蛋白质和增肌粉哪个好
健美肌肉人的饮食是什么
1x卵白质。卵白质主要由于恢复在大强度训练中破坏了的肌肉纤维，起修复作用。有的运动员不知什么时候摄取卵白质，常常边训练边饮用牛奶、酸奶等，这样即造成浪费，又损害了身体。在训练过程中，能量主要来历于脂肪的新陈代谢。当训练跨越3小时、体内糖原耗尽时，才动用肝脏中存贮的卵白质食物，只能增加肠胃...
健身如何补充蛋白质最好?
1、蛋白粉：主要成分是蛋白质，热量相对较低，适合减脂、增肌人士使用；2、增肌粉：主要成分是碳水化合物和蛋白质，热量高，适合身材瘦弱、希望整体围度变大、希望增重的人士使用。最后，是什么时间吃蛋白质的问题，我的建议是，将一日所需摄取量，或是肌肉所需的量，分配的一天中的各餐之中。每餐...
蛋白粉哪个牌子好
蛋白粉比较好的牌子有：1、善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。2、汤臣倍健蛋白质粉。主要原料：大豆分离蛋白，果糖，综合果汁粉，卵磷脂粉。汤臣倍健蛋白质粉中的乳清蛋白（动物蛋白）进口自新西...
增肌蛋白粉那个牌子好
推荐产品:冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋...
蛋白粉哪个牌子好?
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健身增肌哪些蛋白粉效果好?
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健身蛋白质粉哪个牌子好品牌排行榜
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求一份详细的健身计划
其实除了装13，健美以外并不需要把肌肉连陈一块一块的，以你的情况增点肉，稍微锻炼一下就可以了，但如果你吃的多，不长胖就是吸收问题了，最好先请中医开点开脾健胃，增强吸收的中药，然后食疗方法这才是主因，什么肌酸，蛋白质之内的东西，你不吸收好，只能是白费功夫。外因就是锻炼了，并不是...
什么牌子的蛋白粉好 健身用的
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健身蛋白粉哪个牌子好
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柳城县非洛回答： 这个因人而异,增肌粉中主要成分是碳水化合物和蛋白质,它更有利于促进身体体重的增长,对于那些体重偏轻、运动量大的健身增肌人群,是再适合不过了,乳清蛋白是从牛奶中提取,经过深加工而成的高纯度蛋白类粉剂,正常体重的人群健身增肌合理地补充乳清蛋白更有利于肌肉的合成生长,对于渴望增强身体素质、改善身体线条的人群来说,无疑是最好的营养补剂 望采纳
雪朋19561049381问： 增肌粉好还是蛋白质粉好 - ？
柳城县非洛回答： 当然是蛋白粉好啊,因为增肌粉有好多添加剂是用来刺激身体神经的,所以最好少用.
雪朋19561049381问： 吃蛋白粉好还是增肌粉好 - ？
柳城县非洛回答： 再好的增肌粉、蛋白粉都不是万能的,不是说吃了你就一定能涨肌肉. 涨肌肉的几个前提条件:合理的训练计划、标准的动作,一定的训练量,平时合理的食补,充足的睡眠. 如果这几个前提条件你满足不了,而觉得考吃蛋白粉,增肌粉就能...
雪朋19561049381问： 练肌肉吃乳清蛋白粉还是增肌粉好 - ？
柳城县非洛回答： 吃蛋白粉好,因为增肌需要大量的蛋白质,你也可以采取一天吃多个鸡蛋的蛋白,然后配合无氧运动,运动完要拉伸,尽量多次进餐
雪朋19561049381问： 健身是用蛋白质粉好,还是用增肌粉比较好,教练推荐我用汤臣倍健的乳... - ？
柳城县非洛回答： 用了好多个牌子的增肌粉了,我很负责责任的跟你说,增肌粉确实是植物性蛋白,而那个汤臣倍健的乳清蛋白粉是动物性蛋白,比较适合健身用.
雪朋19561049381问： 我练肌肉买增肌粉好还是蛋白质好 - ？
柳城县非洛回答： 你好,我是健身教练. 增肌粉和蛋白粉不分好坏的,瘦子吃增肌粉,胖子吃蛋白粉, 最后祝你健身愉快,健身问题可以咨询本教练!
雪朋19561049381问： 健身吃蛋白粉还是增肌粉好 - ？
柳城县非洛回答： 朋友你好!下面我来为你 1)据说冠军蛋白粉不错 2)吃蛋白粉还是增肌粉胖瘦不是问题,但增肌是很不容易的,不然也不会有那么多运动员吃药了.所以我觉得你第一个月的主要恐怕是增脂肪. 3)你做的是什么锻炼?如果是慢跑什么的有氧...
雪朋19561049381问： 最近常去健身,想增加身上的肌肉,请问大神吃增肌粉还是蛋白粉好 - ？
柳城县非洛回答： 1、不同品牌的蛋白质粉服用方法是有差异的. 2、每天额外补充的量大约在20克左右,千万不要大量服用,因为蛋白质过量会增加肾脏的负担. 3、如果只服用一次的品牌,那么尽量安排在早上,因为一天当中早上吸收比较好,如果是两次服用,早晚各一次就好.
雪朋19561049381问： 我这情况用蛋白粉好还是增肌粉好? - ？
柳城县非洛回答： 蛋白粉.蛋白粉是保健品,见效比增肌粉慢,但是对健康有好处,而增肌粉对身体伤害很大,尤其是心脏,还扰乱内分泌,不过增肌粉见效快且明显.
雪朋19561049381问： 我是合适增肌粉还是蛋白粉？
柳城县非洛回答： 建议增肌粉效果好点,如果只靠补充乳清蛋白增肌增重,效果不是特别明显,蛋白质也是构成肌肉的主要原料,有1定增肌增重的作用,但最主要的功能是增强免疫力、提升体质、体能.我朋友常常去健身房,就是在吃重肌粉,是优恩牌子的,它已是含有乳清蛋白的,还有充足的热量、丰富的碳水化合物和多种维生素矿物资的,这都是对增肌增重都是很有帮助的!他朋友是在就运动前半小时这样喝,1次也就1勺30克这样!!
