我们的力量就会源源而发.到过上海杨浦大桥的人,都会惊叹于它的宏伟壮观.但是您发现了吗,是谁在支撑...
厉钧13786722503问： 葛洪认为长生修炼的方法主要包括哪些 - ？
徐汇区诺正回答： 葛洪认为长生修炼的方法主要包括守一、行气、导引和房中术等. 葛洪继承并改造了早期道教的修生理论,在《抱朴子内篇》中,他认为长生修炼的方法主要包括守一、行气、导引和房中术等.葛洪强调,欲求长生,“要当以忠孝、和顺、仁信为本.若德行不修,而但务方术,皆不得长生也”.“览诸道戒,无不云欲求长生者,必欲积善立 功,慈心于物,恕己及人,仁逮昆虫,乐人之吉,愍人之苦,赒人之急,救人之穷,手不伤生,口不劝祸,见人之得如己之得,见人之失如己之失,不自贵,不自誉,不嫉妬胜己,不佞谄阴贼,如此乃为有德,受福于天,所作必成,求仙可冀也.”主张神仙养生为内,儒术应世为外.(资料摘自网络)
厉钧13786722503问： 道教的养生之道有哪些 - ？
徐汇区诺正回答： 儒家的着眼点在于入世,佛家的着眼点在于出世,道家的着眼点在于加强自身修炼以求长生不死.由于道家这一异于儒、佛的独特着眼点,决定了在传统养生、长生的修炼方法方面,道家的地位是最为重要的.较之以治病为根本宗旨的医家以及...
厉钧13786722503问： 怎么样才能修炼成仙? - ？
徐汇区诺正回答： 内丹术是道家重要的一种修炼方法.内丹术指以“人身一小天地”的“天人合一、天人相应”思想为理论,进行性命的修炼,以人的身体为鼎炉,修炼“精、气、神”等而在体内结丹,达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至“成仙”的目的...
厉钧13786722503问： 养生气功到底哪个好 - ？
徐汇区诺正回答： 气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功.外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮.静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态.正如王船山所说:“静者静动,非不动也.”静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法.无论静功还是动功,都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段,也就是意守、呼吸、姿势三个环节.静则生阴、动则生阳,动静兼练,“三调”结合,于是阴阳调和,祛病延年.正如陶弘景的《养性延命录》里所说:“能动能静,所以长生”. 由上可知,气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法.
厉钧13786722503问： 怎么长生不老? - ？
徐汇区诺正回答： 我习惯上叫永生能力 长生不老并不是像泡在福尔马林里一样,它是指自我新陈代谢开始周期性循环,并且过程中无结点,(普通人只有一个周期,结点为生命特征消失),不像凤凰浴火重生,而且要做到基因自我完善化,否则将死于癌症或变异,想做到这些必须借助外部的基因改造,但没人知道细胞的过快过多分裂会不会导致你精神失常,而且一旦开始永生,很难停止,你细胞的自我完善化可能在你还没过够得情况下把你变成不死之躯,想死都死不了,再加上精神分裂和细胞的过度适应环境,你可能在特征方面不再是人类,如果一旦精神重组,告诉你,你将不是你自己.
厉钧13786722503问： 长生不老的秘诀是什么?？
徐汇区诺正回答： 药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处.但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著———《千金药方》和...
厉钧13786722503问： 人怎么才能长生不老?？
徐汇区诺正回答： 人,充满了多欲与好奇的心理.欲之最大者,莫过于求得长生不死之果实;好奇之最甚者,莫过于探寻天地人我生命之根源,超越世间而掌握宇宙之功能.由此两种心理之总和,构成宗教学术思想之根本.西方的佛国、天堂,东方的世外桃园与...
厉钧13786722503问： 秋季如何养生??？
徐汇区诺正回答： 一、精神调养:要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气. 二、起居调养:立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡...
厉钧13786722503问： 学体育养生学有感 - ？
徐汇区诺正回答： 学体育养生学有感 养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为...
