肌肉健身教练陈虎
作者&投稿：计闻 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
望滢13280638156问： 教练说肌肉的增长是让肌肉受损,然后再补蛋白质修复来增大,我健身之后肌肉不疼,但是很酸,动作都做不完 - ？
巨野县得必回答： 的确有这样的,之前有个教练,叫我同学做到肌肉撕裂,好了2个月,中途不断补充蛋白质,好了之后,肌肉很大个,就像健美一样有明显的轮廓,但是不硬不实,但是感觉一般人承受不了.
望滢13280638156问： 健身教练的胸肌为什么那么结实啊? - ？
巨野县得必回答： 首先,你该明白他为何能当健身教练而你不能,这说明了他有这方面的优势尤其是身体上的优势,这主要是先天的条件决定的,你应该明白他的胸肌发达,那可能他有遗传的一方面因素在里面,又或许是他的脂肪含量极低,所以肌肉相对常人多一点,这是由他本身的身体条件决定的,如果你想变得和他一样,那就勤加锻炼相信你的肌肉也会和他一样.
望滢13280638156问： 我是乙肝病毒携带者肝功能正常.我平时饮食方面有控制,但是就是不知道,经常进行高强度的健身肌肉训练是 - ？
巨野县得必回答： 长期高强度锻炼,过度劳累是有可能会引起肝功能异常的.乙肝者定期做好检查,积极治疗,如果目前已经肝功能异常,日常也要保持良好的生活习惯.
望滢13280638156问： 没有肌肉能做健身教练吗 - ？
巨野县得必回答： 可以..都是你让别人练.又不是你自己练.你要那么些肌肉干什么. 不过教练的收入在5千到2万一般情况 .差就差在 口才.身材 专业 等因素 所以你的问题是可以当.当了之后你要适当的练点肌肉.至少自己会那些器材才能教别人
望滢13280638156问： 教练请问健身的时候不吃蛋白可不可以啊,能不能练出肌肉来啊大神们帮帮忙 - ？
巨野县得必回答： 这个一般是可以的,在锻炼过程中富含蛋白的食物有辅助作用;练习健美的专业人士就经常食用这类食物. 但合理的多锻炼运动照样可以练出肌肉(这个是关键),注意也要保证每天合理的饮食,为运动提供充足动力!…
