肌肉训练器
腹肌训练器有用吗?
问题七：懒人腹肌训练器的危害 健身没有捷径的，用腹肌轮 或卷腹 问题八：懒人运动健腹器锻炼腹肌管用吗 如果你很瘦，那就管用，如果你是个大肚子，那就算上了，肚子上只要有肉覆盖，就看不出来 问题九：网上的练腹肌软件有用吗？哪个好用 腹肌撕裂者123 腹肌8分钟1234 够你爽了 问题十：懒人...
女生健身适合用什么器械?
1、抻拉能力训练器提高身体柔韧性 抻拉能力训练器,重点塑形部位:提高身体柔韧性和灵活性的拉伸装置,方便且有效地伸展身体,优化全身肌肉平衡,预防背痛。练习方案:每次训练前后都可以使用。每次拉伸5～10分钟。2、腰腹练习机可帮助女性收腰 腰腹练习机,重点塑形部位:专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼装置,液...
练腿的健身器材有哪些?
2、划船器 划船器也是一个很好地锻炼腿部的健身器械，不仅能够锻炼到腿，还可以练背部，所以好处多多。不过需要注意的是，想要达到瘦腿的效果，就需要让腿部脂肪充分燃烧起来，这个时候就需要多花费一些时间了，如果只在划船器上练习十几分钟，是很难出效果的。因此，在使用划船器的时候，要选好阻力，每次...
什么是悍马健身器材
悍马健身器英文名 BFT Fitness Hammer Strength区别于以往的配重块，改用杠铃片调节重量。因其明黄色的外观故而又称为大黄蜂健身器材，其挂片式，免维护，外观优雅等特点而广受各大健身房的欢迎 目前一共十款，分为：BFT1001 坐式双向推胸训练器，英文名BFT Fitness Seated Chest-Press 它可以有效的...
等动训练器是什么器械?
等动训练的原理 世界上最早的等动训练器材是美国 Lumex 公司生产的 一种名叫 Cybex 的等动训练器，最早开始的等动力量训练 就是使用这套装置。通常练习时受训练的肌肉可以做屈伸 运动、外展内收运动、转内转外运动等。究其原理，等动 训练器材最关键的部位在于其控制运动速度的装置，当肌 肉用力对...
这样练腹肌有效吗
肌肉是在休息中生长的，但是训练量不足也隔天练那效果大打折扣，训练量足也每天练那只能影响肌肉生长。最主要看强度，强度是以练完肌肉充血酸胀感明显为标准，第二天酸胀感持续但是只有一点点，并且不影响日常生活，这样最好。腹肌比较特殊，至少一周练5天。动作也不能就两个，因为腹肌包括腹直肌，...
健身器材中“free weights” 中文是什么啊?
free weights直翻是，自由重量。指的是健身器材中可以自由调节重量的器材。自由重量训练的好处就是能够作大幅度、多角度的活动训练，可以按你的锻炼意志做任何移动。例如：胸、肩、背、腿、腹都有训练方法，而且非常广用。复在进行力量练习时，第一阶段是自重训练，如俯卧撑、膝式俯卧撑、自重的下蹲等。
功能性训练和跑步减脂哪个更好
事实上,器械训练与自由重量训练都各有利弊。 器械训练 ,常见的器械训练器如夹腿器,腿举,推胸器,拉力器,划船等,器械训练由于其姿势固定,训练肌肉也较为单一,对深层肌肉的 *** 较小,离心收缩时重量减轻,训练强度不大。器械训练的初衷是用于运动员伤后的修复训练。 自由训练 主要包括利用哑铃、杠铃的推举,硬拉,深...
有推荐相对较好的体育运动器材吗?
伸展训练器 坐式大腿屈伸训练器 坐式蹬腿训练器 坐式腹肌训练器 躯干式转动训练器 背肌伸展训练器水平练习椅奥林匹克推举杠铃片挂架 奥林匹克杠铃片挂架上斜练习椅手柄架单层哑铃架杠铃架可调节下斜推举\/腹肌练习椅 背部伸展练习器 二头肌练习椅 奥林匹克水平推举椅双层哑铃架奥林匹克上斜推举椅 多重可调节练习椅...
职业健美每天练多久
锻炼频率:每周对每一个大肌群训练2-3次,并且同一肌群练习的时间应间隔至少48小时。根据部位不同选择不同的练习动作: 全身 推荐动作: 俯卧撑、仰卧起坐鼎仰卧挺身、抱头屈腿仰卧起坐 上肢 推荐动作: 健身房:肱二头肌训练器、大飞鸟肱三头肌训练器 徒手\/重物:哑铃屈肘练习、哑铃卧推练习 腹部 推荐动...
鹿邑县珍芪回答： 力量训练器材为发达肌肉、增强力量的训练器材.这类器材种类繁多、功能专一.适合一、二个人进行专门练习.这类器材大致又可分为较先进的抗阻力的练习架如蝴蝶机、高低滑轮练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器架、腿蹬出练习器等和极为常用的健身器材,如系列杠铃、系列哑铃、系列拉力器、头套、铁鞋、绳、竿等.这类器材简单实用、占地面积小、价格又很便宜,所以很适合健身房和家庭的需要. 以上:莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号,近莘庄地铁1号线南广场出口)
嬴玲17152064722问： 锻炼肌肉的器械都有哪些及其它们各自的作用? - ？
鹿邑县珍芪回答： 压杠铃:增加力量和弹跳 举哑铃:增加手臂力量和肌肉 推蹬机:增加腿部力量和腰腹力量 阔胸机:增加胸部肌肉和背部肌肉以及手臂力量 我知道的就只有这些咯 其他你个人去搜搜看哦
嬴玲17152064722问： 请问:健身房中锻炼肌肉的器材是哪些? - ？
鹿邑县珍芪回答： 胸部:坐姿推胸器, 蝴蝶机 ,卧推架(平板,上斜,下斜)等等 臂部:二头肌训练器 ,三头肌训练器, 牧师倚等等 腿部:坐式屈腿训练器,卧式屈腿训练器,深蹲架,倒蹬机等等
嬴玲17152064722问： 10项综合训练器都锻炼哪些部位? - ？
鹿邑县珍芪回答： 综合训练器是集合了多种单项功能的训练器材,也被称为“多功能训练器”,针对性的对身体某一部位针对性的训练,满足身体部位的锻炼需求. 综合训练器一般健身房、企事业单位比较多,不适合家庭使用.线面简单介绍一下综合训练器使...
嬴玲17152064722问： 淘宝买的腹肌锻炼器有用吗 - ？
鹿邑县珍芪回答： 你好!这样的器械基本没用,都是商家的炒作,凡是广告里说可以轻轻松松减肥的都是忽悠人的,多余的脂肪是由于平时不注重体育锻炼和过多的营养摄入造成的,简单说就是吃得多动的少就能胖.锻炼肌肉需要大重量刺激、需要减肥最好是有氧运动(有氧运动包括:跑步、自行车、游泳、搏击操、健美操、打沙袋、HIIT、甩脂棒(推荐)、羽毛球等球类运动).你的这种锻炼器什么作用都没有. 如果对你有帮助,请评价一下,谢谢!
嬴玲17152064722问： 家用综合训练器VS哑铃+哑铃凳那种好用 - ？
鹿邑县珍芪回答： 1. 显然是后者.因为以增肌为目标的锻炼,首选就是哑铃、杠铃这类自由负重的训练设备.在使用这些设备进行力量训练的时候,它们对于肌肉纤维的锻炼效果要远远的好于其他机械式力量训练器.因为机械式力量训练设备的发力路线是固定的...
嬴玲17152064722问： 想买台综合训练器在家锻炼一下肌肉,大家有什么好介绍呢?哪个牌子好一点呢? ...？
鹿邑县珍芪回答： 你看看力动的G3吧,这一款还不错,价格也比较实惠,你可以到力动网了解一下
嬴玲17152064722问： 你们所知道的健身器材分别有哪些,主要是锻炼哪一方面的? - ？
鹿邑县珍芪回答： 一般健身俱乐部的健身器材分有氧和力量.有氧运动的目的在于增强心肺耐力.,如跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等; 力量器械 坐姿推胸训练器:锻炼的重要肌肉有胸大肌和肱三头肌; 蝴蝶机训练器:主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌...
嬴玲17152064722问： 健身教练说可以买网上的肌肉训练器辅助练肌肉,有效果吗? - ？
鹿邑县珍芪回答： 锻炼其实最关键的就是最后的阶段了,消耗到一定阶段才有效果,但是大部分人那个阶段都不能坚持下去了,这个时候如果有外力强制让你的肌肉继续运动消耗,那效果的提升应该是很可观的,我目前就是这样锻炼,效果保存的很是不错.不过要注意这类产品的商家有没有国际的安全资质认 证,买过便宜货 就不说是哪家的了,感觉让肌肉受伤了,就乱放电电你.资质一定要看好.
