走出精神内耗的秘诀
钝感力是内耗敏感的终结者
钝感力是内耗敏感的终结者。 或许你听说过什么是“钝感力”吗? “钝感力”可以直译为“迟钝的力量”,即从容面对生活中的挫折与伤痛。坚定地朝自己的方向前进,它是“赢得美好生活的手段和智慧”,是指一种“心态迟钝”。 即:不焦虑,不敏感,不内耗,不胡思乱想。 钝感力的六种表现: 1、懂得对自己最重要的是...
停止精神内耗与自己和解允许一切发生
1. 停止精神内耗，与自己和解，允许一切发生。2. 人间清醒文案，相逢的意义在于彼此照亮。3. 关于一些快乐的秘诀：在社交关系中放弃对别人的要求，降低对他人的期待，不和别人比较，情绪稳定，聚焦当下，关注自己。4. 如果说祝福的话，我不想祝什么成功，赚钱，出人头地。我想祝你放松，祝你快乐，祝你...
写给很累的你:停止精神内耗,坦然接纳
可是他都挺过来了，他的秘诀就是坚持，功不唐捐，下狠功夫，让时间呈现出坚持的威力。他每次都选择难走的路，选择阅读、写作和健身，艰难地维持平衡，在狼狈中快速成长，慢慢变成自己喜欢的样子。他在书中提到：“欲戴王冠，必承其重，桂冠和荆棘互为左右。”每个人都有一段路要独立面对，没有人能...
钝感力,是生活最好的解药
钝感力就是内耗的终结者“不要被自己的情绪绑架 一、什么是“钝感力“ “钝感力”一词是日本作家渡边淳一发明的,按照渡边淳自己的解释。“钝感力”可直译为“迟钝的力量”,即从容面对生活中的挫折和伤痛,坚定地朝着自己的方向前进,它是“赢得美好生活的手段和智慧”,是指一种“心态迟钝”。即—不焦虑、不...
一个月彻底变自律!分享我的方法和秘诀。
太执着于结果，就会变得妄想、内耗和焦虑。但把注意力放在眼下可以做的事情上，就会获得超强执行力、减少内耗，过程做到了，结果的呈现只是时间问题。二、一个月彻底改变自己：1、吸引力法则 当你的愿望够强烈时，就能吸引相关的人或者资源，帮助你实现愿望。如果你非常希望用一个月的时间改变自己，并且...
“二舅”刷屏,故事感动无数网友,这部短片的视频作者到底想要表达什么...
“二舅”刷屏，故事感动无数网友，在我个人看来，这部短片的视频作者想要表达含义有两个。第一用短视频方式，记录了自己二舅人生经历，这也能够作为资料永久留存；第二通过短视频，来告诉大家，“治疗”精神内耗的方法。《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，这则短视频在网络爆...
聪明的女人让男人患得患失
不容易被情绪牵动的人,就不会陷入精神内耗,从而积极主动迎接挑战。 7.你越是费尽心思地去取悦一个人,那个人就越有可能让你痛彻心扉。期待,是所有心痛的根源。 8.收回注意力,放在自己身上,看看今天哪里值得开心哪里能够学习。自爱,才能有爱,才能有自由而不被束缚。 9.平常生活中注重培养自己的赚钱技能,学会积蓄,...
婚姻保持新鲜的秘诀:拒绝内耗
婚姻保持新鲜的秘诀：拒绝内耗 01 失去分享的欲望 你的伴侣会跟你说废话吗?评论区火了结婚后，他好像成了哑巴他的回答，永远是“好的”还有个点赞最高的评论:“我每天都会跟老公分享喜怒哀乐，可老公听完一点反应都没有。压根不关心我的感受，还让我别东扯西拉的。我的快乐无人分享，我的悲伤没有...
自我管理有哪些技能
关键的秘诀就在于成功人善于进行自我时间管理。 7、自我人际管理能力 有人说“成功=30%知识+70%人脉”;更有人说“人际关系与人力技能才是真正的第一生产力。”因为人的生命永远不孤立,我们和所有的东西都会发生一些关系,而生命中最主要的,也就是这种人际关系。由此看来,人要想成功,就应该加强自我人际管理能力...
长寿有什么秘诀?日常生活中有哪些事情可以让人更加长寿?
长寿是很多人的人生追求，想要长寿，也不是一件很困难的事情。那么，长寿有什么秘诀？我们一起去了解一下。一、做到科学饮食 想要长寿，做到科学饮食很重要。现在的很多年轻人都喜欢吃一些辛辣油腻刺激性的食物，但这种是一种不好的饮食习惯。想要长寿，就一定要改掉这种不良的饮食习惯。我的个人建议是，...
伊吾县斯唯回答： 如果你很长时间觉得自己做的都是无用功,那么你正处于精神内耗的状态中.内耗消磨的是自己的很强的意志和激情的,在生活中可以说对人是百害而无一利的.要想走出内耗的状态,首先第一个就知道什么使你产生内耗的状态.只有找到这个...
淫先15099341928问： 精神内耗的人怎么调整?？
伊吾县斯唯回答： 精神内耗严重的人想要有所改变,便要懂得在面对困难时,不过分放大困难的复杂程度,保持理性分析.在做一件事情的时候,需要预判未来承担的风险,但是不应该心生...
淫先15099341928问： 精神内耗会怎么样?精神内耗对身体的危害? - ？
伊吾县斯唯回答： 精神内耗可能会导致身体虚弱,没有精神,脾胃不和,整个人萎靡不振;对身体的危害是非常大的,通常可能会让身体的器官也产生一些器质性变化.
淫先15099341928问： 老是提不起精神怎么办啊？
伊吾县斯唯回答： 那就说明你的生活没有目标.迷茫的,不知道自己该干什么,天天就在耗日子.你这种情况叫做内耗.自己在消耗自己的体力和精神.而已比较浮躁,在这种情况下,最好是深呼吸,听听激情的音乐.给自己定个目标.加油!
淫先15099341928问： 为什么内向的人精神内耗更多? - ？
伊吾县斯唯回答： 1、内向的人敏感、细腻,思虑较多.比起一些神经大条的外向性格的人,内向型的人是典型的“思想者”.他们常常对一件事情反复思虑、仔细比较、不断内省,在与自己“较劲”的过程中,心理能量就会被大量消耗. 2、内向的人虽然表面看起来风平浪静,内心却往往是万马奔腾.遇到不开心、不如意的事,外向性格的人会选择向外部世界发泄能量,发泄过后,内心就轻松了,所以,可以说,他们是向外部开战的一类人.而内向性格的人,战役常常在内部打响.虽然内心已经兵荒马乱,可在别人看来,他只是变得更沉默了一点.这种内部战役的能量消耗往往是巨大的,这就是压力事件过后,人们会感觉心力交瘁的原因. 3、内向性格的人,心理冲突的情况可能会更多. 本答案源自中科心理援助中心
淫先15099341928问： 有什么放轻心情的好方法? - ？
伊吾县斯唯回答： 去一些凉爽的地方玩玩,不要去太热的,不然回更烦闷,不要一个人困在家里,找人聊聊天,找几个餐厅好好的吃几顿
淫先15099341928问： 缓解压力的办法?？
伊吾县斯唯回答： 你好, 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫....
淫先15099341928问： 什么是放松身体的好方法? - ？
伊吾县斯唯回答： 精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动.坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺在地毯上或床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢缩紧脚趾,然后放松,再缩紧脚踝,然后放松...
