运动生理进入工作状态
体育运动中的"极点"是指什么?
意思是在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头，这种机能状态称为“极点”。“极点”是运动中机能暂时紊乱的一种...
成都体育学院体育硕士专业考情如何
成都体育学院近年来还考察过“心率对运动训练的生理学作用”、“骨骼肌的收缩形式”、“进入工作状态的生理特征”、“简述赛前状态的类型”由此可见，成都体育学院《运动生理学》考察的主要内容，还是分布在我们平时强调的重点章节中。在背诵时，根据书自己列出大纲(重点章节主要是分布在后面几章，在复习时...
人一天中哪个时间段工作效率最高?
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将 体内的毒素 全部排净，头脑清醒，大 脑记忆力 强，此时进入第一次最佳记忆期。8—9点： 神经兴奋 性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。 10—11点：身心处于积极状态，...
什么是运动中的“极点” ,如何克服?
2、中长跑时，当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手...
如何依据赛前状态的生理变化调整和提高机体的工作能力
赛前状态是指人体参加比赛和训练前，自体的某些器官和系统会产生的一系列反射性变化，我们将这种特有的机能变化和生理过程，称为赛前状态，是由条件反射所引起的，共有三种类型：①准备状态型：特点：中枢神经兴奋性适度提高，植物性神经系统和内脏器官的惰性得到一定的克服，使进入工作状态时间适当缩短，从...
人体器官24小时工作表
大脑灵活，神经兴奋，应开始工作。09:00 (脾经值班)消化器官变活跃，摄取营养最给力，应该适当的服用保健品，如：维生素。10:00 (脾经值班)周末无论有多累，也要在十点前起来。十点钟，人的判断力和创造性可以发挥得淋漓尽至喔！11:00 (心经值班)体力、智力和精神都很充沛，做事效率高，而且不感...
产生进入工作状态的主要原因是()
产生进入工作状态的主要原因是（）A.运动器官的生理惰性大于内脏器官 B.内脏器官的生理惰性大于运动器官 C.物理惰性大 D.运动时的空气阻力大 正确答案：内脏器官的生理惰性大于运动器官
如何快速进入工作状态?克服假期综合症的建议有哪些?
1、调整作息习惯。要想精力充沛，告别精神恍惚的不良状态，首先要做的就是打破常规懒散的生活习惯，这是最简单也是最难做的。我们要尽量将作息时间调整到与上班时间同步，从时间上慢慢向工作状态靠拢。同时要保证充足的睡眠和良好的饮食习惯，肃清毒素，精力充沛，从生理上慢慢的恢复元气。2、情绪的自我修复...
上班后如何快速进入工作状态?
1、给自己适应的时间 假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态，长假里，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。趋利避害是人的本性，出现节后综合是一种生理和心理的正常反应，建议给自己一周的...
人体24小时使用说明书
4:00人体血压处于一天中最低值,特别注意老年人、糖尿病、心脑血管患者,易出现低血糖，也易发生心梗等。5:00阳气逐渐升华，精神状态饱满。6:00血压升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。7:00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。8:00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。9:00...
枣强县正大回答： 训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉.在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”.“极点”的产生,主要是由于内脏器官的惰性造成的.因为人体从...
晋学18481811578问： 简述极点和第二次呼吸(体育) - ？
枣强县正大回答：[答案] 极点就是第二次呼吸.、、、训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉.在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”.“极点”的产生,主要是由于内脏器官的...
晋学18481811578问： 幼儿放松运动 - 说明幼儿运动时作好准备和放松活动的重要性?说明幼儿运动时作好准备 ？
枣强县正大回答： 从运动生理的意义上讲,准备活动提高人体体温,消除肌肉、韧带的粘滞性,使肌肉柔顺,韧带伸展性加强,关节活动幅度加大,易于运动时的伸展和收缩,也使运动时的协调性明显提高.另外,准备活动不仅使人体运动系统进入工作状态,还能使内脏系统和神经系统也进入工作状态,更好的利于运动.
晋学18481811578问： 耐久跑过程中,极点是什么? - ？
枣强县正大回答： 中长跑每次跑步不久都会出现呼吸急促、胸闷、下肢沉重、动作不协调,甚至呕吐等.这种现象,在运动生理学上称为“极点”. “极点”的产生,主要是由于内脏器官的惰性造成的.因为人体从相对安静状态到剧烈运动时,四肢肌肉能迅速适应,进入工作状态,而内脏器官,如呼吸、循环系统等,都不能很快发挥其最高的机能水平,造成体内缺氧,大量的乳酸和二氧化碳积聚,使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏,表现为“极点”的产生,这是一种正常的生理现象.它与训练水平、运动前的准备活动有关,经常参加锻炼的人,“极点”出现得晚,持续时间短,身体反应也较轻;反之,“极点”出现得早,且持续时间长,表现得也较重.
晋学18481811578问： 看你得回答后得疑问？
枣强县正大回答： 极点”的产生,主要是由于内脏器官的惰性造成的.因为人体从相对安静状态到剧烈运动时,四肢肌肉能迅速适应,进入工作状态,而内脏器官,如呼吸、循环系统等,都不能很快发挥其最高的机能水平,造成体内缺氧,大量的乳酸和二氧化碳...
晋学18481811578问： 运动对身体有什么好处 - ？
枣强县正大回答： 1.促使头脑清醒,思维敏捷.体育运动能改善中枢神经系统,特别是大脑的机能,提高大脑皮层的兴奋性,使兴奋和抑制达到高度平衡,能更快地进入工作状态. 2.促进血液循环,提高心脏功能. 3.改善呼吸功能.人的肺有7亿5千多万个肺泡....
晋学18481811578问： 健身提示:运动前热身运动有多重要 - ？
枣强县正大回答： 热身运动的重要性 1、克服内脏器官的生理惰性.我们知道,任何物体从静止状态开始转入运动,都需要克服其本身的惰性.人体从静止状态进入工作状态,也需要克服其本身的惰性,而这个过程比其他物体更复杂. 如果做热身运动,就可以提...
晋学18481811578问： 为什么要在锻炼前做准备活动 - ？
枣强县正大回答： 在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动,这已成为每个参加锻炼者应具备的常识.然而,很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少,因此,尽管在运动前做了一些准备活动,运动时仍会有创伤发生. 从运动生理的意义上讲,准备活动...
晋学18481811578问： 很纳闷脂肪是怎么排出去的. - ？
枣强县正大回答： 您好!首先,我否定您的看法!1、汗不是消耗脂肪产生的!汗是身体在运动中的排水现象,出汗可以减轻体重(水分),但不代表可以减掉脂肪,所以您可以看到(或听到)有人在很短的时间内就可以减轻很多体重,但是在不锻炼时,马...
