营养师配餐100种
怎么吃才营养均衡,且看营养师如何配餐
1、主食(谷、薯、杂豆)类：3-5种\/天;2、蔬菜、水果：4-6种\/天;3、鱼、蛋、禽\/畜肉：3-5种\/天;4、奶、大豆、坚果类：2-3种\/天。剩下的就是加法计算了。二、品种怎么算?果蔬：青菜、茼蒿、萝卜、胡萝卜 杂粮豆类：红豆、黑米、薏仁米、花生米、莲子、燕麦、小米、大米 面粉类：花卷、...
营养配餐食谱
午餐： 宫保鸡丁（用5g植物油炒制），干煸四季豆（用盐和鸡精调味），米饭100g。下午加餐： 红枣10颗。晚餐： 煎三文鱼一块（用橄榄油煎制），清炒空心菜（用盐和生姜调味），蒸香米饭100g。晚上加餐： 酸奶200ml。最后提醒大家，制定营养配餐食谱需要考虑到每个人的性别、年龄、体重、身体状况等因...
慢性疾病营养美味配餐图谱内容简介
这本《慢性疾病营养美味配餐图谱》是一部实用性极强的指南，专为慢性疾病患者及其家属、社区医生和营养师精心编撰。它聚焦于贫血症的饮食调养，详细介绍了100个精心设计的配餐，每个菜品都配有功效、所需原料、简单易懂的制作步骤、适用人群、食用建议以及可能的禁忌。书中注重科学性，确保信息的准确和实用...
食物营养与配餐
周一食谱：1、起床后：一杯清水(300毫升)，快速开始身体代谢水平。2、早餐：鸡蛋2个、牛奶250毫升、主食50克(主食以红薯、全麦面包、麦片为首选)。3、午餐：主食100克、蔬菜不限、肉100克(注意事项：蔬菜和肉要注意少油少盐，尽量禁食肥肉)。4、加餐：一份水果。5、晚餐：主食100克、蔬菜不限、...
小学六年级营养配餐方案,急~
��不少人早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便、省事，不少家庭的早餐用这个模式。夹馅的面包尝起来味美，但是营养师认为，不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。��...
大学生如何营养配餐
*^_^*） 女生 食谱一： 早餐 酸牛奶（盒装）一盒 肉包两个 午餐 米饭 150g 牛肉（卤菜档）100g 腐竹炒青菜 清炒土豆丝 加餐：葵花子 40g(饭后吃 喷鼻蕉 100g(饭后一钟头后吃) 晚饭 小米粥 炒菠菜 西红柿炒鸡蛋 白馍个 加餐：西瓜子40g(饭后吃 橘柑橙子100g（饭后一钟头...
营养配餐软体详细资料大全
适用场所 营养配餐软体一般适用于：医院，疗养院，军队，学校，幼稚园，及有配餐用餐需要的单位食堂或个人等。 软体的选择 营养师及营养配餐师会根据单位的配餐需要选择适合的营养配餐软体。现在市面上销售的营养配餐软体种类较多，价格从几千元至几百元不等。至于如何选择正确的配餐软体，则需要从多...
营养配餐师和公共营养师和区别
营养配餐师、公共营养师都是国家劳动部的职业资格认证，但是有很大的区别。 营养配餐师是2003年国家针对餐饮行业开发的一个职业。公共营养师是2005年国家开发的新职业，它针对的行业比较宽广：医院、学校、幼儿园、餐饮酒店、食品企业。。。
营养配餐教程图书信息
这是一本由山东人民出版社出版的营养配餐教程图书，首次发行于2010年9月1日，隶属于'国家营养师职业资格考试专用教材'和'全国高新专业人才培养工程指定教材'的系列之一。书籍采用平装设计，总共有284页，语言版本为简体中文，开本尺寸为16开。其ISBN号为9787209053099和7209053093，便于读者查找和购买。书的...
请你也来当营养师,给自己定一天的菜谱,要注意营养搭配哦!
请先提供用餐人员的一些基本参数,如年龄特征,身高体重,劳动强度等.其它你可以通过一些营养配餐软件,自己来配餐,因为一些专业的营养配餐软件,可以根据用餐人员的营养需要,进行营养分析,并对一些喜欢的菜肴进行添加.在此给你推荐两个不错的营养配餐软件.营养师,卓越食谱管理,营养博士 ...
郊区利力回答： 饭前要先喝一杯水,(如果想减肥的话,可以先吃一些水果) 一碗饭,饭的搭配:黑米,糯米,红豆,花生,麦粒,这样会有营养 多吃蔬菜,如:(一些绿色食物,拌黄瓜,菠菜、茼蒿、芹菜、芫荽(香菜),苋菜(米苋)、蕹菜、落葵(紫角叶)、番杏(洋菠菜)等.特点是营养丰富,不仅富含维生素C、胡萝卜素,还含有不饱和脂肪酸,对保健有益. 适当吃一些肉类和豆制品,这样一顿丰富而又健康的午餐做好了! 注意哦:饭后不能吃水果 祝你有个健康的身体!!! O(∩_∩)O~呵呵
祝宽17040162404问： 成人营养食谱搭配 300分 求食谱 - ？
郊区利力回答： 成人一周的营养早餐食谱周一:鲜豆浆250克,馒头100克,佐以凉拌黄瓜丁、胡萝卜丁50克. 周二:小米绿豆稀饭250克,炸馒头片100克,佐以凉拌西芹段、小虾皮50克,豆腐乳一块. 周三:大米稀饭250克,花卷或葱油饼100克,佐以咸鸭蛋一个,醋溜绿豆芽100克. 周四:鲜牛奶250克,面包100克,佐以火腿肠或瘦猪肉100克. 周五:八宝粥250克,蒸包100克,佐以糟醋蒜、酱菜50克. 周六:肉丝面条250克,熟鸡蛋一个,佐以自制水萝卜丁或榨菜丝50克. 周日:胡辣汤250克,油条或豆沙包100克,佐以大葱拌牛肉、酱菜50克
祝宽17040162404问： 一周的大学生营养餐单 - ？
郊区利力回答： 大学生一周营养食谱 (供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味...
祝宽17040162404问： 完美营养的一天配餐怎么做? - ？
郊区利力回答： 早餐: 一日之计始于晨.早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活. 餐单示例: 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 2. 红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克) 营养...
祝宽17040162404问： 营养师一周减肥营养餐单来了,看你能瘦多少 - ？
郊区利力回答： 春暖花开,又到了露肉肉的季节,也进入了减肥的高峰期,那么如何快速瘦下来呢?今天小编就给大家最强减脂攻略:一周营养餐~ 第一天: 早餐:冬瓜虾仁粥一小碗,水煮鸡蛋一个,拌紫甘蓝一份. 加餐:橙子一个,坚果几颗. 午餐:五谷...
祝宽17040162404问： 求中国营养配餐师合理饮食表一份 - ？
郊区利力回答： 春季健康减肥食谱 食谱一 晨起饮水1杯,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克. 早午间:水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克. 午晚间:水果1个. 晚餐:米饭100克,去皮海产品100...
祝宽17040162404问： 请求营养师设一个星期一到星期天的均衡营养的早餐表 - ？
郊区利力回答： 最佳答案检举 星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条�星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥�星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋�星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥�星期五:牛奶、...
祝宽17040162404问： 中午吃什么菜有营养？
郊区利力回答：3/ 豆干卷心菜胡萝卜150g;鱼150g;洋葱羊肉片孜然100g;水果150g;主食150g;黄瓜丝蛋花汤100g;
祝宽17040162404问： 一天三餐营养搭配 - ？
郊区利力回答： 有点长哦,要有耐心看哦.我抄来的,希望能帮助上你.科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改...
祝宽17040162404问： 一日三餐如何吃才科学呢? - ？
郊区利力回答： 总体原则是:早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少!具体可以这样来吃:早餐:1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 中心保健食品维2. 红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克) 中餐:1. 焖大虾(100克)+香...
