蛙泳全套慢动作
小白学游泳(1)
其实,我内心是不大愿意找私教的,我这样一个天生没有运动细胞,学东西又笨又慢的人,老师一对一地...我说:我戴着泳圈接触过。我正要继续说,教练突然噗嗤一笑,说:哦,我明白了,先做几个热身运动热身一...每次见老公游泳时,他都会张开大嘴,深呼吸一口,然后就开始游泳了,每次看见他刚入水的动作,都觉得他好...
游泳课老师很严格不会游怎么办
积极且自发性的寻求任何帮助，倘若以后某一天的某一个时刻，你因为游泳的技能而获益甚致免于意外，我相信你会回头过来感激这位”性格暴烈“的老师吧？言归正传，蛙泳想”会游“其实很简单，蛙泳腿的4个步骤1收腿，2翻腿，3蹬夹水，4潜行漂一会儿，只要确实做到上述动作，基本上你的蛙泳已具备大致雏形...
说说你知道哪些关于游泳的诀窍?
诀窍是节奏，第一应该每两次划手、也就是每4次踢腿，换一次气；如果每次划手都把头冒出来，累的很快，而且游的慢。第二是换气要尽量省力，这一点最关键。很多人蝶泳是拼了命才能把自己伸出来，几乎垂直出水，像呼救一样，看着都累；做到入水时候低头，帮助压胸、抬臀；出水前先抬头，然后划手，划...
一个人如何优雅的在泳池游泳?
入水：在池边环顾一圈懒散的做拉伸和热身，别往水里扎猛子，下水后一定要远离夏天来戏水的儿童等等，找一个偏僻远离大众的泳道，可以先秀一个来回自由泳，遇到情侣可以不经意的超几个蛙泳男什么的，使用前滚翻转体的技术更加分，游一游以后可以来秀段蝶泳来展示你的小蛮腰和宽肩；标准的蛙泳动作也是...
自由泳那么难学吗,有什么好的经验?
3）左呼吸：我开始练习本月巡演的最后两次。有一些进展，但与正确呼吸水平的差异仍然很大;4）减少行程：这可能与本月的翻转相同。通过反复观看视频来学习其他人的游泳风格，并结合常规和稳定练习，我在自由式击球和踢球方面取得了很大进步。与月初稍微不舒服的回归相比，我在月底的自由泳水平必须超过我16年...
谁能教我游蝶泳?
蝶泳说白了就是自由泳不再换面划水和打腿 双手双脚同时动作 换气变成蛙泳换气角度而已。先练蝶泳腿 这个你应该懂的， 下巴向胸前靠 腰带动屁股 、大腿 、小腿 、脚要绷直， 做平行的S型状态。一口气能游15米的阶段加自由游单臂划水 到25米距离的时候加自由泳换气 直到这样能游到50米的阶段 反过来...
我游蛙泳1公里要1个多小时,50米划水60次以上,是不是太慢了?!
问：游蛙泳1公里要1个多小时，是不是太慢了？！答：不算慢。能游完1公里，说明你的体力相当好。而且，必定是经年游泳练出来的体力。问：50米划水60次以上，答：如果不登腿，只蛙手，蛙60次是正常的。如果全套动作完成，而且动作规范的话；50米蛙泳，一般是15至20次（男子）、20至25次（女子）...
怎么学游泳快啊
1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中...
花样游泳是怎样浮在水面上的?
多半是水性~！~！~！~！~！~！~！~！说白了就是经常练习~~~还要靠手和脚的力量！~~~真正有练过的动一下好比别人动几下~~~而且看似没动~~~其实真的有在动~~~真的很辛苦~~~在水里憋气那么久出来还要微笑~~~
一直学不会游泳是什么体验?
今年开始学游泳，六节课学会了蛙泳，现在自由泳跟蝶泳都会了，仰泳还没学
塘沽区康乐回答： 游泳不难学.可以自学也可以报游泳班让专业的教练教,好好练习不难学会. 游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能.游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,...
犁侨13014049687问： 水中闭气有什么技巧么? ？
塘沽区康乐回答： 转贴: 如何练习水里闭气能 达到3分钟 而且是 在水下运动情况下 可以先采用蛙泳.蛙泳完整动作配合游.滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬...
犁侨13014049687问： 踩水的方法有哪些? ？
塘沽区康乐回答： 踩水方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术,身体于水面构成的角度很大,接近于直立. 身体姿势:整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,...
犁侨13014049687问： 我喜欢游泳,但就是不会游泳,谁知道游泳有几种?分别的游法是怎么样? ？
塘沽区康乐回答： 各种游泳(Swimming)姿势教学法与错误动作纠正法: 一、游泳与其它体育项目比... 四、蛙泳教学:蛙泳技术动作比较复杂:腿部动作是基础,速度85%来自于腿部,呼...
犁侨13014049687问： 蛙泳换气 - 学蛙泳怎么换气?我是初学者,不知道怎么换气? ？
塘沽区康乐回答： 小路:游蛙泳时最后的动作(即胳膊腿都伸直时)应该利用浮力漂一下.这样就不会太累了,游泳时有节奏的,收腿收手和蹬腿是要使劲的,最后伸直时舒展的. 你可以看一下楼上的那张图,再体会体会.
犁侨13014049687问： 游泳能一次性游600米左右(蛙泳),憋气还不到50秒,怎样练习憋? ？
塘沽区康乐回答： 建议你把游泳和憋气分开练,你的蛙泳 是一次一呼吸,起伏一次.动作练好,建议你看看关于波蛙的文章!打腿技巧,手的划水技巧,可以分别做一个练习.一次游六百米,估计你是抬头蛙,建议你使用标准蛙泳动作,每次埋头吐气,划水升起头部,吸气,你就可以更远地游! 至于憋气,50秒已经不错了,你可以这样练习,深吸一口气,埋头游蛙泳,水中憋气再缓缓吐气,每次数着游多少下,受不了就抬头换气,练习多了可以增加你的憋气时间. 建议你还是练习动作为主,憋气游蛙泳,可以动作5次,一次换气,你的速度会提高.超过同等水平的游泳人.但是这是不正规的比赛可以使用的.增加你的憋气耐受力!
犁侨13014049687问： 蛙泳双手触壁是在什么时候 ？
塘沽区康乐回答： 1、基本都是在转身前. 2、按目前国际泳联规定 :蛙泳转身时,两手应在水面、水上或水下同时触壁,触壁前两肩应与水面平行.同时限制运动员在转身后只能在水中做一次类似于蝶泳手的长划臂和一次蛙泳腿的潜泳动作.由于规则要求严格,所以蛙泳转身动作速度要比其它泳式稍慢些.
犁侨13014049687问： 蛙泳的时候要怎么呼吸?？
塘沽区康乐回答： 蛙泳动作本身就有一个向上的力,体现在上肢向下划水,这也是它和自由泳最大的不同点之一,所以,游泳者每次手和脚动作一次之后都要换气,而不能象自由泳和蝶泳那样可以选择几次换一次 双手在胸前呈抱球状划水之后的吸气,在水中呼掉多少气一般依个人习惯,因为呼气较多的话会影响整个身体在水中的平衡和所处深度,PS:蛙泳深度很重要,它直接决定你的速度 我觉得一般人呼掉三分之二,至于我,有时根本就不在水下呼气,第一是因为划水间隔太短(我游短距的,50米),第二就是因为我怕身体下沉阻力增大 我的蛙泳速度是50米40秒,业余爱好者的水平,有时参加非专业的比赛
犁侨13014049687问： 蛙泳换气有什么样的技巧? ？
塘沽区康乐回答： 蛙泳的换气技巧蛙泳呼气的方法是:呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿
犁侨13014049687问： 我游蛙泳1公里要1个多小时,50米划水60次以上,是不是太慢了?! - ？
塘沽区康乐回答： 问:游蛙泳1公里要1个多小时,是不是太慢了?!答:不算慢.能游完1公里,说明你的体力相当好.而且,必定是经年游泳练出来的体力.问:50米划水60次...
