运动训练的生理学本质是什么
动物为什么会动
动物或者说生物利用的是有机物（像我们的食物）通过呼吸作用将能量缓慢释放（像燃烧一样，只是温和得多）。释放的能量被储存在一种叫做ATP（三磷酸腺苷）的物质中。由于这种物质是不稳定的，会在一定条件下再放出能量，所以成为生物的直接功能物质。很难解释所有的细胞问什么会动。举个例子来说，肌肉...
346体育综合 包括哪几本书?求具体版本
346体育综合包括三个部分，分别是：《运动训练学》、《学校体育学》、《运动生理学》。各部分满分均为100分。具体详细科目命题指导意见如下：第一篇 运动训练学 本篇参考书目：1．田麦久主编，《运动训练学》，北京：人民体育出版社，2000。2．田麦久主编，《运动训练学》， 北京：高等教育出版社，2006...
力量的产生
生理学揭示，肌肉的生长是对神经肌肉刺激的适应反应，这种刺激导致了两种主要的适应：功能性活动和结构效应。功能性活动提高的是肌肉的实际效能，而结构效应则是肌肉体积的增加。然而，所有训练本质上是功能性的，即使追求结构改变，也可能同时带来功能性提升。对于最大力量的提升，肌肉肥大扮演着关键角色，它...
高分!求高手帮我制定个运动训练方案!
所以呢，推荐适当的上坡跑和下坡跑的综合练习，来提高步频步幅。跑步需要上下肢协调，必要的力量练习时少不了的！上下肢都需要练习的，当然核心力量区也是少不了的（腰腹部）。一些专项练习（高抬腿跑，后踢腿跑，小步跑。。。）也是必须的。加强下肢力量，多跳跃多练习绝对力量、相对力量都是很好的。但...
有人认为医学和生理学的本质就是物理学和化学,有没有道理?
其实我们完全可以这样认为，不管是医学还是生理学，都可以认为是物理学，化学只不过是物理学的另外一种展现形式。为什么物理学会有这么高的地位呢？就在于他们研究的是宇宙运行的规律，而不是简单的分子与原子之间的组合。宇宙是由物理支撑的。想必很多人都曾经听到过这么一句话，学好数理化走遍天下都不怕。...
运动对健康的影响有哪些
尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质,但是它只是注意到人的生物属性,忽视了人的社会属性,未能涉及人的心理状态,因此,这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。 在健康的三要素中,身体生理...
体能训练方法
身体素质训练 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领:刚开始锻炼,首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些,特别是后摆要有力。 注意...
如何在运动训练中应用超量恢复原理
无论是康复功能练习中的肌力练习，还是健身健美里的力量训练，从本质上说是完全一样的，只不过是针对的人群不同，所以会有方式方法上的不同。但是，超量恢复这个生理学和运动学的原理是“金科玉律” ！只有运用这个规律，遵循这个规律，科学地安排练习的强度和活动量，还有休息的时间，才可能取得良好的...
健身怎样避免练得太壮?
目前健身房里的训练者，主要都是采用健美体系进行训练，即分化训练法，每次只刺激特定部位的肌肉群，胸肩背腿每天循环，负重一般用8-12rm做到力竭。而健美训练的本质目的就是促进肌肉发育，健美比赛比的也正是肌肉的形态。按这种方法练久了，又没好好刷脂，肯定会变粗壮。运动生理学告诉我们，力量训练中...
拉班动作理论的基本原理是指什么?
…空间和谐展示给学生的不只是一种绝对性技巧的帮助(音阶也如此)，它同样用来唤醒动作中的自由和欢快。而且，从体育教育和形体发展的观点来看，动作阶梯具有一种重要的特征。阶梯是身体动作解剖分析的结果，建立在动作阶梯上的训练是正确的，而且对形体的发展是理想的生理学”。
龙里县人参回答：[答案] 肌肉细胞内,主要是有线粒体提供能量来使得肌肉运动. 肌肉力量大说明可以来消耗更更多能量运动, 所以训练力量就是为了让肌肉细胞内的线粒体大量分生, 从而分解更多葡萄糖产生能量. 肌肉发达的时候,用手捏一下是很硬的. 说明肌肉里还有水...
蓟郝19838158295问： 如何提升功力 - ？
龙里县人参回答： 功力在格斗中的重要作用,我想习武者都非常清楚,因此我就不必再做这方面的阐述,而将笔墨集于如何运用正确、科学的方法练就高水平的功力这一主题上.功力包括打击时的杀伤力和抵抗外力击打时的承受能力两个部份,即攻击力与抗击打...
蓟郝19838158295问： 运动生理学的名词解释是什么? - ？
龙里县人参回答：[答案] 运动生理学是体育科学基础学科之一;是人体生理学的一个分支. 人体生理学是研究人体机能活动规律的科学;运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化,研究人体在运动过程中机能变化的规律,以及形成和发展运动技能...
蓟郝19838158295问： 什么是运动生理学 - ？
龙里县人参回答：[答案] 运动生理学是体育科学基础学科之一;是人体生理学的一个分支. 人体生理学是研究人体机能活动规律的科学;运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化,研究人体在运动过程中机能变化的规律,以及形...
蓟郝19838158295问： 肌肉疲劳的生理学本质 - ？
龙里县人参回答： 肌肉能够作功,是通过消耗糖原把化学能转化为机械能和部分热能.快速作功即无氧运动时产生乳酸,集聚可使肌肉产生酸痛感,而能量耗尽时,肌肉即不能在作功产生疲劳.
蓟郝19838158295问： 体育锻炼是如何促进人体生理健康的 - ？
龙里县人参回答： 一对人体的积极作用1,对新陈代谢的影响(1)体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存.体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力.如在长期体育锻炼的影响下,胰高血糖素分泌表现对运动的适应,...
