适合隔天带饭的菜谱
上班族每天带饭,推荐带什么?自制的话步骤是什么?
一周上班带饭合集来了！早餐：2个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕苹果1个；周1：煎肉饼1个➕香煎泡椒巴沙鱼➕炒生菜➕西红柿1个；周2：煎肉饼1个➕咖喱鸡胸肉➕炒生菜➕西红柿1个；周3：米饭+玉米粒➕番茄虾滑➕烧茄子&#...
健康好做的上班带饭餐有哪些?能分享些食谱吗?
一周上班带饭合集又此贺肢来了！早餐选择一：2个荷包蛋+黑麦面包抹花生酱+1杯肌酸+蓝莓；早餐选择二：牛奶、坚果、奇亚籽、蓝莓、燕麦+1杯肌酸；周1：例行尝试午餐节食，周2：贝贝南瓜+滑蛋虾仁+虾头炒鸡肉丸+炒生菜；周3：白米饭+玉米粒+荷兰豆炒腊肠+炒生菜；周4：白米饭+玉米粒+宫保鸡丁+...
上班带饭餐!简单好做又健康的工作餐有哪些?食谱是什么?
周4：米饭+玉米粒+辣椒炒鸡胸肉+炒生菜；周5：米饭+玉米粒+蒜香鸡翅根+秋葵+烧冬瓜；周6：煎饺+肥牛杏鲍菇+丝瓜炒蛋；新菜谱：茶酱炒虾仁和鸡胸丸片（尝试虾仁新做法，出乎意料的好吃，而且很简单）辣椒炒鸡胸肉（这次加了洋葱，味道更香了）烧冬瓜，简单好做又好吃（收入带饭菜单）；肥牛杏鲍菇（...
哪些菜可以隔夜带便当 适合第二天带饭的菜谱
荤腥类食物要挑低脂的，以牛肉、羊肉、鸡肉为主，因为它们的不饱和脂肪酸含量较少，而猪肉的不饱和脂肪酸相对较多，不适合带饭。鱼肉跟海鲜类隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能，另外经过微波炉加热的后很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。适合第二天带饭的菜谱 青椒炒肉丝 ...
适合第二天带饭的菜谱
适合第二天带饭的菜为青椒肉丝，它的菜谱如下：工具\/材料：青椒（尖椒）5个、里脊肉150克、生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、食用油、蒜末、葱头粒、糖、盐、蚝油。1、150g里脊肉切成肉丝，放入生抽、老抽、料酒、白胡椒粉腌制，肉丝滑嫩的秘诀在于，还要再加入一茶匙淀粉，一茶匙食用油，抓拌均匀...
有没有什么适合午餐带饭的菜谱
一、猪排盖饭。材料：米饭、排骨、西兰花、娃娃菜、黑胡椒、韩式烤肉酱、酱油、白糖、盐、花椒粒。做法：1、用所有调料腌制直排；2、排骨用开水烫后，再另加水熬汤，加大料、姜片小火慢慢熬制；3、锅内热油加少量白糖熬制焦糖色将直排入内，添水，炖制40分钟左右；4、直排熟后出锅，锅内原有汤汁...
有哪些值得分享的保温盒带饭菜谱?
保温饭盒是现代生活中不可或缺的工具，尤其对于那些需要在外就餐或带饭上班的人来说尤为重要。一个优质的保温饭盒能够确保食物长时间保持热度，同时也能保证食物的新鲜和营养。以下是一些适合带饭的菜谱，不仅美味可口，而且便于携带，能够在午餐时间提供充足的能量和营养。鸡肉蔬菜拌饭：材料：鸡胸肉、胡...
上班带饭一周菜谱分享!附教程!
上班带饭一周菜谱分享！附教程！一、奥尔良烤翅 1.鸡翅洗净改花刀，加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。2.烤箱180度预热10分钟，上下火220度继续烤30分钟即可出锅。二、韭菜炒蛋 1.碗里打散三个鸡蛋，起锅多来点油，把鸡蛋滑熟捞出备用。2.锅留底油炒香蒜末，放入韭菜段大火翻炒30秒，倒入鸡蛋，...
带饭菜谱 午餐
午餐带饭菜谱有：麻婆豆腐、莲藕炒肉片、豆角烧茄子、酸辣土豆丝、红烧茄子。1、麻婆豆腐：麻婆豆腐是四川省传统名菜之一，属于川菜，主要原料为豆瓣、豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等。豆腐是我们生活中最亲民的食材，价格也相对较低。制作麻婆豆腐的步骤简单，只需将豆腐焯水后备用，然后加入牛肉末、葱花、蒜...
一周带饭午饭便当菜谱
应该有不少学生族和上班族都习惯在学校或者是公司里吃饭，但是食堂的饭菜总是令人难以下咽的，因此自己带午饭便当也成为了大多数人的选择。而午餐是一天当中非常重要的一顿饭，因此就算是带午饭便当也需要玩出花样，这样才能够让一个人食欲大增。下面就介绍了一周带午饭便当的菜谱。简易便当-咖喱便当食材...
扬中市川芎回答： 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
史元17293894084问： 公司不包吃的,中午不想吃外卖,自己带饭的话必须晚上做好次日带,什么菜适合隔夜呢? - ？
扬中市川芎回答： 带3个盒子,一个装主食,最好粗细搭配,比如半份米饭加一块蒸红薯;一个装需要加热的菜肴,荤素比例1:2,蔬菜尽量多装;一个装水果或凉菜.蔬菜头天晚上做好之后立刻分装,冷却后直接放入冰箱保存,不要装剩菜.宜选择适合再次加热的品种,如番茄、茄子、豆角、冬瓜、南瓜、菜花、洋葱、胡萝卜等.如果嫌绿叶菜加热后变色,口感不理想,可以等到晚上再吃.荤食宜选择少油品种.如果菜里有油,要控去油再装盒.
史元17293894084问： 有什么吃的东西做了第二天能带去学校 - ？
扬中市川芎回答： 自备午餐不宜带海鲜类、鱼类,更不宜带绿叶蔬菜.米饭是最好的主食,馒头、大饼类的主食不宜进入自带饭盒.相对绿色蔬菜来说,茄果类蔬菜不易变质,微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香. 要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行,以防微波加热时进一步破坏它的营养成分.像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“带饭”.
史元17293894084问： 什么菜适合带饭 - ？
扬中市川芎回答： 很多带饭族每天都在发愁上班带什么饭菜好,要兼顾营养、健康、美味,最重要的是要保住新鲜不能变质.带饭选择的菜是很重要的.下面小编就告诉您,上班带什么饭菜好. 主食最好是米饭,偶尔加点蒸红薯或玉米棒子也不错. 对于带饭而...
史元17293894084问： 有什么菜晚上煮到第二天中午还能吃的??? - ？
扬中市川芎回答： 哥有冰箱,借你吧, 健康吃法:可以自带的食物有米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、水果、酸奶等. 午餐要保证充分的能量,含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少.蔬菜中,丝瓜、藕等含纤维素较多.除此之外,还可选择芹菜、...
史元17293894084问： 晚上吃什么比较好?还不能简单,第二天要带饭,最好有菜谱 - ？
扬中市川芎回答： 青椒炒荷包蛋 青椒4个洗净,切滚刀块,备用. 锅内坐油,烧至冒烟,煎鸡蛋,根据个人爱好决定老嫩,4个鸡蛋即可,煎好后捞出备用. 锅内坐油,烧至冒烟,倒入青椒炒至断生,放入盐稍炒,倒入煎鸡蛋,用菜勺捣成小块状,加少许生抽,关火起锅
史元17293894084问： 有些什么菜适合上班族带饭吃? - ？
扬中市川芎回答： 适合带饭的菜的种类不太清楚哦 只知道绿叶蔬菜不能带 可以带的有土豆,胡萝卜,花椰菜,南瓜~ 不知道大家可有什么高见?推荐一下啊~
史元17293894084问： 晚上做什么菜隔天不容易坏 - ？
扬中市川芎回答： 炒花生米很好的下饭菜,嘿嘿还有加一个煎蛋哦.韩国泡菜是不会坏的.还有豆角、海带什么的都不会坏,不过土豆丝这类的菜比较容易坏哦不过建议还是新鲜的饭菜比较好哦~~营养会更加的丰富一些.
史元17293894084问： 比较容易做的晚餐,而且方便第二天中午带饭的那种.？
扬中市川芎回答： 番茄炒蛋,生菜,小白菜,青椒炒肉等等等等.
史元17293894084问： 剩饭可以做什么美食? - ？
扬中市川芎回答： 煮米饭的时候,煮多了是很常见的事情,吃不完,可是扔掉也很浪费,剩饭其实可以做一些其他的美食,剩饭可以烹调成各种不同美味的食物,可以炒饭吃更美味,也可以做寿司等等,那么剩饭可以做什么美食?剩饭的做法有哪些?下面为大家...
