运动后10分钟洗澡会怎样
运动完了过10分钟洗澡好吗
等汗全干了在洗，不容易感冒。望采纳
跳完健美操多久后可以喝水,洗澡?
通常跳完健美操正确的饮水时间是在运动过后的10分钟左右就可以了，洗澡最好在运动结束一个小时以后，让身体基本恢复，有利于健康。补水的限制是，每次不得超过100ml，间隔补水时间为10分钟，这样身体慢慢接受水分补给，就不会出现一些列的不适反应。除了补水，还可以因应一些维生素和矿物质饮料来辅助体能的...
激烈运动后、多久可以洗澡、
洗澡时，宜用温水淋浴，时间不要太长，以5～10分钟为宜，水温以36℃~39℃为好。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所...
运动完隔多长时间洗澡
再就是，要注意洗澡的方法。最好选择温水淋浴的方法，时间要短，尽量在5-10分钟内完成。水温别太高，以36-39℃为好，尤其是体质较弱的人更要注意水温。在泡澡前后还有休息时间，不妨能喝杯水，适当补充一下水分。另外，运动过后，肌肉易产生乳酸，因此会觉得肌肉酸痛，最好进行缓慢轻柔的一些伸展动作...
运动后出汗,隔多长时间洗澡最好
如下：一般体温下降，大约30分钟以后可以洗澡。1、运动后特别不宜在浴盆中泡澡，更不宜进行桑拿。因为泡澡时，人体下肢血管会进一步扩张，血液容易集中在身体下肢，导致大脑缺血。2、运动完后，最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内...
爬山后休息10分钟那样,可洗澡吗
想洗就洗，舒服就行，也不管凉水热水。
运动完 可以马上洗澡吗?
不要马上洗澡，最好是歇一会再去洗澡。在运动时，人体的肌肉的血液增多。停止运动后，血液情况仍会持续一段时间，如果这时马上洗热水澡，是会使血液不足以供应其它重要器官，比如心脏和大脑供血不足，是会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，所以是要格外注意的。运动时的肌体表面血管扩张...
跑步后隔多久可以洗澡
跑步后隔多久可以洗澡 半个小时左右。一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。在洗澡前可以适当的喝一些水，让身体不要呈现缺水的状态。跑步后马上洗澡有什么危害...
刚做完运动能马上洗澡吗
2、运动出汗后多久可以洗澡 运动出汗后不宜立即洗澡,最好休息30分钟左右,做一些放松活动,等汗水干了再进行洗浴。或者,实在等不及,可用干毛巾擦擦汗,等10分钟左右,此时体内的热量差不多散发完了再去洗澡。3、运动出汗后立即洗澡的危害 运动出汗后马上洗澡易受风寒侵袭 运动后机体适应散热的需要会将皮肤...
激烈运动后多久才适宜洗澡
选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内完成。水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛，最好做一些缓慢轻柔的伸展动作，以缓和乳酸的堆积，这时再去洗澡更能帮助...
未央区倍他回答： 息后洗澡好 运动后不宜洗澡: 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,...
集明17672688676问： 早上跑步之后洗澡可以吗? - ？
未央区倍他回答： 跑步后不宜马上洗澡.一般是10-20分钟(具体根据脉搏恢复到接近正常数为准) . 在运动时,流向肌肉的血液增多.停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意. 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少.由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗.运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡,最好洗温水澡.
集明17672688676问： 运动后汗没干洗澡会怎么样? - ？
未央区倍他回答： 最好不要洗澡,尤其是大量出汗,因为运动过后出汗比较多,全身的汗腺都是张开的,这时候的抵抗力很低,立即洗澡不管是什么水温都容易感冒. 医学研究认为,人在出汗时,皮下血管扩张,汗毛孔放大,血液循环很快.此时突然受冷水刺激,皮下血管就会马上收缩,汗毛孔也立即关闭,汗腺分泌停止.这样就堵塞了散热渠道,体内的热量不能继续散发.若离开冷水片刻,热量就会倾泻而出,使人感到很热.这一冷一热之间,差异很大,如果一时没适应过来,就易患感冒或其它疾病.因此,正确的方法是:大量出汗后,应先稍适休息,把汗水擦干或汗停之后再用温水洗澡.这样有助于皮肤热量的散发,也不会突然受凉而致病.
集明17672688676问： 运动完十分钟之后洗澡能达到减肥的效果吗 - ？
未央区倍他回答： 不影响减肥效果,影响身体健康.运动后10分钟血管还处在膨胀中,没有收缩好,这是洗澡容易感冒和影响血管收缩.希望能帮到你!
集明17672688676问： 刚刚运动完,出了汗,能马上洗澡吗? - ？
未央区倍他回答： 运动后不能马上洗澡
集明17672688676问： 剧烈运动后可以洗冷水澡吗 - ？
未央区倍他回答： 剧烈运动后,是不可以直接洗冷水澡的.冷水淋浴会抑制乳酸肌肉的积聚,因此您在锻炼后不会感到烧伤.它还可以减少由于剧烈运动而引起的肌肉疼痛和发炎的风险.那么,运动后洗个冷水澡安全吗?并不是的!洗冷水澡之前,有一件重要的...
集明17672688676问： 做完运动多久可以洗澡? - ？
未央区倍他回答： 做完运动后,尤其是剧烈的有氧运动,至少要间隔三十分钟后才可以洗澡.具体原因有如下三点: 一、大量运动后身体处于负氮平衡,此时启动糖异生和糖酵解途径,消耗体内多余的糖原会造成血糖降低.此时如立即洗澡会扩张毛细血管导致低...
集明17672688676问： 早上运动完以后可以马上洗澡吗 - ？
未央区倍他回答： 剧烈运动完后,很多人会选择马上洗澡,其实这对身体是有害处的. 大量运动后不能马上洗澡的原因: 大多数人习惯在进行体育运动后马上洗一个热水澡,认为这样既可去污又可以有效的解除疲劳,其实这是很不科学的.专家说,运动后身体...
集明17672688676问： 锻炼流汗后洗热水澡如何?？
未央区倍他回答： 当我们停止运动后,需要有一段时间让血液循环的速度停下来,使其恢复平常水平.“如果马上洗澡,就会继续增加皮肤中的血液流量.这会使肌肉继续处于紧张状态,身体更加疲劳.另外,马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足,容易使人处于缺氧状态,轻则导致头脑不清醒、头晕眼花;重则虚脱休克,甚至还容易将一些慢性疾病“请上门”来.
