运动一个月降了胆固醇
胆固醇太高吗? 懂得如何吃也要懂得动
你知道自己的胆固醇是多少吗？说起胆固醇，还真是复杂，不只是要看总胆固醇，还有低密度胆固醇和高密度胆固醇，甚至高密度胆固醇还男女有别，简直就是想把人搞得昏头转向的。不过，虽然胆固醇的高低攸关健康，而且如果总胆固醇太高，容易有心血管疾病；但是，想要降低胆固醇，与其过度严格限制胆固醇饮食，还不...
降低胆固醇的食物
4、苹果。苹果是我们非常熟悉的一种水果，不仅具有美容养颜的效果，而且对于降低胆固醇也有非常好的作用。胆固醇过高的人群每天吃一到两个苹果，在一个月之后就会发现胆固醇明显的有所下降。另外，葡萄柚以及茶叶、大蒜本对于降低胆固醇也有很大的帮助作用。我们除了通过饮食来降低胆固醇之外，生活规律方面也要...
减肥20斤总胆固醇下降吗??
减肥20斤总胆固醇下降吗?? 我来答 4个回答 #话题# 劳动节纯纯『干货』,等你看! 百度网友3d7a5b0dd 2014-08-31 · TA获得超过5.1万个赞 知道大有可为答主 回答量:2.8万 采纳率:23% 帮助的人:9425万 我也去答题访问个人页 展开全部 增加身体的能量,是减肥的第一课 从肥胖是能量不足...
吃什么可以降胆固醇
问题一:吃什么水果能降低胆固醇?哪些食物的胆固醇高? 能降低胆固醇的水果和食物有: 1、苹果 苹果和其它含有丰富果胶的水果,都可以降低坏的胆固醇。法国的研究人员让一组男女每天都吃两三个苹果一个月后,发现他们的胆固醇都降低了。最近还发现苹果中还含有另一项物质维生素K1,也能延缓胆固醇氧化。 2、葡萄柚 葡萄柚...
如何降血脂?怎样降血脂?
第一位：做个半素食者。提高好胆固醇（HDL）水平和降低坏胆固醇（LDL）水平是血脂调控的关键内容。加拿大多伦多大学研究人员发现，每天多吃些全谷食物、豆类等素食，坚持一个月，LDL水平即可降低近30%。第二位：经常吃鱼。加拿大研究人员通过对比研究发现，与吃牛肉和鸡肉相比，经常吃鱼能使HDL水平提高26%...
降胆固醇的食物
健康饮食：用人造奶油代替黄油。降胆固醇的食物：坚果 美国临床营养学杂志刊登的一篇研究表明，每周六天，每天摄入1.5盎司核桃的志愿者，一个月内总胆固醇水平降低了5.4%，低密度脂蛋白胆固醇降低9.3%。杏仁和腰果也是不错的选择。值得注意的是，尽管坚果有益心脏健康，但他们也是高热量的食物，所以每天...
吃什么降低胆固醇
前不久著名的《代谢》杂志上，加拿大临床营养学家报道用4类食物就能降低血中胆固醇29％。其实这几类食物分别应用各能降胆固醇5％～10％，而他们则将其合并应用，产生协同作用。他们对13例除血脂外均正常的病例，这些人已用了低胆固醇、低饱和脂肪饮食有一段时间，吃此4类食物一个月以后，测低密度脂...
什么东西能降胆固醇
1、苹果 苹果和其它含有丰富果胶的水果，都可以降低坏的胆固醇。法国的研究人员让一组男女每天都吃两三个苹果一个月后，发现他们的胆固醇都降低了。最近还发现苹果中还含有另一项物质维生素K1，也能延缓胆固醇氧化。2、葡萄柚 葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低坏胆固醇，美国佛罗里达大学研究发现，每天吃两杯...
能降低胆固醇,保护心血管的食物有哪些?
1.苹果里面富含果胶、纤维素和维生素c能够有利于降血脂,每天吃两个苹果,坚持吃一个月,这样就会导致血液中对心血管有害的胆固醇就会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平就会升高。2.胡萝卜里面富含果胶酸钙,可以与胆汁酸发生化学反应之后从大便里面排出来,身体要产生胆汁酸就会动用血液中的胆固醇,...
胆固醇高的原因是什么?怎么降低?
3、长期抽烟喝酒 都知道长期的抽烟喝酒，对身体有危害，酒精有什么危害，胆固醇升高就是其中的一个，因为烟草和酒精中的成分能够引起身体内部调节失衡，不要说很多人一辈子都在抽烟，也没有什么后果，那只是少数，很多人都受到它的影响，要不然去医院检查的时候，医生都建议戒烟戒酒。胆固醇好地降低方法 首...
克拉玛依区田可回答： 胆固醇的来源有外源性的,比如食物摄入,和内源性的,比如自身代谢产生,血液胆固醇的量和自身代谢、饮食有关,也和遗传有关. 所以单纯通过饮食来降低血胆固醇的效果不一定明显,但如果避免吃高胆固醇的食物,可以有效防止高胆固醇血症. 高胆固.
戴咸17179277736问： 血压高吃药低压降得快,高压变化不大 - 血液科 - 复禾健康？
克拉玛依区田可回答： 说明你的饮食过于油腻.血浆黏度比较高,当然不是好现象.至于总胆固醇,不是非常重要的指标,如果你其他两种胆固醇下降,总胆固醇就下降了.而总胆固醇低而甘油三脂高,说明你饮食不合理,吃的太油腻血黏度太高了,长期下去很危险的.而高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇,太低了反而不好. 建议运动过后坚持每天饮用亦舒堂火麻生态茶,包含决明子、番石榴果、葛根、火麻仁等草本植物组成,富含的不饱和脂肪酸有抑制血栓形成的作用,可调整胆固醇代谢,辅助降甘油三酯有很好的效果.
戴咸17179277736问： 运动对胆固醇的消耗大吗? - ？
克拉玛依区田可回答： 不大,对热量消耗大,能促进胆固醇的转化.能降低胆固醇.
戴咸17179277736问： 运动时是否会使体内的胆固醇减少? - ？
克拉玛依区田可回答： 会的,如果想减少胆固醇,还要结合合理的饮食 ,规律起居 加上多运动~
