能跑15公里算厉害吗
两个月没跑了,今天突然跑了15公里,会有事吗
一下子运动量太大，身体来不及供氧，肌肉会产生乳酸 大事不会有，小事的话你明天早上开始几天会腿酸，这是氧气不足导致乳酸的推挤，过几天没事啦~~~
跑了10次十公里,能跑15公里吗
跑了10次十公里,能跑15公里。10公里虽然距离15公里是一个坎，但是只要选择好跑步的地点，坚持住，是可以完成15公里的。不要选择公路跑，而是找公园、健身步道这样的地方跑，因为从10公里到15公里，过10公里后会有疲劳感，这时如果路上来往的车很多，人要想避开会因为疲劳有一点困难，容易出事情。还有...
正常体格的人慢跑能一口气跑15公里吗?
十五公里 30000米 75圈啊 劝您最好三思 输不起 不是钱不钱的问题 一口气啊 其实觉得爸爸只是考验你的毅力 加油 为你鼓劲
请帮我算下～我慢跑15公里消耗多少啊
要看你慢跑的速度才行 我在健身房慢跑30分钟 差不多是3千米 速度是每小时6.5千米 热量就是300卡的样子 要是你和我差不多的话 15公里那就是1500卡 都快赶上一餐饭的热量了 很高呢~~
汽车一升油能跑多少公里
对于纯燃油车来说，一升油大概能跑12-15公里；而混合动力车则能跑30-40公里左右，具体里程还需要看车辆的油耗情况。以大众捷达为例，其排量为1.6升，油耗大约是7-8升\/百公里，这样算下来，一升油大约可以跑15公里左右。而如果是3.0T的大排量汽车，一升油大约只能跑8-10公里。一般来说，轿车在...
每天跑15公里可行吗?目的健身。
没必要那么跑，我在部队当兵的时候每天都是5公里，偶尔10公里越野，如果不是可以为了竞技的话，每天建议5-10公里，不然对身体不好，感觉太轻松可以最后冲刺跑，谢谢采纳
一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?
14. 龟速级：91至95分钟内完成10公里，或许有些人走路的速度都比这快，但重要的是完成了比赛。15. 蜗牛级：96至100分钟内完成10公里，你确定自己在跑步吗？也许有人会这样问。16. 无语级：100分钟以上完成10公里，好吧，即便你坚称自己在跑步，旁人也无可奈何。对于一般业余跑者而言，如果能在45...
每天跑15公里锻鍊身体,会不会太多,会伤害身体吗?
跑完后还活着没。很简单，你可以把十五公里定为一个目标，然后去试一下，可以很慢但必须是跑，而且不要停，跑得下来当然很好，如果跑不下来也不需要勉强跑完能跑多少是多少，然后记录下来，循序渐进，每隔多少天加500米，一直坚持到你的目标就好。然后你再看是以后就跑15公里还是继续加。
一般人晨跑5公里、晚上骑行15公里运动量算大吗?
1. 晨跑5公里和晚上骑行15公里是否构成较大的运动量，这取决于个人的健康状况和运动能力。2. 根据世界卫生组织的建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以及一些力量训练。3. 这意味着每天大约需要进行30分钟的有氧运动，但这个时间会根据个人的运动能力和健康...
一般人晨跑5公里、晚上骑行15公里运动量算大吗?
对于一般人来说，晨跑5公里和晚上骑行15公里的运动量是否算大，这要取决于个人的身体状况和运动能力。一般来说，根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，以及一些力量训练。这可以拆分为每天约30分钟的有氧运动，但具体时间会因个人的运动能力...
江山市甲巯回答： 15岁的孩子如果一直都有运动的话,跑步能连续跑半个小时都很正常的.要是平常没什么运动的话,应该能持续跑15分钟. 想要确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验,测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的...
端毓13194771580问： 急!!!十五公里长跑,怎么跑才能得前一百名?? - ？
江山市甲巯回答： 如果是一个人跑完15公里 相信你一定有不错的耐力 15公里跑属于长距离跑 几乎可以算是短程的马拉松了 如想出好成绩 就得学会分配体力 15公里想以一定平稳的速度跑完 最重要的就是自己要有节奏 不能打破节奏 一旦没节奏了 自己先乱了那就无法出成绩了 一定要稳!
端毓13194771580问： 山地车在城市的外环公路上15公里的路程能达到30公里一小时的速度算厉害的吗? - ？
江山市甲巯回答： (1)算厉害了,15公里都巡航30了.(2)因为山地车的强项并不是速度.
端毓13194771580问： 一个人一小时可以跑多少公里 - ？
江山市甲巯回答： 首先,一个普通的学生能够不间断的跑一小时,就已经很了不起了. 至于跑多少公里,我们可以算一下.初中学生跑5000米一般用20分钟,一小时理论上可以跑15公里,但在实际中要小于15公里,应该在10--15公里之间吧.
端毓13194771580问： 第一次和朋友跑15公里,以前没什么长跑基础,就打打球.我跑到一个钟头就跑完了,我朋友说我有天赋. - ？
江山市甲巯回答： 能够跑长跑需要的是毅力,体力和控制力,一般体能不差的人都能完成长跑,差的距离只是从意志力方面观察,因此天赋不算,算你比较刻苦,舍得用心对待
端毓13194771580问： 一个半小时跑17公里是什么水平? - ？
江山市甲巯回答： 配速约5分30秒.跑马拉松的话,能达到男子6级运动员标准.十公里跑,能接近青年组二级大众跑者水平.即:非专业水平,业余水平中较好.
端毓13194771580问： 我慢跑五公里30分钟,算快吗?我是,男生十五岁的. - ？
江山市甲巯回答： 可以了,已经相当不错了.我当兵时轻装五公里及格时间是二十二分钟.我们一般都是二十分左右,你已经相当不错了.
端毓13194771580问： 正常人跑步的时速是多少 - ？
江山市甲巯回答： 跑步平均速度大概2m/s到5m/s左右. 每分钟的步数与摆动频率有关,这个每个人都各不相同. 每个人的腿长也不相同,跨度也不相同. 这些都会影响到个人的跑步速度,所以有人正常跑步比较慢,有人比较快,一般大多数都在均速度大概2m/s...
端毓13194771580问： 五千米十五分钟什么水平 - ？
江山市甲巯回答： 五千米十五分钟什么水平,在现实生活中,很多人都是比较喜欢去跑步的,而长跑也是有益身体的一种运动, 五千米就是五公里,下面为大家分享五千米十五分钟什么水平. 五千米十五分钟什么水平15000米跑进15分钟在1912年奥运会的时候...
端毓13194771580问： 每天跑15KM坚持一个月可以挑战全程马拉松吗 - ？
江山市甲巯回答： 首先,先分析每天跑15公里,这个频率不是科学的训练方法,而且让身体没有时间恢复,很容易受伤; 其次,没有一定公里数的积累,挑战全马是有跑崩的可能的,可能不能完赛,最长一次15公里,并不足以保证; 再次,一个月,一般来说,新手经过一个月的锻炼是驾驭不了的,基本要是有了一定的身体耐力和储备的基础下,一个月才有可能完赛,还是不能保证特别好成绩的情况下. 所以,敢于挑战自己的前提是科学训练,加上毅力和营养供给,才是全部.到相关论坛看吧友分享吧
