练长跑好还是短跑好
长跑和短跑哪个靠天赋
同等级下短跑对天赋的要求反而不如长跑高，大概是3分天赋，7分努力。长跑是4分天赋、8分努力。但是短跑是没有长跑好入门的，长跑更加容易入门，但是要精通很难，普通人只要耐住性子，规律的跑一跑，成绩很快就能够提高。但是短跑给你的反馈是没有那么大的。普通人短跑在400米以下的项目，想要练成相对...
长跑和短跑比赛,哪个对运动员的体能消耗更大一些?
我认为长跑相对于短跑来说，长跑的体能消耗会更大一点。因为长跑一般都是几千米的跑步，运动的时间会大于短跑，相应的长跑的体能消耗也会大于短跑。跑步这项运动非常有利于人们的健康，不仅可以从外表上改变人们的体型，精神面貌等，还可以从内心深处改变人们的生活态度。而长跑这项运动，已经有很多人可以证...
为什么我短跑特别好但是长跑特别差
短跑好，那是因为爆发力比较好，这和先天有关系。长跑是需要浓厚的兴趣或者强大的信念支撑，才能跑的很长。
长跑出成绩还是短跑出成绩
题主是否想询问“长跑容易出成绩还是短跑容易出成绩”？短跑。短跑基本就是考验人的爆发力，长跑不但要考验耐力，在考验耐力的同时还要考虑速度。所以短跑容易出成绩。
练短跑好还是练长跑好
练习长跑比短跑好。长跑运动好处很多，概括起来有以下几点：一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7至8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌纤维变粗，心...
短跑和长跑对人类的好处有什么不同
特别是对那些冬季怕冷、爱睡懒觉、不愿锻炼的人来说，长跑能够让他们体验到健身的益处，并促使他们改变不良的生活习惯。五、长跑有利于思考，有助于保持思维的健康和提高思维能力。更重要的是，长跑带来的生命活力和充沛精力，是其他任何活动都无法替代的。六、短跑则能增强无氧耐力和肌肉爆发力。
短跑和长跑哪个好
短跑和长跑各有优势，没有绝对的哪个更好。一、短跑的特点及优势 短跑注重速度与爆发力。在短距离内，运动员需要充分利用自己的速度潜能，以最短的时间完成比赛。这要求运动员具备出色的肌肉力量和速度耐力，以及高效的起跑技术和加速能力。短跑对于提升反应速度和爆发力量有积极作用，适合年轻人锻炼。二、...
跑步的速度和时间不同,身体变化会有哪些区别?
如果你经常跑这种距离的跑步的话，你的腿部肌肉围度会有一定的增长，你的跑步速度会有一定的增加，特别是以速度为主的短跑，你的短跑成绩会变好，但是长跑成绩并不会因此而变强。第二种，当你的跑步速度达到最大心率的百分之七十到八十。这个时候你的跑步速度比较快，但是又没有达到极限，相当于你在...
下班时间健身,是短时间快跑合适,还是长时间慢跑更好?
总的来说，如果你想快速燃烧脂肪和增强肌肉力量，短时间快跑是个不错的选择。但是，如果你想增强身体耐力和心肺功能，长时间慢跑则更好的选择。无论你选择哪种方式，都应该注意身体的反应，避免过度运动导致的身体损伤。最后，为了达到更好的运动效果，建议在跑步前进行热身运动，并在跑步后进行拉伸运动。
中考体育特长生一般短跑好过还是长跑好过?
其实最好得分的是长跑。一般老师会建议说200米是比较难拿到满分，但是1000米或800米长跑，只要坚持练习，拿满分的机率会大很多！因为200米主要拼的是爆发力，长跑拼耐力！
漠河县利脑回答： 短跑是需要爆发力的一个项目,而长跑是需要耐力的一个项目,二者的训练方法、对肌肉类型的需求有根本的不同. 因此,短跑更需要爆发力,它比长跑的爆发力不是强一点,而是强非常多.
益雍13948051191问： 报长跑好还是短跑好? - ？
漠河县利脑回答： 腿粗,长跑好一些吧!如果你个头高一些,短跑也行,长跑需要的是耐力,短跑是靠瞬间的爆发力,看看那个最适合你一些吧!
益雍13948051191问： 练习长跑好还是短跑好 - ？
漠河县利脑回答： 如果是长时间锻炼的话,还是长跑好,可以跑慢点.
益雍13948051191问： 短跑100米对身体好还是长跑对身体好? - ？
漠河县利脑回答： 长跑是一项全身性运动,对全身各器官系统都能产生良好的影响.● 能够加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病.● 通过下肢运动,可促使静脉血回流心脏,预防静脉内血栓形成.● 身体对长跑发生的适应性...
益雍13948051191问： 短跑好还是长跑好? - ？
漠河县利脑回答： 当然是短跑好啦!不用花太多力气,以速度取胜,不像长跑那样,还要跑得气喘吁吁,以耐力取胜.
益雍13948051191问： 长跑好还是短跑好?？
漠河县利脑回答： 都差不多,长跑可以慢点,短跑就要冲次.那就要看身体好不好.对正常人来说短跑要舒服些,好些.
益雍13948051191问： 到底是长跑还是短跑更好？
漠河县利脑回答： 长跑要好一些 慢跑 锻炼综合素质 短跑 剧烈运动
益雍13948051191问： 短跑好跑还是长跑好跑?？
漠河县利脑回答： 按理论上讲,当然一般的是短跑喽! 而好跑的程度取决于你个人,不同的人有不同的感觉,正说明世界上没有两片相同的叶子!
益雍13948051191问： 长跑还是短跑更有利与长高 - ？
漠河县利脑回答： 长跑. 长跑运动好处很多,大体概括起来有以下几点: 一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和...
益雍13948051191问： 我是11岁的小孩,肺活量在2965cm3,腿不长也不短,跑长跑好还是短跑好 - ？
漠河县利脑回答： 个人推荐你跑长跑,长跑是非常锻炼人的心理素质和身体素质的,长跑比短跑技巧要多,也更吃苦,我想既然你这么说了,适合你的也就是长跑了.
