腹肌练歪了怎么练回来
怎么才可以把腹肌歪的给练成正的
这需要高强度、少次数的动作来训练。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如负重两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。下腹部锻炼那就是反向卷腹、举腿之类的，当然同时注意体脂率。
为什么我练胳膊肌肉练出形是歪的
你要去健身房找教练纠正你的姿势。
为什么我的腹肌练歪了?
个人认为不能矫正过来了，因为很多练健美的腹肌都有点歪 如果能矫正，他们早就矫正过来了~~呵呵 漂亮的腹肌取决于三个要素 饮食 ：你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却...
用哑铃连的肌肉练歪了怎么办???
肌肉不存在畸形，歪掉的情况，只有你动作不对，发力不匀称，造成肌肉受力部位不同，最好的办法就是平时多注意，一下一下慢慢来，多看视频教学 肱二头肌恕我无知，还真不知道这个还分外侧内侧，臂弯举不都练的到么
做俯卧撑的时候,把肱二头肌练歪了,内偏了!
俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，只有超宽距俯卧撑才能刺激到肱二头迹肌肉有点歪接下来只要动作标准的去做弯举和引体向上就可以了，这两个动作都可以锻炼肱二头肌的。其实有时候不是肌肉歪，而是肌肉本身就是那个样子。
腹肌练歪了怎么办,我刚刚练。。
答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。重点来了!!腱划...
我用哑铃练肱二头肌练歪了,怎么办
向左歪你就向右举 相反你就向左
我的腹肌练歪了 该怎么修正? 而且我现在感觉做再多的仰卧起坐也没有感 ...
腹肌是练不歪的，一切由基因决定，至于你觉得做仰卧起坐没感觉只能说明你对腹肌的调动太差了，做动作时没动用太多腹肌，而是其他肌肉代偿
腹肌歪了往相反的方向练有用吗?
腹肌不对称，练习相反的方向没有用。因为这是核心部位，它牵涉的是整个躯干的对称性，只练习局部意义不大。得先找到不对称的原因。这个原因有几种可能。
腹肌练歪了正常吗?
不正常啊
绵竹市罗西回答： 饮食 : 你可能拥有世界上最壮观的腹肌,但如果它们被脂肪覆盖着,就没有人能知道.记住,没有食物肌肉不会增长,但过多的食物将增加脂肪.如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们.那你就应该检讨自己的饮食了. 频率 : ...
萧宣18519387927问： 怎么才可以把腹肌歪的给练成正的 - ？
绵竹市罗西回答： 无基础如何快速的锻炼腹肌?体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标,比如说你的肚子很大,怎么样去练腹肌都没有效果,可能就是因为你的体脂率太高了.因为脂肪是覆盖在肌肉的外层,不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练,假如你...
萧宣18519387927问： 腹肌练歪了怎么办 - ？
绵竹市罗西回答： 腹肌歪不歪多数在于先天肌肉形状,没有那个人肌肉是完全匀称的.大小宽窄都是不一样的,每个人的身体条件不一样,这个不能强求.如果能练成一样的话那我现在还没有看到这样一种练法. 比如上面六块的中间两块腹肌,左面的方正好看,右面的够宽但是略窄,有什么方式可以拉伸这块腹肌的面积吗?没有这个动作把?所以你不用担心,不对称是正常的
萧宣18519387927问： 我的腹肌做仰卧起坐练歪了,是上边偏中间的位置.大家帮帮我,怎么才能练回来,长的整齐. - ？
绵竹市罗西回答： 很遗憾,并不是动作把腹肌排列弄歪了,而是腹肌排练天生受腹横肌决定,并不会被后天训练左右,后天训练可以强化腹肌的立体感,饱满度而已
萧宣18519387927问： 我的腹肌练歪了,怎样练回来? - ？
绵竹市罗西回答： 腹肌的形状是天生的,你腹肌歪怎么练也练不对称,只能使一边儿明显一边儿不明显而已,不存在你练整齐这一说,所以你按旧方法接着练腹肌吧,坚持下去,相信你会有六块甚至八块完美腹肌出来,
萧宣18519387927问： 我腹肌练歪了怎么练回来 - ？
绵竹市罗西回答： 腹肌的这个是天生的,不是因为训练的导致腹肌歪了或者斜了 所以这个不要担心,这个是很正常的,但是不管腹肌无论是对称的还是不对称的 都是没有关系的,只要你能锻炼出腹肌,那么身材就是非常好看的
萧宣18519387927问： 腹肌练得错位是什么原因造成的?怎么通过训练纠正过来? - ？
绵竹市罗西回答： 关于肌肉训练不对称,主要是肌肉用力不均衡导致的,腹肌的训练由于大多是卷腹之类的,可以尝试卷腹向上时偏左或偏右!
萧宣18519387927问： 腹肌练歪了怎么办?？
绵竹市罗西回答： 有两个方法可以帮你校正你的上下腹肌 (针对性的练习让你的肌肉快速起效校正) .仰卧举腿 1训练部位:下腹 身体平躺地面,双手平展于身体两侧,用于稳定身体,双脚合并屈膝约成90度.运动时,下腹部用力抬起臀部,让膝盖尽量接近胸部...
萧宣18519387927问： 腹肌练歪了 左右不协调, 怎么练过来? - ？
绵竹市罗西回答： 英国皇家特种兵腹肌训练法 1、大腿手滑动作要领:平躺,下颌压住胸部双手放在大腿上,双手沿大腿滑动至膝盖处,慢慢抬起身体上部,使其离地至少10厘米,恢复原状,再重复练习. 重点刺激部位:上腹部肌群 2、头碰膝动作要领:仰躺...
萧宣18519387927问： 腹肌练变形了、到底该怎么纠正过来 - ？
绵竹市罗西回答： 若腹肌锻炼错误,可能造成很大影响,令锻炼无效果,专家教你如何纠正3种错误.错误一:扭身过多1许多人为了联系更强壮更好看的肌肉,通常会花费很多时间做负重扭身运动,替代传统腰腹练习.包含扭身动作的锻炼,对于加强上半身核心...
