郝万山吞津养生法

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闳鸣18626985143问： 健康中的咽津是什么? - ？
焦作市感欣回答： 咽津养生法 咽津亦称“赤龙搅海”、“胎食”,是古代的一种强身健体方法.古代养生家认为,咽津可以灌溉五脏六腑,滋润肢体肌肤;流通血脉神气,增强消化功能,延缓机体衰老.其具体做法是:上身自然挺直,安然坐于凳上,两腿分开如肩宽,两手轻放于大腿上,嘴唇微合,全身放松,摒除杂念.自然呼吸,轻闭双目,思想集中在口腔处.先用舌搅动口齿,一般是围绕上下牙齿运转,先左后右,先上后下,依次轻轻搅动各36次,用力要柔和自然,然后用舌尖顶住上腭部1~2分钟,促使腮腺、舌下腺分泌唾液,待口中唾液满时,鼓腮含漱36次.漱津后,将口中津液分3小口咽下,咽时意识由口腔转移到“丹田”.初练此功时津液不多,久练自增.此功清晨、午休、睡时都可做,多做效果更佳.

闳鸣18626985143问： 吞津法怎样做?有哪几步? - ？
焦作市感欣回答： 吞津法又叫叩齿吞津法,它原来是中国的一种传统养生方法,古代的八段锦里面就有叩齿吞津的练法.吞津就是咽唾液,中国古人很重视唾液的养生功效,把唾液称为琼浆、金浆、金津、玉液、玉泉、华池之水等.还有一种说法,说...

闳鸣18626985143问： 郝万山教授: 您好!我因家中矛盾10个月前生点气.得了气滞血瘀病造成肠胃堵塞,人非常难受,在天津找很多中医大夫,半年不断吃药,病情没好转,体重由120斤下降到80斤.因药中破气成分,人现在身体虚弱一点力气都没有.生命很危险.看了您的讲座,感觉有救.恳请教授救救我吧?在哪里能找到 - ？
焦作市感欣回答： 建议 吃中成药 舒肝健胃丸 热水袋热敷 胃

闳鸣18626985143问： 健康养生那个老师讲的最好 - ？
焦作市感欣回答： 你好.健康养生.北京中医药大学教授,郝万山大师.专门讲解张仲景的伤寒论.从年轻到现代,是北京大学伤寒论教研组的组长.你可以下载企鹅收音机.进入后.输入伤寒论这三个字.就可以找到郝万山教授的讲课录音了.如果有笔记本电脑.或者是台式电脑的话.也可以下载视频收看.

闳鸣18626985143问： 叩齿吞津养肾的方法是怎样的? ？
焦作市感欣回答： 叩齿吞津是古代养肾精的方法,是八段锦养生方法之一,叩齿吞津有助于增强 肾的功能.叩齿吞津分为叩齿、搅舌头和鼓漱.首先是叩齿,先叩左白齿,再叩门牙, 然后叩右臼齿,分别叩动36次.其次是搅舌,舌头从上门牙中央开始向左绕36圈, 随后改右方,再绕动36圈.最后是鼓漱,口里有一定的津液,反复鼓动嘴巴,最 后将口中的唾液吞下(分3次).这种方法能够起到滋养肾精的作用.

闳鸣18626985143问： 什么是古代养生家提倡的“吞津”养肾法? ？
焦作市感欣回答： 肾气与牙齿关系甚密,肾气充盈则牙齿坚固,经常叩上下牙齿.有益于人体气血流畅,延年 益寿.在叩齿的过程中,口里边会产生很多的唾液.中医上讲,“肾在液为唾”.唾液不仅能够 润泽口腔、润化食物.另外,由于唾液来源于肾精,如果咽而不吐,则能够回滋肾精.这就是古 代养生家提倡的“吞津”养肾法.

闳鸣18626985143问： 如何“叩齿吞津”? - ？
焦作市感欣回答： 人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外.对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心.在这里向广大糖尿病患者及中老年朋友介绍一些牙齿保健的方法——叩齿吞津保健法. 功法...

闳鸣18626985143问： 叩齿吞津对人体有哪些好处? ？
焦作市感欣回答： 叩齿吞津不仅可以健肾补肾,还能健脾养胃,主要体ii在 两个方面:一是叩齿能健齿,牙齿健康则吃东西的时候食物能被嚼细, 从而减轻脾胃的负担,让脾胃的“工作”变得轻松一些;二是脾“在 液为涎”,“涎”即唾液中比较清稀的部分,有帮助食物消化的功能. 脾胃相表里,叩齿催生津液,咽之有助于增强脾胃腐熟'、运化的功能. 所以,脾胃不好,消化功能差,经常腹胀、便秘的人不妨常叩齿咽津.

闳鸣18626985143问： 秋冬季老年人怎么样用吞咽津液来养阴? ？
焦作市感欣回答： 吞咽津液以养阴:吞咽津液出自医学古籍《石室秘录》介绍的“先秋养阴法”, 适用于秋冬季养生锻炼,其具体做法是:“每日闲目息心而坐,心注肺中,咽津送下丹田 者十二口,以双手攀足心者三次,候气定,再如前咽津,送下丹田者七口而后止,永无燥 热之病.”常常多咽唾液,有益于健康长寿.

闳鸣18626985143问： 是脚气还是其他的什么 脸上有奇怪东西？
焦作市感欣回答： 养生之道--吞津 中医上讲,舌头下面的液体是肾液分泌的,吞下去可以养肾、助消化、抗癌、增加抵抗力,还可以长寿. 吞津是什么意思呢? 《黄帝内经》早有记载,它说:“天地和气,命之曰人.”意思即为人是受天地之气来养生的.吞津也是一种养气的方法.那么吞津法怎么练呢?《黄帝内经》告诉我们,有肾病或肾亏的人,就可以静心呼吸,然后用舌头搅拌舌下的唾液,并徐徐下咽,这就是吞津法,中医上也叫做“饵舌”. 河北省人民医院整形外科刘涛 吞下舌头下边的津液,每天数十次,就可以养生长寿.很多人感觉奇怪,这可是唾液啊?吞下又有什么用呢?但中医上讲,舌头下面的液体是肾液分泌的,吞下去可以养肾、助消化、抗癌、增加抵抗力,还可以长寿.

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