自学武术全套教程
武术教材有哪些
二、武术技术教程 这类教材主要教授具体的武术技术，包括各种拳法、腿法、身法等。例如，《太极拳实战教程》或《少林功夫入门》等，详细阐述了各种武术招式和技巧，适合武术爱好者深入学习。三 结实战术与攻防技术教材 除了基础动作和技术，实战中的战术和攻防技术也是武术教材的重要部分。这类教材如《武术...
武术基本功教学视频
习武可以防御敌人进攻，亦可强身健体。习武之人是以“制止侵袭”作为技术导向、下面我为大家整理了武术基本功的训练视频教程，希望能为大家提供帮助!腿功 正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量...
中国武术段位制系列教程各拳种的技术元素
《中国武术段位制系列教程》各拳种的技术元素是按照打、踢、拿、靠、摔顺序递进的。中华武术，泛指中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成了独具民族风貌的...
学哪个太极拳最实用,最简单的太极拳入门怎么学?
而为了避免枯燥单一，广场舞不断变换各种武术套路，摆出各种花哨的姿势，戴上各种莫名其妙的武器，花团锦簇不知是太极拳还是广场舞。所以从广场武术中学习好的太极拳，需要注意如何循序渐进。这个我们国家体委也早就考虑过了，前面提到的段位制教程就是按照这个思路设计的。但对于业余学拳尤其是老年人来说...
谁知道嵩山少林寺武校教程安排
撇开文武制的文化课不说。武术课的大概教程一般都是一下内容：基本功，体能，速度与反应力练习。当然，这其中的课程就多了。牵涉到细节更丰富。譬如。跑步，蹲马步，冲拳，俯卧撑，单杠，肢体训练（伸展运动，踢腿运动，蛙跳，跳远等等）这些方面都要在每日课程中有所锻炼，缺一不可。而又是同时进行的。
求一个不错的形意拳教程书籍或者八极拳的教程书籍
对于技击来说，打法无非就是手、肘、膝、足、头等。以下是我推荐的两百多册八极拳和形意拳的武术书籍目录，注意看图中右下角，这些形意拳书籍和八极拳书籍均出自于此。练习形意的学八极，练八极的学形意都比较困难，拳劲容易搞混。比如形意的炮拳与八极的伏虎，形意拳的劈拳与八极的撞掌，形意拳的扇...
想学太极拳,该学哪套教程呢?
你要国家标准动作？？国家标准的只有表演套路，全是简化版的太极拳，主要特点是适合表演，美观。技击实用性极低，健身效果也不够理想。我老师说，国家套路里，能合上呼吸的只有二十四式太极拳。如果你一定要国家套路(这个可以参加武术表演拿国家级奖项)，推荐你学这个。简单易学，健身性好。如果要用来...
想自学武术 买一本武术书籍按照上面练习 我不喜欢花拳绣腿 各位大虾介...
其它散本 【一招制敌：徒手格斗大全】、【军警实用格斗术】、【世界军警格斗术】、【世界最强搏击术】友情忠告 要想达到一定的武术水平，最好找专业培训机构，如果不具备这个条件而自学，建议你看书配合视频，这样直观学得快。推荐教学视频：自卫术、防卫术、夏礼文散打，邹国俊散打王教程。
武术侧踢腿怎么踢出标准姿势
侧踢腿 侧踢腿的动作方法是：侧向直体站立，两臂侧平举成立掌，右脚经左脚前向左侧上步，左脚勾脚尖向左侧正上方踢，脚掌心向上，脚尖向右，同时左臂屈肘回摆于右胸前成立掌，右臂直臂向上撑于头上，掌心向上，掌指向左；左脚回落，脚尖点地，两臂回撑左右平举，右脚再上步踢左腿。踢右腿时动作相同方向...
如何自学武术?
拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。步法进退灵活，敏捷，有冲拳一条线之说。在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。选好项目要想学好武术，首先要有一个...
天等县丁桂回答： 一、学习基本功(套路)太极拳,八极拳,八卦掌,形意拳,长拳:查拳,红拳,花拳,滑拳.跆拳道,空手道,合气道,柔术,瑜珈,马加术,泰拳,腼拳,散打二、日...
枕娣18451719740问： 自学武术,从何练起?需要注意什么?诚心想学,本人身体差,想强身健体,请教懂的师傅!非常感谢! - ？
天等县丁桂回答： 我大部分就是靠自学的,我很负责的告诉你,自学武术一定会比去一般的武馆学得好!记住自学武术的重要几点:1、教练(谁教你)现在网络很发达,在网络上到处可以收集到各种武术的教学视频,各种武术名师大师的教学片在网上都有,网...
枕娣18451719740问： 在家怎么自学武术? - ？
天等县丁桂回答： 呵呵……天下没有免费的午餐,想学武术也不是件很容易的事,如果你真的想学而又不怕辛苦的话我倒可以教教你.给你第一个课程,首先每天早上练习跑步一个小时,以后做俯卧撑(由小到多),再练习路压腿和踢腿.时间也就大概占用你一个半小时,平时有空就地多做俯卧撑和压腿踢腿……先练习一个月再来找我……
枕娣18451719740问： 如何在家自学防身格斗术 - ？
天等县丁桂回答： 作为在家里自行练习,我认为最适合的是:1、马步冲拳(配合呼吸).2、柔软性练习.3、力量性练习(如:俯卧撑、哑铃、臂力器等).只要是能坚持,相信你会有收获的,最好在行家的指导下进行.
枕娣18451719740问： 怎样自学咏春拳 - ？
天等县丁桂回答： 终于有人问咏春了.自学的话,根据你的资料,练习基本的姿势,多打套路(特别是小念头),有条件的话买个木人桩,这个东西训练桥手硬度、双手配合、身法灵活等等都相当有用.如果没有条件,可以做一个墙靶,定在墙上的沙靶,练习...
枕娣18451719740问： 武术初学者怎么学 每天怎么做? - ？
天等县丁桂回答： 武术初学者最好找老师,每天要把基本功练扎实. 基本功是武术具有代表性的动作,出现的频率非常高,以散打为例,直拳是所有拳法首先必练的基本功,只有练好了直拳,后面的摆拳与勾拳就好理解了,因为发力的顺序都差不多,都是起于腿...
枕娣18451719740问： 我怎么自学武术呢? - ？
天等县丁桂回答： 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受...
枕娣18451719740问： 武术入门 如何教学 - ？
天等县丁桂回答： 先教些基础的,比如:格斗势、拳法、腿法、移动……这这些期间拉拉韧带格斗势、拳法、腿法,虽然看起来简单,不过里面也有很多注意点的,对于新手还是有难度的.格斗势:手的位置、身体的重心、视...
枕娣18451719740问： 我十二岁,我想自学武术,该怎么做? - ？
天等县丁桂回答： 个人建议你最好是去培训班学,因为套路的难度动作没有教练指导的话,一来容易受伤,二来进步估计也不快,三可能做得不够规范等....至于说培训班的选择方面,个人有个建议,就是看看当地有不有武术代表队(业余体校自办的,或者挂名在业余体校下面,代表本地区参加省比赛的那种),一般他们在这方面比较规范些.至于说一定要自学的话,网 上有很多教程,可以自己尝试,注意不要受伤.另外就是十二岁的话,应该是马上要升初中了,学习压力比较大,以后学的时间估计也少,作为爱好没什么,别耽误了学习哈.再然后,如果你去代表队学武术的话,以后高中的时候可以去比赛争取二级运动员称号,对高考有帮助.
枕娣18451719740问： 怎样自学成截拳道高手? - ？
天等县丁桂回答： 作为业余爱好者来讲,你自学不可能的,首先截拳道是李小龙在咏春拳的基础上融合各个流派动作进行简化、优化进行创建的,对速度和力量要求极高,所以你要了解各个格斗流派的要点,有进行优化的能力. 再者截拳道只是一个格斗理念,...
