运动之后吃什么最好
大病初愈吃什么好呢
一、如果病前一直是食用植物油脂，则大病初愈后最好不要单纯食用植物油，这样不利于人体康复。人体病后或是创伤后，需要大量饱和脂肪酸来恢复机体健康。因此，大病初愈后，最好食用动物油和植物油混合成的油脂，这样更有利身体康复，可以在身体恢复健康后再转回食用植物油。二、一些大病会动手术，很可能...
吃什么食物有利于肌肉的保持?
2018-09-30 吃什么食物有助于锻炼和增加肌肉 330 2013-09-20 男生吃什么食物有利于肌肉增长? 90 2014-04-22 吃什么食物有助于肌肉的增大 186 2013-08-29 吃什么食物利于锻炼肌肉 400 2013-08-27 锻炼后吃什么能有利于肌肉生长? 219 2018-01-24 锻炼后吃什么能有利于肌肉生长? 2010-04-28 吃什...
吃哪些食物对伤口愈合有帮助,减少疤痕?
4、要想疤痕恢复的快还可以多吃些含蛋白质的食物，严重的蛋白质缺乏对身体健康很不好，可能导致伤口组织细胞生长障碍，不利于疤痕的恢复，所以在平时饮食中要多增加蛋白质，吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物，对疾病的恢复很好。上述所说的就是吃什么可以促进疤痕尽快恢复，主要有四种食物在平时可以多吃些，...
健身每天吃什么?
x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https:\/\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/8601a18b87d6277fbe1aed7224381f30e924fc74"\/> 早上吃：早餐以营养为主，并不建议吃的太饱。一顿营养的早餐，一定要有全谷物食物。健身...
做船之后该吃什么好
(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。...
情绪极度激动地时候比较适合吃什么缓解情绪?
5.菠菜 卡通中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，其实吃了菠菜还会心情大好。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。那什么是富含叶酸的食物呢——几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多！6.樱桃 鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林...
男人吃什么补气血效果最好
一般女性在产后后，换句话说是患者在动完手术治疗之后人体都是出现气血两虚的状况，那麼我们气血两虚应当怎么办呢，一般我们全是根据到医院去医院来处理这一问题，但是到医院终究太贵了，那麼我们日常生活男人吃什么补气补血最好是。男人吃什么补气补血最好是 1、牛肝 含有很多铁制、蛋白、维他命、肝糖...
什么运动可以让身上的肉变得紧致
特别注意:进食量不宜太多、体积也不宜过大,并且最好是牛奶、面包等容易消化的食物。因为吃多了就运动,会使运动时胃肠道胀满,横膈上顶,会在一定程度上影响运动时的呼吸,不但食物的消化吸收差,食物在胃内震荡,还可能引起恶心、肚子痛甚至呕吐。所以,一定要在足够的休息时间后,让血液恢复到平静状态时再...
宫外孕手术后吃啥水果
宫外孕术后具体吃哪种水果没有特殊的要求，术后头一两天尽量不要吃生冷的水果。当肠蠕动完全恢复以后，可以增加一些蔬菜和水果的摄入，补充各种维生素。建议术后至少一个月后同房。由于个体差异的不同，无法确切排卵时间，应当做好避孕措施。。最好是在第一次月经干净的十天内做子宫输卵管碘油造影，了解...
健身的时候最好吃什么东西肌肉才不会松弛?
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大...
弥勒县西比回答： 喝的淡盐水.
线依13384985013问： 运动后吃什么好？
弥勒县西比回答： 苹果
线依13384985013问： 运动后吃什么最好？
弥勒县西比回答： 运动过后什么都不要吃,胃部的血液流量不高,吃食物不利于胃部的健康. 你可以慢慢的走步以调节身体血液的供给,等30分钟过后去调一杯浓度为百分之15的淡生理盐水喝掉就可以了.切忌很快喝完,要慢慢的喝掉才可以吃食物,但是忌油辣生冷的食物.
线依13384985013问： 运动后吃什么好 - ？
弥勒县西比回答： 运动前: 你最好在运动前一到两小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果.这样会让你运动时更有劲. 运动后: 运动过后大约一小时后再吃东西,因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水分. 若在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质.提醒: A.运动后避免饮用含有咖啡因的饮料,例如咖啡和茶,因为咖啡因也有利尿的作用,会令你体内的水分补充不足. B.虽然运动饮料可以补充流失的电解质,但平常的饮食也能补充电解质,所以水比运动饮料更好
线依13384985013问： 晚上运动过后吃什么好呢??? -- ？
弥勒县西比回答： 运动后宜吃些碱性食物,如果运动有流汗,会流失掉维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等,所以,建议你在做完有流汗的运动后,吃一根香蕉和一杯牛奶,香蕉是流汗后最好的补充品,牛奶是完全碱性食品,可以减轻运动后的疲劳感.夜晚最好不要吃太多水果,因为晚上吃过多的水果和蛋白质会让人隔天早醒.如果怕胖,又没有流汗,可以把香蕉换成其它含糖量不多的水果一个,如苹果、芒果、桃、李、奇异果.
线依13384985013问： 减肥收腹带真的有效吗? - 久久问医？
弥勒县西比回答： 你好,如果你想减肥的话,那么这个收腹带虽然具有一定的作用,但是效果不是很明显,而且容易对身体健康造成影响,不建议使用.想要减掉腹部的赘肉,平时还是要多运动,少吃饭.减肥要控制饮食,吃低热量低油脂的饮食,多吃蔬菜水果低热量的食物,另外要多注意运动锻炼,每天饭后运动半个小时以上,长期坚持才有可能减肥的.
