糙米和米饭哪个容易胖
米粉和米饭哪个热量高?
吃哪个更容易胖呢？1、干吃比较如果是干米粉和干米粉比较，100g米饭的热量要比100g米粉的热量高，大约都是300多大卡，差别不是很大，米粉是大米经过浸泡、蒸熟、压条等工艺制作的，主要成分是大米，还增加了一些其他物质。我们平时吃米饭都是蒸熟了吃，熟米饭含有很多水分，100g熟米饭热量只有100多大卡...
米饭和米粉哪个容易长胖
米饭和米粉，米饭更容易长胖。米饭淀粉质最多，米粉其中制造成份有米饭！
吃米饭容易发胖吗?
米饭是属于淀粉类的食物,热量比较高，多吃易胖。煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120卡左右，只相当于一个半苹果所含的热量。1、米 饭：热量是116 大卡（每100克 ），脂肪含量0.30克。2、小 米 粥：热量是46大卡(每100克)。3、米饭是中国人的传统主食,也是配菜的最好食品，所以也不...
米粉和米饭哪个更长胖
米饭更容易长胖。米粉和米饭一般情况下米饭更容易长胖，这是由于米饭的热量比米粉的热量高，容易造成脂肪堆积。100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克，100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克，米粉和米饭都是大米做成的相同的质量含的能量是一样的，因为都属于碳水化合物的食物，...
请问一碗米饭和一碗米粉哪个热量高?
米粉是由大米制作而成。如果是同样重量，米饭的热量要高于米粉，因为米饭所含水份比米粉少，则用干米量比米粉多，所以热量高。
吃米吃面哪个更容易胖?碳水吃多了一定会发胖吗?
每顿饭吃半饱都不会发胖，现在人的三高都是营养过剩引起的。因为当前美食的诱惑力太大，控制不住所有肥胖的人多多。从热量上看，大多数面食的热量都比米饭高，例如馒头和油饼的热量分别是米饭的2倍和3.5倍。因此，从这一点来看，吃面比吃米更易使人发胖。然而，人的胖瘦还受许多因素影响。若想保持...
米饭的热量高还是米粉的热量高
1、米饭中含量最大的两种营养物质为碳水化合物和蛋白质，能够给人提供大量的能量，且米饭中还含有各种人体所需微量矿物质元素。2、米粉是一种半成品米制品，煮熟后即可食用，这一米制品中也含有大量的蛋白质和碳水化合物，且米粉中还含有大量的膳食纤维，容易被人体吸收。米饭的热量高还是米粉的热量高2 ...
糯米和米饭哪个热量更高吃了容易长胖
糯米和米饭哪个热量高：一般情况下，还是糯米饭的热量要稍微高一些。每100g生糯米中所含热量大约是348大卡，做熟之后，每100g所含热量为116大卡。每100g大米中所含热量大约是345大卡，做熟之后每100g所含热量为116大卡。二者相比较并没有差太多，但是糯米粘性比较大，不好消化，在胃中停留的时间长，...
玉米和米饭哪个容易胖
米饭相较于玉米更容易使人发胖。米饭的易胖性原因如下：米饭是人们日常主食之一，其主要成分是淀粉。当人体摄入淀粉后，淀粉经过消化转化为葡萄糖，进而被身体吸收。若摄入的米饭量过多，超出身体的需求，多余的葡萄糖会转化为脂肪存储于体内。米饭在加工过程中往往更加精细，缺失了部分膳食纤维和其他营养...
黑米和大米哪个热量高
与大米相比，黑米的热量比黑米高。每100克大米含热量近400卡，而黑米仅含330卡。两种大米的营养成分差不多，都富含碳水化合物、蛋白质和维生素。其中以维生素B和维生素C为主，还有钙离子、铁离子等矿物质。米饭摄入后更容易造成脂肪堆积，所以减肥的人少吃米饭。黑米比大米高哪种热量？与大米相比，黑米...
莒南县草仙回答： 你好!米饭和面粉都是碳水化合物,相对来说面食的淀粉含量比米饭的要多,所以吃面食相对来说比吃米饭还容易发胖,要是不想发胖就多吃粗粮,并结合运动,这样可能长胖的机率会相对小些!祝你健康!
雪战18841298375问： 究竟是吃面更容易胖还是吃米更容易胖? - ？
莒南县草仙回答： 营养学上有一组典型的数据供你自己参考: 1、大米: (1)糙米含碳水化合物(糖)80%;蛋白质12%;脂肪8%. (2)通常加工的稻米和面粉所含营养成分基本相同. 2、面粉: 含碳水化合物75%;蛋白质10%;脂肪5%. 由此看来那种食物更容易叫人发胖就看你自己的选择了.
雪战18841298375问： 吃面食和米饭哪个容易长胖啊 - ？
莒南县草仙回答： 二楼的那位你可别胡说了,不怕风大扇了你的舌头,我就是东北人,我就吃大米,我们的主食就是大米.我怎么就不胖呢?我是学过营养的,我给楼主解释一下吧. 一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,...
雪战18841298375问： 吃米饭和面食食品哪个易长胖 - ？
莒南县草仙回答： 这个主要和你每天摄入的卡路里有关系.和种类关系不大,但是还是有点关系的.因为碳水化合物含量不一样.米饭和面食好像是米饭的糖分高,面食还有糖分和蛋白质.米饭里面分粳米和糙米,粳米的糖分比较高.如果你吃的惯面食,其实还是面食比较好.米饭引起的口腔问题比面食多.
雪战18841298375问： 米饭和面食哪个更容易长胖? - ？
莒南县草仙回答： 一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,缺什么呢?缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素,它就是维生素B. VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工,所以根本人就摄取不到多少...
雪战18841298375问： 馄饨、面、米饭…这三者哪个容易胖?热量最高? - ？
莒南县草仙回答： 米饭和面食都是我们日常吃饭时的主食,能够提供身体所需的能量.很多人在减肥的时候人们吃米饭和面食都容易发胖,于是就选择不吃主食,其实这种做法是不正确的,在减肥的时候还是需要适当吃一些主食的,但在吃主食的时候可以选择吃...
雪战18841298375问： 吃面食,容易胖,还是饭食 - ？
莒南县草仙回答： 面食和大米饭食都是主粮.它们的热量也比较接近.所以说.吃面食和大米饭不是发胖的主要原因?只要我们人体每天摄入的热量(包括饭菜,还有其它零食等)高于每天消耗的热量.那么这些多余的热量就会转化成脂肪,以脂肪的形式积存起来.当皮下脂肪多了.我们就说这人发胖啦.正因为这样的原因.所以现在有了这样很经典的,为人们所接受的话一一“管住嘴,迈开腿.＂ 祝你健康快乐,希望你能采纳.
雪战18841298375问： 精米和糙米营养区别?吃那种米更容易胖啊? - ？
莒南县草仙回答： 糙米比精米营养高 精米营养损失较大 我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小...
雪战18841298375问： 吃米饭容易长胖还是吃面食容易长胖??为什么??？
莒南县草仙回答： 这个问题回答有些偏离,胖人喝水都长肉!!!少吃肉,多吃青菜水果,坚持运动! 这个问题问我就对了,男女皆适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报...
雪战18841298375问： 米食与面食哪个碳水化合物高 - ？
莒南县草仙回答： 我们先来看看它们的营养: 米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁.其中,碳水化合物就是糖.面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多.面包饼干这...
