跳投的正确姿势慢动作
关于篮球跳投的问题
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在...
我很想用标准姿势投篮但又力量不够,怎么办?
3、加强日常投篮训练，投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的练习。只有做好了训练，才能在比赛中有好的发挥。比如每天各位置角度，各投几百次，使肌肉形成记忆，在比赛中自然会形成稳定重复能力。总之，想用标准动作投篮，一方面可以观察投篮标准的球星投篮视频，像...
中考实心球如何满分?
良好的“满弓”姿势是充分用力的前提,使身体各个部位用力更加流畅。2.3最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响实心球的初速度及抛球角度,通过蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心来完成。当预摆结束时,整个力是从右腿的蹬地开始的(前提是确保身体重心全部转移到右腿),通过顶髋...
怎样练好篮球基本功
篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。 保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度,...
抬头蛙泳的正确姿势
1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。2、手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。3、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。4、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力。5、当...
羽毛球发球规则及正反手发球
用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。2、反手发球 反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的...
自由泳的正确姿势视频慢动作
自由泳的正确姿势：1、让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。2、弯曲手肘把一只手臂伸出水面。这为你尽量往前伸手臂做好准备。没有...
自由泳的正确姿势视频教程慢动作
自由泳是一项非常受欢迎的游泳项目，正确的姿势可以帮助你更快地游泳、更有效地利用体力。视频教程如下：自由泳的正确姿势视频教程慢动作 以下是自由泳的正确姿势：1. 头部：头部应该在水面以下，使得身体能够更加平行地游动。同时，眼睛也应该看向水底，这样可以保持身体的平衡。2. 姿势：身体应该保持平直...
怎样0度角射球才准?
第四步,确定你手腕的用力 (模范TRACY MCGRADY)手臂用力太好掌握了.肌肉多得很,很简单.其实最主要还是在手腕那里.出手时拇指和食指不能分太开,不然弧度高了而且方向也不准了,你会没有任何感觉.一般尾指不屈下~~然后腕力用力,这个很难教..就算是当面..这么说吧,你就用慢动作,慢慢向天空拨球~~直到...
篮球胯下运球技巧都有哪些?
1、熟悉胯下球感 这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。会胯下运球的球友们可以感受一下，为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球，这就是我们对胯下运球的熟练度很高，已经非常熟悉篮球的走向了。2、反向胯下运球 许多人觉着胯下运球难的原因是正向胯下运球时，球拍到后侧眼睛看不到...
龙井市益盖回答： 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
贺殃17123858860问： 跳投的基本姿势是怎样的? - ？
龙井市益盖回答： 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90...
贺殃17123858860问： 跳投的正确放法? - ？
龙井市益盖回答： 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将...
贺殃17123858860问： 篮球跳投姿势 - ？
龙井市益盖回答： 跳投很多种 后仰基本一样 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球...
贺殃17123858860问： 跳投的技巧？
龙井市益盖回答： 跳投其实对身体素质有一定的要求,最主要的是在空中一个稳定性的要求,其实对于跳投来讲,最主要练习的是在最舒服的角度,最舒服的高度出手.手腕一定要柔和,多多练习,在某一个时段感到命中率可以的时候按照这样的方式一直练下去就好了.平时主要注重锻炼腰腹力量,因为空中的稳定性主要是腰腹力量所决定的. 你小腿拉伤的最主要原因是因为起跳的时候肌肉过于紧张,平时练习的时候注意放松起跳,其实这样也会加强你的空中的稳定性.
贺殃17123858860问： 怎样练习跳投？
龙井市益盖回答： 跳投: 现代篮球中最重要的一项投篮技术是跳投.这是一种速度很快的投篮技术,投篮者向上跳起,在接近跳到最高点时把球投出.对于防守队员来说这种投篮很难盖帽,因为投篮者是高高跳起,在半空中将球投出. 1、跳投的准备动作应是面...
贺殃17123858860问： 正确的投篮姿势是怎样的? - ？
龙井市益盖回答： 四、投篮基本姿势` 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左...
贺殃17123858860问： 请教跳投技巧. - ？
龙井市益盖回答： 跳投的脚步一定要调好,投篮靠的是手感和节奏,你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服,然后膝盖弯曲大约成145度,将球放于投篮手的掌根,扶球手将球扶稳但绝不能影响出手,持球上举要有力,手肘对正单手柔和拨动篮球使...
贺殃17123858860问： 怎么练习跳投?详细的练法. - ？
龙井市益盖回答： 急停跳投的技巧一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象. 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用...
贺殃17123858860问： 篮球的跳投的方法? - ？
龙井市益盖回答： 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持...
