老中医的春天免费阅读
中医告诉你春季该如何养生?
春天肝旺，容易克脾而引起脾胃病，增加甘味以增强脾气，达到增强人体免疫力的效果。春季是禽流感、流行性感冒、水痘、麻疹、手足口病等病毒性感染疾病的高发季，通过养肝可对身体进行有效的调理，增强免疫力，预防疾病。王杰博士表示——由于人体是一个有机的整体，中医养生所提及的养肝不是单独地养护肝脏...
中医怎么解释春天犯困
回答：春天,气温适中,皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。
中医在春季如何养生亲人们?
春季中医养生保健知识 1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。2、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、...
中医里的春生夏长秋收冬藏指的是什么?
中医里的春生夏长秋收冬藏指的是人体与自然界的对应关系以及人体内在的气血变化。详细解释：在中医的养生理论中，春生夏长秋收冬藏是一个重要的概念，它描述了人体与自然界的紧密关系，以及人体内部气血随四季变化而变化的规律。1. 春生：春季是万物萌发生长的时节，人体内的气血也呈现出向外发散的特点...
脾胃虚弱的调治三 趁着春天去散步
《黄帝内经四气调神大论》中明确提出春季养生的一个理念：“广步于庭”。意思是说，春天的时候，在院子里多走走。为什么？用中医的思维分析，有什么样的道理吗？用草木做例子，冬天的时候，树木会把营养成分都回收聚拢到根部，到了春天才重新向上、向外转运，发芽、长叶、开花。人的气血也是这样，冬天...
春养肝中医春季养肝四法
对于乙肝病毒携带者，保持乐观态度和健康生活习惯至关重要。下面分享春季养肝的四个方法，帮助你维护肝脏健康。首先，调适情志。中医认为“肝主情志”，心情对肝脏有很大影响。遇到不快，要学会合理疏泄，比如尝试“嘘肝法”，面对绿色植物发出“嘘”的声音，有助于缓解情绪。对于长时间工作的人，办公室内...
【中医健康课堂】这些蔬菜就是要春天吃,健康美味又养生!
春季是万物复苏的季节，也是各种新鲜蔬菜上市的时候。中医认为，春季饮食应以清淡为主，避免食用油腻生冷的食物，多吃新鲜时蔬以养生。现在正是春天，让我们一起来看看有哪些春菜可以吃吧！1. 韭菜、茼蒿：增进食欲，养护脾胃 韭菜有“春食则香，夏食则臭”的说法。它含有丰富的植物性芳香挥发油，能...
"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾"——之春养肝秘籍!
春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血为主，在中医理论中，肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。肝对于精神来说其实很重要，失眠多梦，睡眠不足，这个跟肝有一定关系，因为肝气不疏的人会表现为肝气失调，失调了以后会影响到睡眠，造成有肝火，因为肝火大了人睡眠就容易...
中医讲坛丨董小康:从“春捂秋冻”浅谈春季养生
春天养肝，因为肝气与春季气息相通。肝主疏泄，春季应多吃温补食物，如葱姜、瘦肉、豆类等，同时要避免情绪抑郁，适量运动，保持心情舒畅。总之，中医养生强调顺应阴阳四时，关注日常生活中的细节，将人与自然和谐统一。这不仅是养生的原则，也是生活的艺术。扫描二维码，查看《中医百家讲坛》专题，了解更多...
春季养肝为先 如何护肝养肝
2、春季养肝在饮食方面也大有讲究 中医上认为，春天时肝气较旺，所以酸味的食物有增强肝的功能，使本来就偏旺的肝气更旺，而肝旺会损伤脾脏的功能，因此，春天要少吃一些酸性的食物;而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏，可以多吃一些大枣、山药等补脾食物，补充气血、解除肌肉的紧张。所以，在春季应该多甜...
广德县铝镁回答： 养肾补肾的方法有很多,如黑颜色的入肾经就可以起到养肾补肾的作用,还有就是下午三点以后禁依生冷食物,下午5点到7点是肾经一天最活跃的时候,所以一定要注意在这个时间段要少食生冷.一定要坚持才能有所收获.
系甄17693047119问： 孩子脐带正常脱落,28天访视正常,40天出现肚脐流黄水的情况,没有异...？
广德县铝镁回答： 莲花仙子告诉你:怎样治疗失眠!1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静,才能很快入睡.睡前不要做剧烈的体育运动,不跳舞,不看刺激的影视节目和书刊,不牵挂工作和学习,不想白天发生的不愉快事情,尽力排除心理干...
系甄17693047119问： 什么是最好的养生之道 - ？
广德县铝镁回答： 随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道.世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同.中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养...
