运气丹田的口诀
《九阴真经》全文及注解?
第一重 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 气行任督小周天，温养丹田一柱香。 快慢合乎三十六，九阴神功第一重。第二重 口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 裸体面朝北，气行小周天...
健身气功导引养生功十二法口诀?
呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。乾元启运 旋臂摆掌清气扬，松腰敛臀气息长;乾元启运百会引，气沉丹田精神爽。双鱼悬阁 丁步切脉按太渊，阴消阳长双鱼悬;上举下按分清浊，清溪淡流入丹田。老骥伏枥 手抠劳宫紧握拳，坐腕勾手两商连;老骥伏枥志千里，老当益壮似当年。纪昌贯蝨 开步推掌沉双肩...
炼精化气十六字口诀
炼精化气十六字口诀为“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”。十六锭金又称李真人长生一十六字诀，是道家养生的代表性功法。此十六字诀为“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”。明代冷谦的《修龄要旨》初录此法，并誉它为至简至妙之妙诀。其后《赤凤髓》，《遵生八笺》，《...
二十四式太极拳口诀是什么?
二十四式太极拳口诀是；1、虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3、坐腕舒指，4、含胸拔背，5、松腰敛臀， 6 、圆裆松胯，7、气沉丹田， 8、运动如抽丝，9、迈步如猫行，太极拳门派众多，拳法各异，但总的要求都逃离不了1、虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3、坐腕舒指，4、含胸拔背，5、松腰敛臀， 6 、圆裆...
怎样去寻找丹田或身体里的气!
眼观鼻 鼻观心 心观阴部 然后你闭气 会感觉有股暖流从肚子向上慢慢的上升 所谓“气沉丹田”可以粗略地把它理解为“气沉小腹”吧。吸气的时候小腹也跟着鼓起来，然后呼气的时候小腹要保持，不要瘪下去 取站、坐、跪、卧其中一种练功均可，一般以坐或跪式练习功效最佳，练功时，口眼微闭，舌尖轻抵...
打坐练气功有什么心法口诀? 怎样能入定? 怎样能气进丹田?
第一，感应不到气，或者气不够，打坐时间再长也没戏 第二，一般打通任督后，才能正常的控制身体，进入入定状态 正常修炼是通过锻炼身体，运动后，身体会产生热量，又称之为浮阳之气，然后练习导引，站桩，呼吸法使气入丹田，丹田气满后，打坐入静，就会开始通任督。至于修炼功法，你可以去国家体育总局...
九阴真经的口诀
口诀如下：①量柱三阴：阴过阳，快逃亡（当前阴柱超过此前阳柱）；阴并阳，宜空仓（当前阴柱并肩此前阳柱）；倍量阴，出干净（当前阴柱倍量此前阳柱）。②量价三阴：跳空阴，快出清（当前阴线跳离此前阳线）；阴盖阳，宜减仓（当前阴线长于此前阳线）；双阴露，往外吐（当前连续出现两根阴线...
古文高手请进!!!
1.每日正当子午卯酉这四个时辰的时候，把气归入丹田，双掌向前推。面朝北背朝南，朝天盘坐。意随双掌而走，气行两掌之间。意注于丹田，达到一阳动的境界，左右掌回收，护着两穴。像拜佛一样双手合什置于当胸，真气旋转着贯注其中。真气运行在任督二脉，小周天循环，温养丹田一炷香的时间，期间要...
谁有修炼真气的口诀!我要练气!我要筑基
修炼真气是中国传统文化中的一种修炼方法，通过调节呼吸、意念和身体姿势等手段，达到强身健体、提高精神境界的目的。以下是一些常见的修炼真气的口诀：1.静坐调息法：坐在舒适的姿势上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从脚底涌起，经过全身，最后呼出体外。保持深呼吸，每次呼气时都尽量放松...
练气功法口诀
往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，进而做到“无思无想”，恬静愉快,悠然自得。所谓“意守”，就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益的事情。气贯丹田的一般方法是:行腹式呼吸、吸气时...
宁海县麦咪回答： 葵花神典,上乘武学!彪悍的人妖是不需要理由的!稀世真传,隐秘的神功!
单于安18912376155问： 内功心法 - ？
宁海县麦咪回答： 筑基炼己入门要诀 内丹入门功有二: 第一步为炼己,其功成标志为丹田气暖,肾如汤煎,气行带脉. 第二步为筑基,其功成标志为气通任督.此后,便进入后天返先天状态,一切有为之法皆不存在.社会上流传的文武火炼精、采大小药等有...
单于安18912376155问： 求修炼用的内功心法口诀 - ？
宁海县麦咪回答： 正气歌、这就是内功的入门.自己去搜吧
单于安18912376155问： 如何打通任督二脉 - ？
宁海县麦咪回答： 1、小周天功的修炼.取站、坐、卧姿均可,等丹田中五气左、右绕转自如后,用意念导引气头入长强穴,(督脉起始穴,在尾椎末节与肛门之中间),沿督脉流注方向向上顺行.在打通督脉的修炼过程中,有三处难关,一是尾闾穴(体后正中...
单于安18912376155问： 筑基入门功法求解释,多处不懂 - ？
宁海县麦咪回答： 手需握固——握固即结印,双手按一定的形式交握,称为“结印”;丹功常见的结印方法为“太极印”,以右手握左手四指,并以拇指与食指捏住左手小拇指根处,左手拇指点对左手中指指尖. 神光即元神之影,元神不可见,靠意念引导;天心处为印堂穴,在两眉之间;泥丸即泥丸宫,在百会穴;气穴,为丹田内窍,在脐后肾前稍下,前七后三.《金仙论证.图说》云:八脉凑成,共拱一穴,为造化之枢纽,名约气穴.……其穴无形无影,气发则成窍,气息则渺茫……若执形求之,则谬矣.
单于安18912376155问： 什么是法诀 - ？
宁海县麦咪回答： 好象是道士作法捉妖的时候,一手持剑,一手捏法决,口诵经文……法决好象是一种练功的手法.
单于安18912376155问： 请提供一些武功心法\口诀等等 - ？
宁海县麦咪回答： 我告诉你“吐纳术”,对你修身养性都有好处!这也是我从网上看到的哦! 深呼吸即腹式呼吸.从运动的角度讲,就是吸气时鼓起肚子,呼气时充分将腹部排空;从气功的角度讲,在运气作深呼吸时,首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的...
单于安18912376155问： 谁知道什么是易筋经 - ？
宁海县麦咪回答： 易筋经为中国气功传统功法之一.＂易筋经＂以强筋健骨为最,因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用.一、韦驮献杵第一势(一)口诀:立身期正下,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭.(二)动作...
单于安18912376155问： 金庸小说里的武功口诀 - ？
宁海县麦咪回答： 《李亦畲拳论》(李亦畲为武禹襄外甥,武禹襄不以教拳为生,跟武学拳的并不多,以他的外甥李亦畲武艺最为突出) 五字诀: 一曰心静心不静,则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静.起初举动未能由已,要息心体认.随人所动,...
单于安18912376155问： 道教修炼入静的几种方法 - ？
宁海县麦咪回答： 道教修炼最讲一个“静”字,静字贯穿修炼之始终.筑基炼己讲“静”,炼精化炁讲“静”,炼气化神讲“静”.道教认为,人不能妙合大道的原因,是因人有妄心,昼夜随起随灭,而入静为修炼之起点,其目的是炼妄心返正心,以至与道合真...
