自由泳几划一换气最好
游泳换气的技巧
3、双手收回的时候头低下吐气；如此循环。4
求自由泳技巧(我会游泳,会换气。)
看来你不是初学者，而是有相当基础的泳者，眼前想提速，最划算的方法就是从小细节检讨起，打腿：100米的距离，年青人该以6：2：1，每6次打腿2次划臂一次换气。体力上你应该消耗得起，打腿的重点是上轻下抽（重），脚上移时没什么推力， 唯有向下时推力才会出现，所以打腿的力道就是上缓下重...
自由泳两侧换气的技巧
5、双侧换气入门后，要多多练习不同动作节奏下的双侧换气游进，以三划一换，五划一换的节奏游进，然后接着练习单侧四划一换，六划一换，再切换为另一侧的四划一换，六划一换。6、要说明地是，不建议初学者使用两划一换的节奏，虽然这种方式最接近人在陆地上的呼吸节奏，但对于自由泳换气来说，...
游泳比赛中的换气最好用什么方法和方式,频率?
划两次换气一次
蛙泳划一下一换气快还是两下一换气快?
游泳的动作发展很快,很多的技术在几年前是先进的,很好的技术,但现在却不见得!前一些年,有好多运动员使用的技术就是两划一换气,特别是冲刺的时候.但目前流行的技术却是一划一换气!至于你的25米20秒成绩在业余选手中很好了,至少在大众泳池中,很少有人可以作为你的对手!
自由泳什么时候换气?
至于到底几下换一次气，这个没有硬性规定，像50米自由泳，我们一般就憋一口气直接冲到终点，中间最多也就吸一口气。吸气次数过多会减慢速度。我们游长距离的比赛时一般是3下一换气或者5下一换气，这就好像长跑一样，要稳定住呼吸，才能更好的保持体力和耐力。其实我们游到最后都没有体力了，需要更加...
自由泳换气技巧
自由泳换气方法：1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”自由泳...
自由泳换气的技术要领是什么?
自由泳换气的技术要领如下：1、在自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。2、右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。3、然后...
请教下,自由泳的换气方法和手脚动作频率是怎么的,请具体实用点的答案...
在中长距离比赛中，如200。400米自由泳，最经常出现的是三次一换气的两边换气方法，这样减少了一半的换气次数，而且还不会影响运动中血液中氧的运输能力，这样的换气是最常见的。在1500M这样的长距离比赛中一般采用2次一换气的单面换气~ 自由式正确的用力方式其实跟手有很大的关系\\n大部分的人都认为...
自由泳换气朝左还是右?
没有硬性规定，但是通常划三下手换一次，所以是一左一右 这样说其实是爬泳的泳姿，如果严格的说自由泳是没有规定的，狗刨都可以。自由泳就是随便怎么又都可以，但是因为爬泳最快，所以在自由泳比赛中选手都采用爬泳，因此误以为爬泳就是自由泳
江海区鲁南回答： 你说的自由泳应该是正规的自由泳,一般是划3换一次气,左右互换 我是国家一级运动员,有不懂的问题可以直接问我
休彬18814877120问： 自由泳手臂划几下换气? - ？
江海区鲁南回答： 那要看你有的距离,距离越远,频率就要越高.正常情况下是划三下换气.
休彬18814877120问： 自由泳怎么换气? - ？
江海区鲁南回答： 初学者用不着琢磨两侧换气,那种方式还是掌握一侧换气就行了,简单易学. 例如,左侧手出水时,头部左侧抬出水面嘴巴用快速吸气,在左手插入水下之前摆正头部,直到下一次左手出水时再重复同样的吸气动作.
休彬18814877120问： 问自由泳的呼气和吸气 - ？
江海区鲁南回答： 要说呼吸就必须说划手: 大赛中,如果是25M的比赛,那自由泳唤气有可能只换几下.如果是长距离的比赛,那就要比较有规律的换气了,一般就是划3下手换一次气,左右交替.我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐,当你换气快到水...
休彬18814877120问： 游泳时换气怎么换 - ？
江海区鲁南回答： 说换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后划...
休彬18814877120问： 自由泳换气和仰泳技巧 - ？
江海区鲁南回答： 你都要比赛了,看来你本身都是高手啦!换气如果是自己习惯的一侧换气,不会影响自己的速度的,不要失去平衡就可以保证速度啦,自由泳的换气技巧我也分享一下,你所说的每划三次换一次气,左右换气交替这样!这个换气方法比较适合中距离吧,200米自由游可以这样换,后程15米一般不换气全力冲! 如果长距离一般两划换一次气,多为右侧换气! 个人游自由泳感触换气时应该避免抬头,或者身体转的过多从而导致身体平衡使速度慢了下来,就当右侧换气来说,眼望着池底,当换气时呼出气,我是右手快出水时,头侧转吸气然后马上回位,眼继续望着池底!仰泳的技巧其实也没有其它的,就是反过来要反手推水!注意头不要抬起,眼不要望着脚后面!
休彬18814877120问： 游泳中怎么换气 - ？
江海区鲁南回答： 我就说说自由泳和蛙泳的换气 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手...
休彬18814877120问： 自由泳呼吸训练,怎么可以提高心肺功能?？
江海区鲁南回答： 畅快的呼吸要靠技术水平,与4、6划或者3、7划换气关系不大. 技术好,多少划次都可以的.提高心肺功能最见效的是无氧阀训练(游泳或跑步都可以),比较痛苦,一般人没必要搞那个.
休彬18814877120问： 自由泳如何正确呼吸 - ？
江海区鲁南回答： 游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡.因为自由泳的腿部动作是上下的,要求膝盖都不能弯,而手部动作是前后的,而换气则是左右的,要求这三个方向的运动不能相互干扰,整个身体要有一条中轴线,三种动作分别围绕这条线运动,保持...
休彬18814877120问： 自由泳换气,自由泳时,换完一口气就换不了第二口气,就是在换第一口气吐气后感觉,气憋得慌,换第二口气 - ？
江海区鲁南回答： 自由泳换气有3种方法~ 1是一侧换气 2是两侧换气 3是2侧交替换气~~~举例~2次划臂换1次.和4次划臂换1次~ 现在给你讲讲自由泳换气的姿势~ 1.划臂的时候肘高手地~~~~~~~~~~成抱水状 2.左手压水,顺势转头~吸气`~~~~~~~~~要点~不要抬头换气,是转头 3.吸气以后迅速把头转回.划水时在水中慢吐气~ 这个换气动作是你要多多练习~在实践中积累经验~ 多练以后动作就会熟练~如换气时候很费力,那就是手和脚配合的毛病拉~ 出现这种状况,一般都是手脚配合不好,所以换气很费劲~ 希望你早日成功!
