赵弈钦的腹肌照
作者&投稿：盖研 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
贰芸13545211133问： 男生主动给女生看他的腹肌照,什么意思? - ？
茂名市蚓激回答： 像你证明他是一个强壮的男人,他能保护你,也是另一种的示爱方式
贰芸13545211133问： 怎么练出来块大而清晰的腹肌 - ？
茂名市蚓激回答： 很多人会有这样的问题,自己健身多年,一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌,但是不管怎么练,就只有六块;甚至糟糕的是,两边的腹肌一点都不对称;更有甚者,一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练,一块都没有.瞬间感觉练...
贰芸13545211133问： 为什么几天前的时候我的腹肌是小小的两块,是可以明显看出的,都是到了前几天我的腹肌就大了许多,变成了 - ？
茂名市蚓激回答： 要想要清晰的像搓衣板一样的腹肌必须具备两个条件:脂肪低于8%、腹部系统训练半年以上.你现在腹肌不明显这说明你以上两个条件都没达缉供光佳叱簧癸伪含镰到,但是也应该恭喜你很快就能达到你要的效果.因为腹肌是全身唯一一个可以天天训练的肌肉群.你可以每天使用3个以上动作训练腹肌,另外腹部脂肪是影响腹肌明显与否的重要条件,男性脂肪低于8%即便是不训练也能清晰的看到6块以上腹肌,所以适当的做做减脂运动会让你事半功倍. 吐气缩小腹即腹部肌肉收缩只有这样才能比较明显的看见腹肌,就像要挽手臂才能很明显的看见肱二头肌一样.
